吃什么头发又黑又粗又密
答：每天吃一勺黑芝麻。吃黑桃人也可以，或者在豆浆里放黑豆，每天坚持喝。反正多吃深色的东西，最好是紫色的菜。要想达到目的一定要坚持。在每天睡觉和早上起床时要揉头皮，促进血液循环，已开始要保证2分钟，然后每天慢慢增加时间最久到5分钟 还要放松心情，不要有压力，每天要早睡早起，作息时间要有规律...
答：1，补充铁质 如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2，补充植物蛋白 多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。3，多吃蔬菜和水果 4，补碘 多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
答：养头发又黑又密的技巧有适当吃鱼类、避免染烫头发、补充铁物质。1、适当吃鱼类 鱼肉的营养价值非常丰富，能够达到促进毛发生长的效果，主要鱼肉中含有多种氨基酸蛋白物质，对于头发生长的过程中蛋白质不能缺少的一种营养价值，每周可以适当的吃1~2次鱼类，可以能够很好的改善自己头发不爱生长的情况。2、...
答：坚果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对头发的生长和保养都有一定的益处。以下是一些常见的坚果及其对头发的益处:1. 核桃:核桃含有丰富的蛋白质、维生素E和亚麻酸,可以促进头发的生长和密度的增加。2. 杏仁:杏仁含有丰富的维生素E和亚油酸,可以帮助维护头发的健康,改善干燥、分叉等问题。3. 开心果:开心果含有丰富...
答：平常多吃一些黑芝麻、核桃等，有利于头发变得浓密黑亮。也可以摄入一些富含营养，维生素多的新鲜蔬菜和水果。
答：每天吃一勺炒熟的黑芝麻，可以让头发黑亮，多梳头按摩头皮促进头部的血液循环，蛋白质可以吃蛋白质粉，或者吃含蛋白质多的食物，牛奶，鸡蛋，豆浆都可以。
答：黑芝麻啊！我现在就在吃！现吵的黑芝麻赧然可以加上点核桃仁！这个要常吃的．自己觉得效果还不错！用什么的话．记得以前在电视上看到有个人是用煮好面的水来洗头的！那个还说这样的办法能让头发柔顺．乌黑！但是这个办法我至今都没用过．．．怎么都觉得怪怪的！
答：这是重要的美容营养素。6、全谷类食物 全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。参考资料来源：人民网-常吃13种食物让头发变黑 ...
答：你好，头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收...
答：5、补充维生素E:因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。6、补充类粘蛋白和骨胶质:可多吃牛骨汤、排骨汤等。7、核桃仁:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中...
网友评论：
尉屠19364999697：
吃什么可以让头发又黑又浓密? -
54194邢忽
： 黑芝麻:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,同时对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用. 核桃仁:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C...
尉屠19364999697：
吃什么食物可以使头发又黑又密? -
54194邢忽
： (1)多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发. (2).补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、...
尉屠19364999697：
吃什么头发才又黑又密 -
54194邢忽
： 一般情况下,宝宝的头发和饮食相关,但也和遗传脱不开关系,建议怀孕期间多出蔬菜水果,适量增加肉类,可以每天吃3,4个核桃,有助于头发生长.
尉屠19364999697：
吃什么才能让头发变得又黑又密 -
54194邢忽
： 菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量.
尉屠19364999697：
吃什么能让头发又黑又密, -
54194邢忽
： 你可以试一下用白酒泡生姜和辣椒 泡三天左右然后洗头后到少许来擦在掉发的那 我现在正在用效果还可以 擦的时候注意不要搞太多 要不然头皮会很辣的
尉屠19364999697：
什么食物可以让头发乌黑浓密 -
54194邢忽
： 吃黑米、木耳.我最近都吃木耳的,头发很顺,很滑,一开始我还以为是洗发膏的缘故呢,结果我妈说她头发最近也好,才知道是吃木耳的缘故..
