钙片一定要晚上睡前吃吗
答：补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液会照常形成，血液中的一部分钙还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，...
答：睡觉前半小时吃钙片最容易吸收，因为一般晚上钙的流失量大。但是你缺钙厉害的话，平时并没表现出来，刚补钙的时候容易出现一些明显的缺失症状，比如抽经什么的，但是要坚持一段时间，之后这些症状就会好很多了。不过不可长期服用钙片，可能会引起中毒，如果不是缺钙特别严重的情况，连续吃1-2个月的钙片就...
答：钙片是市面上很常见的一种保健品，服用钙片的人很多，而我们正在服用钙片的人都知道在服用钙片的时候是需要随餐服用的，那么我们便来了解一下钙片为什么要随餐服用？钙片为什么要晚上睡前服用？钙片为什么要随餐服用 因为钙片对胃黏膜有刺激作用，对于胃部黏膜可能会有一定的刺激作用，可能会出现胃肠道不适...
答：而且橡血钙的水平，他在白天的话是很高的，晚上的时候是很低的，在这个情况之下还会刺激到我们的甲状旁的腺激素。上的分泌进一步的去，加快了骨骼当中的结合的分解。血液当中的钙物质水平提高了之后骨骼当中的钙就不会再被使用掉啦。还有就是一定要去注意钙片儿它的成分以及它的吸收能力，也并不是说...
答：钙片服用最佳时间是晚上，晚上补钙效果优于早晨或中午，由于服用钙以后，患者能得到充分的休息，确保钙质的吸收。在服用钙剂时建议患者对症口服维生素d胶丸进行联合应用，可以促进钙的吸收。在饮食上，适当的吃一些含钙质丰富的食物，例如海带、虾皮、海菜等食物，患者应忌喝浓茶、咖啡、不利于钙的吸收。同时...
答：睡前吃钙片是科学的服用方法，那样钙质更容易沉积和吸收，所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～...
答：最好是在睡前五到六个小时吃钙片，那以免尿液中的钙排出量过大而形成尿路结石。第三，就是补钙，还需要补充维生素D，我们人体的吸收和利用钙都需要维生素D的参与，维生素D呢是促进钙的吸收和骨钙的溶解。每天每人对于维生素D的需求是五到十微克可以耐受，最高摄入量是25微克每天，如果超过每天的可耐受...
答：因为白天的一日三餐中，我们也会吃到不同的食物，在很多的蔬菜水果中的含钙量也是丰富的，人体也会吸收到，但是体内的钙质也有很大一部分会随着尿液排出体外，而到了晚上快要睡觉的时候，我们已经不再进食了，体内的钙质也就变少了，所以在睡前吃钙片，吸收是比好的。尤其对于更年期女性和老年人来说，...
答：钙片作为补钙的重要方式，对于青少年的生长发育尤其关键。理想的服用时间是考虑到人体的钙需求和吸收机制。研究表明，钙质在夜间人体内含量较低，因此推荐在睡前服用一次，以便于钙的吸收。同时，确保充足的水分可以帮助钙更好地被身体利用。尽管钙片补充是必要的，但饮食中的钙摄入同样重要。青少年应增加对...
答：晨尿中的钙，同样也是骨骼中游离到血液中的钙。血钙水平晚上低、白天高，这样会刺激甲状旁腺素分泌，加快骨骼中结合型钙的分解。晚上睡觉前吃一次钙片，能增加血液中钙含量，提升血钙水平，这样就不用动用骨骼中的钙离子。值得提醒的是在购买钙片时，要看一看其中是否含有维生素D。没有维生素D，不管补充...
网友评论：
单卞13948902545：
钙片的最佳服用时间
25917胡爬
： 钙片在晚上睡觉前一小时服用效果最佳. 注意!很多人认为只要大量补钙,就能够预防骨质疏松的发生,这也是错误的.钙对于骨骼来说,就像砖头和房子的关系一样,只能说是一种骨骼的原材料.我们把钙吃进肚子里,并不意味着必然会把钙融合在骨骼里.因为钙补得多并不意味着吸收得多.此外,还需注意,钙补得太多,身体好的人,经过吸收代谢还可排出多余的钙,但身体不好的人往往因为肾脏负荷过重,钙就有可能沉积在一些脏器,就会引起如胆囊结石,肾结石等等.
单卞13948902545：
晚上可以吃钙片吗?
25917胡爬
： 您好,建议您在宝宝饭后晚,而不是睡前喝.在吃钙剂的同时还要吃些鱼肝泥,或者多晒晒太阳,这些都有利于钙的吸收.
单卞13948902545：
晚上可以吃钙片吗?
25917胡爬
： 可以.是真的.
单卞13948902545：
晚上可以吃钙片吗?
25917胡爬
： 您好,建议您在宝宝饭后晚,而不是睡前喝.在吃钙剂的同时还要吃些鱼肝泥,或者多晒晒太阳,这些都有利于钙的吸收.
单卞13948902545：
什么时间吃钙片好?
25917胡爬
： 一般是晚上睡前服用比较好. 第一,晚上人体进入睡眠状态,不再有营养补充,会出现钙的流失现象,所以睡前补充钙,正好可以补充. 第二,同是晚上也是人体自我调整的最好时间,所以睡前的补充的东西在些时又能最好的吸收.
