午觉睡不醒一醒就难受的
答：本还没有醒，只是从深层次睡眠跳跃到了非常非常浅层次的还不足以醒来的一种睡眠状态。这就是所谓的鬼压床\梦魇。那么要摆脱这种梦魇状态，有两种方法：第 一种，只有从这种似睡非睡的状态回复到正常睡眠，然后从那种正常机能下醒来。第二种，从梦魇状态挣扎使劲调动大脑信号，调动身体机能让自己醒来。有...
答：这是由于被抑制了的大脑皮层还未解除，关闭的毛细血管还未开放，大脑出现暂时的相对的供血不足，造成一时性植物神经功能紊乱所致，这种症状短则十多分钟，长则半个多小时才能消失。这一症状是上床午睡最大的缺点。因为在床上午睡，一般人都不可避免的会进入深睡眠，导致午睡时间过长。这样起床后会感到周...
答：原因一：午睡时间过长午睡的时间不能过长，过长的时间容易让你进入深层次的睡眠，醒过来的时候会有头昏昏沉沉的感觉。适合午休的时间在15-30分钟左右，最长也不能超过一个小时。晚上的睡眠能够达到调整舒适的情况，是因为进行了4到5次睡眠周期，身体得到了正常的休息，所以并不会感觉到累，而中午没有...
答：午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。午睡时应避免受较强的外界刺激。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀...
答：睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。
答：这主要是因为在午睡的时候可能环境给你造成了一些影响，不是自己所熟悉的环境，不像在家里那样放松，所以精神上会比较紧张，也就造成了那种既睡不着又睡不醒的感觉，主要就是精神状态不够放松而已
答：1入睡困难。2不能熟睡，睡眠时间减少。3早醒、醒后无法入睡。4频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦。5睡过之后精力没有恢复。6发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。7容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。8很多失眠的人喜欢胡思乱想。9长时间的失眠会导致神经衰弱和...
答：大脑短时缺氧，所以有犯困的感觉，如果马上休息，特别是肠胃不好的人，或者上午有脑力的活动，或近期精神压力比较大，大脑神经中枢还没有平静，会有一种半睡半醒的感觉。睡眠质量不高，醒了之后会有你所述感受。 建议午饭后不要马上睡午觉，至少要到饭后半小时后，午觉不要超过1小时。
答：因为午睡的睡眠时间一长，人体则会进入深度睡眠状态，大脑的毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。睡眠时间超过一个小时后，当人体醒来工作，关闭的毛细血管网无法立即开放，大脑会出现供血不足，所以你会觉得头痛、头沉，感觉起不来，浑身乏力，非常难受。当然夜里睡眠同午睡不一样，因为其时间较长，通常...
答：专家认为，导致“午睡综合征”的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等。另外，还有一些上班族为了节省时间，中午就叫外卖在办公桌前吃。专家建议，不要连续几小时呆在办公桌前，最好到附近餐厅吃午饭，或是偶尔走出户外呼吸新鲜空气，这些都有助...
网友评论：
习叶13926363581：
每天午睡起来难受得要死,有没有同样症状的 -
22957何庾
： 肝气郁结,魂不守舍.不要吃完饭就睡,胸口不要受压迫.午睡的时间不要太长
习叶13926363581：
睡觉不好会不会长痘痘、脾气不好是跟睡觉有关、 - 保健科 - 复禾健康...
22957何庾
： 做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.建议口服归脾丸试试.
习叶13926363581：
一年了,白天睡觉不几分钟就开始.似醒非醒,有意识但是醒不过来,要挣扎好久.刚醒过来又这样 反反复复.起来倒是没啥感觉.这是真么回事啊?
22957何庾
： 那是白天你不困.
习叶13926363581：
引产后一直睡不好而且闭着眼睛也睡不着 - 保健科 - 复禾健康
22957何庾
： 你好,可有颈椎疾病、心脑血管疾病的情况.一般检查一下血常规、血压血脂、颈椎片等.不要劳累.
习叶13926363581：
自从怀孕后老睡不好怎么办 - 产前诊断科 - 复禾健康
22957何庾
： 病情分析: 中午的最佳午休时间段为11点至1点,对身体各个方面的休息好意见建议:午休时间不宜超过一个小时,睡醒以后可以在床边坐一会再下床
习叶13926363581：
每天午睡起来难受得要死,有没有同样症状的 -
22957何庾
： 肝气郁结,魂不守舍.不要吃完饭就睡,胸口不要受压迫.午睡的时间不要太长
