只睡一小时和不睡哪个更困
答：不睡更困。睡一个小时可使大脑和身体得到短暂的休息，缓解身体的疲劳和虚弱，改善焦虑、抑郁和易怒情绪，让困倦感得到消减，不睡会导致身体感到疲惫，困倦感一直存在。
答：综合考虑，虽然睡两小时可以让你获得一些休息，但是它肯定不足以满足正常的睡眠需求。因此，从长期来看，睡两小时比完全不睡眠可能更困。然而，这只是一般情况下的建议。每个人的身体和睡眠需求是不同的，有些人可能对短时间的睡眠能够适应，而有些人则对睡眠不足非常敏感。所以，如果您感到困倦，请尽量...
答：晚睡可能导致早上起床困难，影响一天的精力。3. 长期保持早睡习惯有助于降低患心脏病、糖尿病、肥胖等慢性疾病的风险。晚睡则可能增加这些疾病的发生率。4. 早睡有助于缓解压力和焦虑，提高情绪稳定性。晚睡可能导致情绪波动，增加抑郁和焦虑的风险。5. 睡一小时可以为你提供更充足的时间来进行早晨锻炼、...
答：的,厉害的每天就睡2、3个小时. 我估计你不大,没上高中,或者还没到高二. 所以你也不用象我说的那样熬的太晚. 困的时候喝一点点咖啡,如果你不常喝的话,喝一包咖啡可 坚持很久的. 但不要常喝,经常喝就失效了.吃药我觉得最好不要,宁可 你多睡一会别破坏身体. 这种事情最终要靠你自己的毅力坚持下去,...
答：熬一夜你的精神处于极度兴奋的状态，但是睡觉一个小时人的大脑已经进入了深度睡眠，突然叫起来肯定会睡眠不足，犯困。
答：一旦午睡超过1小时，并且进入深度睡眠状态，除了越睡越困的感觉之外，严重的还可能出现“鬼压床”。午睡应该如何避免越睡越困 甚至达到无法动弹的情况呢？正常情况下，一般建议午睡时间在20-30分钟左右即可。因为这个时候还没有完成一个睡眠周期，不足以进入快速眼动期，且足够为下午的精神状态充电。午睡...
答：晚上不睡觉损伤大吧，睡一会也是睡了，能缓解困意，对身体承受能力能加强。晚上需要排毒，不休息的话体内毒素排不了，其实对你身体哪都不好，反正能睡一会是一会，比不睡好多了
答：凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡；对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。有两种人特别需要午睡，一种是晚上睡觉很晚的人，另一种是早睡早起的人。对那些每天不午睡的人来说偶尔午睡不可取，困为会影响晚上睡眠。
答：只睡三个小时的人可能会感到更加疲劳和困倦，因为他们的身体没有得到足够的休息和恢复时间。此外，缺乏足够的睡眠可能会导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题。而通宵的人可能会感到更清醒，因为他们没有得到足够的睡眠，但长期通宵可能会导致身体节律紊乱，影响睡眠质量，从而影响身体健康和心理健康...
答：剥夺睡眠(到了睡眠时间不准睡或自愿不睡)实验中,时间最长的记录是200小时(八天多)。结果发现:受试者除了感到极度疲劳,昏昏欲睡之外,在其身心功能方面,并无显著异常现象发生。甚至曾有心理学家研究发现,连续维持十一天不睡眠的受试者,在智力测验的表现上,居然没有受到很大的影响。 人不睡觉为什么会觉的困呢?
网友评论：
罗弘17597426044：
一夜不睡和只睡2小时有什么差别吗 -
28330拔蒲
： ＂8小时睡眠＂是人们普遍认同的健康之倒道,但日本一项10万人参加,历时10年的大规模跟踪调查表明,每天睡7个小时的人最长寿. 研究人员还发现,不论男女,每天睡7小时最适合,以此为标准,睡的越多死亡率越高,睡的越少死亡率也越...
罗弘17597426044：
一般来说一天睡几个小时最好 -
28330拔蒲
： 睡眠时间适中最好 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即...
罗弘17597426044：
晚上只睡一个小时或者不睡第二天会困么 -
28330拔蒲
： 睡眠不充足时...睡觉只会还睡眠债...人要保证每天8小时的睡眠时间
罗弘17597426044：
为什么短时间睡觉比不睡还困? -
28330拔蒲
： 这个可能是你心情的问题,有时间就去运动一下跑跑步.保证你可以睡的正常,因为你人的生物钟没有规律.好好睡觉保证快乐的每一天!祝福你身体健康
罗弘17597426044：
为什么睡了很久还是很困,为什么有时候睡了几个小时都不困? -
28330拔蒲
： 尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益. 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠...
罗弘17597426044：
晚上躺着不睡一小时然后睡6小时和直接睡7小时哪个精神更好? -
28330拔蒲
： 这个要看你的睡眠质量了!如果睡眠质量好,也许睡4小时就能完成全部睡眠!
罗弘17597426044：
人体状态极困时,睡30分钟和不睡 有何区别? -
28330拔蒲
： 区别大着呢,睡了就相当于一个缓冲, 其精神要好过不睡数倍.
罗弘17597426044：
为什么有些人每天谁很长时间还是要睡觉,有人每天睡很短时间但不困呢? -
28330拔蒲
： 是的,俗话说的好:觉是外财,越睡越来,但是要掌握科学的睡眠知识.尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益. 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间...
罗弘17597426044：
每天至少睡多少个小时能让自己一天都很精神?
28330拔蒲
： 人的睡眠时间?尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益. 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题...
