吃完钙片就立刻睡觉可以吗
答：你好，钙片最好是在晚上睡觉以前吃，因为人在睡觉的时候，需要保持血钙平衡就需要身体里面的钙，所以临睡前补充一定的钙质可以防止体内的钙质流失，而且钙对人体还有一定的镇定作用，可以帮助迅速的睡眠，保证睡眠质量。
答：钙片吃多了是容易得结石。其实，不管任何食物或营养品的补充皆是“过犹不及”，钙质若摄取过量，则可能会造成身体各部位的结石、便秘，若长期摄取过量，甚至可能会造成骨头的质量变差更易造成骨折。
答：吃钙片的最佳时间晚上补钙的效果是比较好的，因为身体大概在凌晨三点钟左右会不断的排除身体当中就的一些骨骼组织，所以说在晚上睡觉之前吃一些钙片，能够很好的为身体补充钙源，保持钙指数的稳定，但是大家需要注意的就是晚餐不能吃的太晚了，否则很容易导致尿路结石的发生。每天临睡之前去摄入一些钙片，...
答：今天小编想分享的话题是，睡觉前吃钙片有哪些好处？一、吃哪些食物能够补钙？可以多吃坚果，因为坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和甘油，对于心血管健康是有好处的。可以多吃芝麻酱，因为芝麻酱中钙含量非常丰富，100克芝麻酱中就有1170毫克的钙，但是不能吃太多。可以吃一些豆制品，像石膏豆腐，卤水豆腐等...
答：人体补钙的最佳时间，是晚上临睡前。可能大家曾经做过血钙检查，血钙并不能作为钙缺乏的诊断指标。血液中的钙是处在一个平衡的状态，白天从食物中摄入的钙，也会从尿液中排泄出来。而晚上睡眠之后，身体不再进食。如果您是半夜三更起来上厕所，随着尿液排泄出来的钙，其实是从骨骼中游离出来的钙质。早上...
答：到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。怎么吃钙片效益最高 1、钙片要在胃酸作用下吸收，但老年人...
答：很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“...
答：睡觉前吃钙片对身体好。科学家们通过对于人体钙代谢生理作用的研究发现，一天中最佳的补钙时机，就是每天晚上临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以摄入400毫克～500毫克钙质，当身体的钙调节机制发挥作用，从尿中排出多余的尿钙时，血液可以从食物中得到补充，以维持血钙平衡。但是到了夜间，尿钙仍旧会...
答：钙片在睡觉之前或者是每两顿饭之间吃最好了，这样才能有利于我们的身体吸收钙片带来的营养，让身体更加的健康。相信我们大家每个人都应该吃过钙片吧，钙片这个东西对我们身体是有很大好处的，它可以提高我们的新陈代谢，让我们的身体功能可以更加有条不紊的去运作，增强我们的免疫力，让我们的身体更加的...
答：像一些医生都是建议在晚上服用钙片的，也就是在晚上睡觉之前服用钙片最好。如果说你以前做过血钙的测试，血钙并不是缺乏钙的一种指标儿是血液当中的钙，他是处在了一个平衡的状态当中的，白天，我们从吃的食物当中摄取啦钙物质之后，就会随着自己的尿液所排泄出来，晚上睡觉之后身体就会停止吃东西，...
网友评论：
邱蚀13827041673：
吃完钙片可以马上睡觉吗?
18941宓天
： 你好,可以的,一般没什么影响的
邱蚀13827041673：
睡觉前能吃钙片吗?
18941宓天
： 能,钙片晚上吃,吸收最好
邱蚀13827041673：
如何补钙呢 - 保健科 - 复禾健康
18941宓天
： 一般钙片是晚饭后半小时吃是最好的,也可以伴着鱼肝油一起吃,促进钙的吸收,可以给宝宝试试利贝乐的智乳钙,对宝宝补钙效果挺好的!
