原地前滚翻的动作要领
答：示例二:垫子上做后滚翻、侧滚翻、前滚翻等。 示例三:垫子上原地后滚翻成跪撑的动作。 示例四:向左(右)侧跨步和前跨步做滚翻动作。 (3)结合球的练习。 示例一:教师掷球,学生轮流做定向的滚翻垫球。掷球距离要掌握到使学生充分蹬地腾展身体才能垫到球的地方。 示例二:两人一组,一掷一滚翻垫球。 示例三:在...
答：横踢:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度...
答：基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处,膝关节微屈,在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转,踢球脚的内侧正对出球方向,小腿加速前摆,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法:一种是推送的踢法...
答：守门员-守门员技术练习方法 守门员(一)接球练习 1.接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球.开始可距离较近,力量较轻的球,注意体会动作要领.逐步过渡到距离较远力量较大的球.2.接自己对墙掷或踢出的反弹球.3.在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球.(二)扑球练习1.在垫上,沙坑或草地上...
答：7.5—8.9分：分腿起时膝微屈，肩肘倒立一次完成，静止2秒钟，身体微屈，前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。6.0—7.4分：分腿起时屈膝，肩肘倒立一次完成，静止不足2秒种，屈髋屈膝，前滚成蹲立明显手撑垫。(三)基本要求 每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。...
答：5、五级（8－10岁）：二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、0前、旁大踢腿、后踢腿、前滚翻、脚位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、点步转、小跳（二）、1节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。6、六级（9－11岁）：提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）...
答：一、课题:前滚翻 二、课型:新授课 三、教学目标:三维教学目标 知识与技能目标:通过本堂课的学习,熟悉并初步掌握前滚翻的基本动作过程,能够说出一蹲、二撑、三滚翻的动作要领并能展示技巧的简单动作。 过程与方法目标:通过本堂课学习,可以发展学生的运动能力以及灵敏、柔韧素质。 情感态度与价值观目标:培养学生勇敢...
答：(1)原地预摆练习 动作要领:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。 (2)蛙跳辅助练习。 练习设置:两脚快速用蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空。 (3)整体动作练习。 练习设置:让学生把预摆跟起跳腾空动作进行一个结合。在落地的...
答：1、采用模拟50米冲刺,让学生体会起跑和冲刺的技术动作。 2、用跳台阶提高学生腿部力量和弹跳力,在踏跳板上体会蹲踞式跳远的技术要领。 3、通过俯卧撑、推哑铃、推小车、掷纸飞机等锻炼手臂力量和技术动作。 4、分组进行原地跳投的教学和练习。 教学进度安排 周次 教学工作要点 1—5周 一,学习运动会项目。二、...
答：集体练习时幼儿都想积极地完成动作,教师没把活动要求讲解清楚就开始活动,造成幼儿混乱。 体育课教案 篇2 活动目标: ⒈在学会前滚翻的基础上,让幼儿尝试多种滚翻的方法。 ⒉体验体育活动的快乐,感受成功,获得情感的满足和释放。 ⒊建立良好的人际关系,使幼儿具有良好的合作精神,在活动中表现出对他人的尊重和关心。
网友评论：
酆维15856109451：
前滚翻的动作要领 -
10021沙券
： 并腿下蹲,两手撑垫.同时屈臂,低头.两脚蹬地.提臀收腹,重心前移,团身后或翻滚. 重点:团身紧
酆维15856109451：
前滚翻的动作要领,教学方法,保护与帮助,易犯错误及纠正方法是什么? -
10021沙券
： 前滚翻的动作要领:由蹲撑开始,身体重心前移,两腿蹬直离地,同时屈膝.低头、含胸、提臀,以头的后部在两手支点前着垫,依次经颈、背、腰、臀向前滚动.当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝,上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立完成前滚翻动作...
酆维15856109451：
前滚翻动作要领面是什么呢?
10021沙券
： 对滚翻方向站立,上体前屈,蹲立,两手向前撑地,接着两脚蹬地, 同时提臀、屈臂、低头,顺势循体前下摆至体后主动撑垫,当臀部触垫 后,上体迅速后倒,两手掌心向上,手指向后置于肩上,同时,收腹举腿, 翻臀屈体向后滚动,当背和手触垫时两手用力推撑,使上体抬起成屈体 立撑.颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚.蹬地前滚时有蹬直腿的过程, 滚翻圆滑.帮助者跪于练习者侧方,推背帮助起立.
酆维15856109451：
前滚翻动作要领 -
10021沙券
： 低头,含下颚,卷体收腹.双脚蹬地.\
酆维15856109451：
前滚翻动作要领 -
10021沙券
： 给你说点简单的: 你要是想练习好我告诉你一个训练的方法,通过两个小的分解的动作就能很快的学会了. 首先一个简单的动作,你想想怎么能低头看天(联系前滚翻的准备动作).很简单说白了就是撅着屁股,双手撑地,头在两腿之间看天了. 第二个简单的动作,双腿微屈后登地,同时收下颚,背部首先着地.背部找地后立刻团身(也就是大腿贴胸、双手抱住小腿) 注:动作要连贯,要有一定的速度,记住一定团身要快,要走直线啊.(不要害怕)
酆维15856109451：
如何做前滚翻呀~急.... 求求你们帮帮我~~我把分都给你们 -
10021沙券
： 技巧:前滚翻: 重点:团身滚动. 难点:两臂撑地力量均匀,用头后着地.技术要求:颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚.动作技术过程:蹲撑,提臀,两脚稍蹬地,两腿蹬直,获得向前翻转的动力,同时屈臂,低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚.当背腰着垫时,两手迅速抱腿,缩短身体的翻转半径,上体紧跟大腿成蹲立.
酆维15856109451：
前滚翻的动作特点 -
10021沙券
： 要注意保护好头,腰的柔软度和协调性要高,腰部以下的部分要注意稍微放松,但是要保持轻盈.
酆维15856109451：
原地前空翻要领?
10021沙券
： 无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题.第一,你要有良好的平衡性;第二,你要有足够的腹部力量(可以鲤鱼打挺,说明你的腹部力量已经可以了),腹部力量力量很关键;第三,你要有足够的腰部力量;第四,你要有比较良好...
酆维15856109451：
原地前空翻怎样才翻的好?
10021沙券
： (说明:无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作.) 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的...
酆维15856109451：
问题一:请问体操前滚翻的动作要领及保护措施是什么?问题二:如果你是一位体操老师,在教前滚翻时你将用 -
10021沙券
： 保护与帮助:保护者单腿跪立于练习者的前侧方,当练习者前滚时,一手托其颈部随着换托背部,另一手托大腿后部...
