吃啥补铜补得快
答：绿），黄豆粉，麦麸．3.一般来源：香蕉，菜豆，牛肉，面包，黄油，干酪，椰子，干果，蛋，鱼，绿 色蔬菜，羊羔肉，花生酱，猪肉，家禽，萝卜．4.微量来源：动物脂肪，植物油，乳，多数乳制品，（冰淇淋，农家干酪）， 其它水果蔬菜以及糖．5.补充来源：苜蓿叶粗粉，啤酒酵母，碳酸铜和硫酸铜．...
答：最好的方法是食补。可以多吃含铜高的食物。含铜最多的食物包括海鲜（特别是水生有壳类动物，如牡蛎和蟹，它们在海洋取食的过程中汲取了大量的铜）、动物肝脏、粗粮、坚果、大豆、小扁豆以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇以及番木瓜、苹果等，而茶叶、米饭和鸡肉中含铜较少。
答：含铜丰富的食物: 坚果类(核桃、腰果)、豆类(蚕豆、豌豆)、谷类(小麦、黑麦)、蔬菜、动物肝脏、肉类、鱼类。
答：补钙：宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。补铜：宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。补碘：宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。补磷：宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。补锌：宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉...
答：人体内含有大量的铜，它在身体的各个部分之中都占有一席之地。铜参与造血过程，是铁的得力助手。铜在人体中的地位也是非常之高，铜不仅帮助人们造血，还有其他功能的作用。所以我们要多吃补铜的食物，例如像银耳、木耳、猪肝、芝麻、花生等，还有一些其他食物，都是补铜的好东西。但是我们吃东西要适量，...
答：2、大豆：它含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。鸡肉，行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。3、姜：将可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热...
答：含铜最多的食物包括海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜(大豆和小扁豆)以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇以及番木瓜、苹果等。茶叶、米饭和鸡肉中含铜较少，但因人们对它们的摄入量多，也可提供足量的铜。另外，天然水中也含铜。
答：因此，必须藉助膳食来提高铜的摄入。在各种食品中，首数动物肝脏的铜含量为最高，其次是猪肉、蛋黄、鱼类、蛤、蚌、牡蛎和贝壳类食物，其他如香菇、芝麻、黄豆、黑木耳、果仁、杏仁、燕麦、荠菜、菠菜、龙须菜、芋头、油菜、香菜等。同时，也可有意识地使用铜制炊具，帮助机体摄取补充铜元素。但应该着重...
答：适应症：用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。 说明：抗氧化营养元素是一组特殊的维生素和矿物质，能帮助身体抵抗细胞的自然老化。它们是：贝它-胡萝卜素，维生素C,维生素E,，锌，铜，锰。 规格： 30片/瓶 品牌： 善存·Centrum 产地： 中国·苏州 金施尔康 制造商 : 中美上海施...
网友评论：
谢柄17771088045：
缺铜吃什么食物补充最快 -
60160全信
： 含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等.食品中以牡蛎中的含量最高,海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜.有关学者在调查中发现,经常食用海产品的人,其体内一般不缺乏铜.
谢柄17771088045：
吃什么东西可以快速补充微量元素铜,急!! -
60160全信
： 缺铜除可引起贫血、皮肤毛发异常、骨质疏松、脑萎缩外,还可引起色素变性.铜广泛分布于食物中.不偏食是预防缺铜的主要措施.缺铜时宜补充含铜丰富的动物肝、肾,甲壳类水产品、硬果类、叶菜类食物,如猪肝、猪肉、芝麻、荠菜、黄豆、菠莱、芋头、油菜、茄子、白菜、绿豆、小麦等.
谢柄17771088045：
补充身体铜元素应多吃什么食物? -
60160全信
： 具有铜元素含量的食物如下: 1,铜元素最多的食物有: 口蘑、海米、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花子、芝麻酱、西瓜子、绿茶、核桃、黑胡椒、可可、肝等. 2,铜元素比较多的食物有: 蟹肉、蚕豆、蘑菇(鲜)、青豆、小茴香、黑芝麻、...
谢柄17771088045：
什么食物含铜量多,怎么吃最好 -
60160全信
： 含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干... 补铜的途径以食补为主,富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等. 日常食物中,含铜较多的食物有核桃、贝类、肝、肾、豆类、葡萄干等.铜为人体必需的重要微量元素之一,参与体内多种金属酶的组成. 但是食糖过多会降低含铜食物的营养价值,因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收,有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收. 因此,在人体内缺铜,需用富铜食物进行弥补时,最好少吃糖.
谢柄17771088045：
多吃什么可以补充铜元素 -
60160全信
： 在各种食品中,首数动物肝脏的铜含量为最高,其次是猪肉、蛋黄、鱼类、蛤、蚌、牡蛎和贝壳类食物,其他如香菇、芝麻、黄豆、黑木耳、果仁、杏仁、燕麦、荠菜、菠菜、龙须菜、芋头、油菜、香菜等.
谢柄17771088045：
吃什么可以补充体内铜含量 -
60160全信
： 1,各种坚果(核桃,花生等)黑豆,谷类,干菜,家禽及鱼肉等贝壳类海产品以牡蛎含铜量最多,章鱼及墨鱼的黑囊中不仅酪氨酸含量丰富,而且铜的含量也相当高.2,使用铜制锅具做菜做饭.
