半月板损伤正确睡姿
答：这是不良的睡姿，会让血液循环变缓，恢复就会更困难，而且睡着了万一扭到什么的，就更麻烦了，一定要用正确的睡姿哦，我去看和你一样，但是我都特别的注意，运动量都能很好的控制好，还用了臧颐堂萨通喷剂，到现在为止就完全好了，昨天还和队友去骑行了 ...
答：即使是手术过后，也要三个月左右手术恢复期。在这里三个月内一定要注意睡姿，降低主题活动，以免引起对半月板压力。唯有如此，病人才可以尽早恢复，修复正常生活。因此，大家如果的膝关节发生痛感，不必忽略这些症状，有可能是半月板损害所导致的。
答：慢性关节炎症，如膝关节损伤或半月板损伤，更是悄悄侵蚀着腿部功能，让每一步都变得小心翼翼。然而，解决之道其实简单而有效：试试用热水泡脚，犹如为小腿注入一股暖流，促进血液循环；保持温暖，尤其是在寒冷的夜晚；调整睡姿，选择硬板床，避免过高枕头，让身体得到最自然的放松。记住，关注细节，是缓解...
答：50岁以后，胶原蛋白含量仅为30岁时的一半。胶原蛋白的减少引起骨关节结构的退化，主要表现为韧带松弛，肌肉力量和柔韧性减退，关节软骨的厚度变薄、弹性减弱，从而导致关节，特别是膝关节的整体稳定性和负载能力下降，这样就容易引起膝关节的损伤，最终导致骨性关节炎。所以，骨性关节炎可以说是一种随年龄增...
答：我一般右侧卧睡，右腿膝盖外侧没有任何问题，所以怀疑是跟右侧卧的睡觉姿势有关，但缺乏合理的解释。今天又找了关于髂胫束综合症的文章来看，觉得左腿膝盖外侧疼痛应该是髂胫束综合症，给出的解决办法是用泡沫滚筒放松阔筋膜张肌、臀大肌和臀中肌，于是拿泡沫滚筒做了测试，发现放松后疼痛明显减轻。应该...
答：首先必须考虑严格的控制活动，如果有条件，请卧床3日以上以判断是否与运动有关。其次，半月板损伤诊断如无明确的mri影像是不可靠地，甚至即使mri提示了，也未必是，因为在积液状况下的mri误判是非常常见的。3、滑膜炎与半月板损伤，单纯的“关节囊水肿”（这个诊断临床我个人是未见过，也许您去的医疗单位...
答：了解膝关节周围韧带和膝关节内部半月板等情况的严重程度。如果膝关节外翻程度比较轻，韧带或者半月板损伤不是很严重，那么可以采用支具矫形，佩戴膝关节支具，佩戴支具的时间至少在半年以上，要注意定期复查。如果膝关节骨性外翻比较明显，度数比较大，通常需要外科手术矫形的办法。
答：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：穿舒服的鞋子。平足和...
答：治疗：多处骨折、骨不连、石膏固定后关节僵硬、术后关节伸展困难和屈曲、腰椎扭转、踝关节扭转、颈部扭转和挫伤、髋关节扭转、髋关节疼痛、韧带损伤、肌肉张力、肌腱损伤、半月板损伤、，骨膜损伤和其他骨损伤及软组织损伤。干燥石膏后可避免关节僵硬和另一种骨损伤后遗症。除去石膏后，若有肿胀、疼痛、...
答：关节炎或者关节其他慢性损伤的问题，也可以因为怀孕期间的高体重而明显加重，例如膝关节半月板损伤，或者早期的骨性关节炎。所以，对于关节的保护也非常重要。一个好的体质，对于新生命，也有很大的作用，可以部分获得遗传哦。出现腰酸背痛是要夫妻一起解决，有时，给丈夫要给妻子按摩按摩揉揉背，可以让她的...
网友评论：
席辉17631329736：
半月板损伤
14837耿坚
： 膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎.有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损.加上风、寒、湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑膜炎.所以治疗滑膜炎主要是调理微循环系统,只要微循环畅通了,积水也就循环消失了,同样炎症也就解除了.建议中医a董氏膏药外敷治疗,1-2疗程可康复.原理:膏药外敷刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使滑囊内液体吸收,达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的.不明之处可随时联系,祝早日康复!
席辉17631329736：
半月板损伤
14837耿坚
： 建议你去复查,如半月板未恢复,应该在关节镜下行部分切除手术
席辉17631329736：
半月板损伤
14837耿坚
：半月板的功能即在于稳定膝关节,传布膝关节负荷力,促进关节内营养.正是由于半月板所起到的稳定载荷作用,才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤. 半月板损伤不建议手术治疗,你可以选择保守治疗,就是想月板镇痛贴就可以.亲身经验.
席辉17631329736：
最近几个月睡眠不足会不会是主要原因 - 内科 - 复禾健康
14837耿坚
： 您好,根据您的描述,你这种情况是比较严重的,一般建议您保守治疗,手术治疗有风险,不建议使用.建议您首先要打一个月的石膏,期间要避免活动,卧床休息,不要走动,还有注意多补钙,多吃点营养的食物,多晒太阳.一个月后石膏拆掉,这个时候也不能剧烈运动,您可以使用药物治疗,然后适当的锻炼,避免关节黏连.
