吃什么恢复体力最快
答：水分含量不太高,不会因水分摄入过多想上厕所,也比较让人胃有充实舒适感。运动前后吃点香蕉也是不错的选择。看过运动员吃什么食物增加体力的人还会看：1. 运动员吃什么补充体能 2. 篮球运动员吃什么增加体力 3. 运动员补充能量的食物 4. 运动员吃什么补充能量 5. 运动员吃什么恢复疲劳 ...
答：锻炼后人会感到非常疲倦，需要补充营养。营养均衡的食物有助于恢复体力，提高肌肉质量，恢复锻炼过程中损失的能量。选择燕麦片，红薯，香蕉，鸡蛋等食物，可以补充蛋白质和膳食纤维，增加饱腹感，补充身体所需的营养物质。锻炼后该吃什么食物能帮助身体恢复呢？1、燕麦片 燕麦在想减肥的人群中很受欢迎，...
答：跑步的强度越大,糖原利用率越高,但人体储存的糖原数量是有限的,而蜂蜜同时含有果糖和单糖,单糖能够快速的通过消化系统进入血液给身体功能,较快的消除因跑步带来的疲惫。 紫葡萄 紫葡萄中是含有花青素的,有着比较好的抗氧化和抗炎的作用,在跑步后吃点紫葡萄可以帮助恢复体力,也能减轻因跑步引起的肌肉和关节炎症。
答：工作太疲劳应该多吃 一、牛肉干 牛肉干是用黄牛肉和其它调料一起腌制而成的肉干，牛肉干容易存放，不易变质，牛肉干的蛋白质含量高，含有各种矿物质和氨基酸，这些都是人体所需的，工作累的时候，吃些牛肉干能补充能量，适合加班人士。二、果脯 果脯是水果经过去皮、去核、烘干等步骤制作成的，它保留...
答：下午的茶点,吃几块饼干、喝一杯饮料,可使您一直到下班都保持饱满的工作热情。 水果:提供维生素。大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。维生素B族和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行不可缺少的维生素,有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜、甜瓜和草莓中叶酸的含量最...
答：10.补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，缓解疲劳，促使体力恢复。11.维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是缓解疲劳必不可少的营养素，12. 吃鸡肉能够提高人的免疫力尤其是乌鸡牛磺酸的含量更高比普通鸡肉的...
答：一、西兰花 西兰花是一种很好的补充能量的蔬菜，其中含有大量的食用纤维素、叶酸、维他命A和C，钾、钙、铁、锌等营养成分。能够帮助人体快速的恢复体力，西兰花是号称最有营养的蔬菜之一。其次，西兰花还具有很好的抗癌效果。二、糙米 糙米是一种粗粮食物，它可以让身体的饱足感觉时间更长，一些消化...
答：运动员比赛后吃什么补充体力,运动员每天都需要消耗大量的体力和身体的热量,所以吃的食物也是需要为自己补充能量的,下面一起来看看运动员比赛后吃什么补充体力。 运动员比赛后吃什么补充体力1 1、胡萝卜 运动员吃胡萝卜,可以增强体力。因为胡萝卜中带有的胡萝卜素可以帮助运动者增强运动的水平,还有助于新陈代谢的功...
答：除了维生素以外， 其它 营养物质，如糖、脂肪、蛋白质及矿物质也有调节器官功能的作用，使运动时体内代谢过程的中间反应顺利进行，还可提高运动能力，促进运动后的体力恢复。运动时体内消耗的物质主要由饮食中补充，反以合理的饮食制度有助于体力的恢复。看过运动员吃什么食物恢复体力的人还会看：1. ...
答：供应充足的维生素和营养物质：剧烈的体育运动，由于强度和量均较大，所以对运动员的要求很高，训练的能量消耗大。要尽快恢复体力，就必须供给运动员充足的维生素和营养物质。维生素能提高人体的耐久力，增强对传染病的抵抗力,而且能加速疲劳的消除,例如维生素C可提高某些酶(脂肪酶) 的效用,能加速肌肉中磷酸...
网友评论：
项轮19524548489：
吃什么东西恢复体力最快? -
19870墨淑
： 能恢复体力的有:1、包括大量的流食,如水,果汁,运动饮料,汤及水分较多的水果和蔬菜(如,西红柿葡萄,橙子,西瓜,生菜和黄瓜). 2、包括碳水化合物含量丰富的食物,如面条,土豆,米饭,面包,水果,酸奶. 3、包括适量的瘦肉...
项轮19524548489：
吃什么东西可以迅速恢复体力 -
19870墨淑
： 多吃可稳定情绪的食物.钙具有安定情绪的作用,脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态.当感到心理压力巨大时,人体所消耗的维生素C将明显增加.因此,精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴...
项轮19524548489：
一般体力消耗大的,吃些什么能快速补充体力 -
19870墨淑
： 开胃的话,有红柿椒、西红柿、胡萝卜、红心白薯、红果(山楂)、红苹果、草莓、红枣、老南瓜、红米、柿子等. 有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用,对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用,给人以兴奋感,有增加食欲,光洁皮肤,增强表皮细胞...
项轮19524548489：
身体疲劳吃什么东西最快恢复体力 -
19870墨淑
： 不少人参加体育锻炼后,会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳.这是未能重视运动后放松及运动后的恢复,或是突然参加大运动量的运动,人体各方面机能难以承受而出现的不适状态.大运动量后如何放松和恢...
项轮19524548489：
吃什么东西能快速恢复体力 -
19870墨淑
： 可以多吃牛奶,和高糖食物就可以补充体力.例如巧克力就是是不错的选择. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,巧克力热量 586千卡(巧克力属于高热量食品,能够较快补充人体所需能量).蛋白质 4.3克.脂肪 40.1克(巧克力蛋白质含量相对不高,但脂肪含量较高).
项轮19524548489：
吃什么食物可以补充体能 -
19870墨淑
： 一、西兰花 西兰花是一种很好的补充能量的蔬菜,其中含有大量的食用纤维素、叶酸、维他命A和C,钾、钙、铁、锌等营养成分.能够帮助人体快速的恢复体力,西兰花是号称最有营养的蔬菜之一.其次,西兰花还具有很好的抗癌效果.二、...
项轮19524548489：
吃什么可以快速补充体力透支的人 -
19870墨淑
： 吃高热量高蛋白的食物,如蛋类,肉类,和动物的内脏,当然有条件也可以吃巧克力的. 喝的同样重要,喝碳水化合物,如可乐等可以快速的解除疲劳,喝奶类有助于恢复体力.运动员跑步之后体力不支可以适当补充葡萄糖水,奶糖之类的.
