大脑一直清醒无法入睡
答：（1）营造好的睡眠环境：每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油。（2）深呼吸：做放松练习可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松，...
答：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其...
答：5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只...
答：你这个时候是精神上兴奋，心却很想睡觉 心和脑是两个 完全不同的长在人身上对立的东西，这就是为什么你有的时候 想做一个事情，又想这样做又想那样做，告诉你催眠法，脑控制的是手，心控制的是眼，你玩一个游戏，中用手不断的重复的玩眼在看住，很认真的看住和玩，10到20分钟 ，包你一...
答：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时...
答：是否跟精神压力有关呢！建议：1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子...
答：根据你说的情况来看，就是睡眠障碍的问题了。建议您可以采用中药调理治疗,综合调理脏腑功能,调整睡眠,睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害
答：如果你是属于工作中的，建议请假去放松放松，把自己的心情变好，压力变小。在最近的饮食里不要吃那种辛辣刺激的。为考虑到是生理中混乱，可以自行调节，早睡早起。最好是睡前喝一杯热牛奶。因为你提问没有提清楚，我怀疑是你做梦，梦到那种会让你一抽的，所以才会醒过来，再加上睡觉不稳。就会睡不着...
网友评论：
楚水18018743442：
排卵期出血5到6天,这个月还会来月经吗? - 妇科 - 复禾健康
54680隗支
： 人的睡眠和情绪会随昼夜、天气和季节的变化而变化,因而有“春困秋乏”之说.但是,把所有的嗜睡、犯困都归结于季节,是不科学的.事实上,有些人犯困可能是病态. 正常成人所需要的睡眠时间个体差异很大.一项100万人的调查发现...
楚水18018743442：
明明很困,意识却很清醒,晚上用睡不着,怎么办 -
54680隗支
： 典型的大脑皮层活跃异常拉 服用些安定类药物辅助睡眠
楚水18018743442：
经常左耳会出现嗡嗡现象 - 耳鼻喉科 - 复禾健康
54680隗支
： 是过度兴趣的状态.要马上想办法睡觉的!如果不行,可以使用安眠药的,或者请医生看看吧!否则时间长了,可能引起突发重病的,甚至是危及生命的!祝您早日解除烦恼,开心快乐,健康积极地学习、工作、生活!
楚水18018743442：
意识清醒,难以入睡 -
54680隗支
： 是否患有甲亢,也可能是神经衰弱.不管是什么,其根本原因是中枢神经的兴奋和抑制这对矛盾失去了平衡.造成了该兴奋的时候不能很好地兴奋,该抑制的时候不能很好地抑制.解决的办法是:要吃药,西...
