后空翻难吗
答：后空翻的难度因人而异 后空翻，一种在体操、武术、舞蹈等项目中常见的翻腾动作，其基本形态是人体在空中翻转一周。这样一个动作对于不同人群而言，难易程度自然也有所差异。对于接受过专业训练，身体素质好且柔韧性强的运动员来说，后空翻可能是日常训练的一部分，难度相对较低。他们通过反复练习，掌握...
答：空翻一般不是很难，自己要做的是要克服心理上的负担。身体上稍微有点素质就可以翻成，不 过要注意几点和几个步骤。首先就先说起跳的准备步骤吧。身体要先控制好平衡，两脚之间距离与肩膀同宽，双手前上平举，脑子里要先把步骤动作过滤一边，再做，心里要想的不是身体向后甩，心里要想身体要向后稍...
答：2.如果只讲究过~没质量~只要翻过去就行~后空翻难。
答：后空翻比较难 因为后空翻重心难掌握
答：有。后空翻的难度最大，侧空翻的难度最小，因为后空翻有难度最不好用力。不容易像前空翻那些屁股着地。先练双手侧手翻，练熟练之后，再练近手单手侧手翻，熟练之后，再练选手单手侧手。
答：当然是后空翻更加的危险，因为后空翻相比于侧空翻所需要的技术更高，难度也更大，人体旋转的幅度也更广，所以这种运动还是比较危险的。不少热爱运动的人，或许都了解过后空翻和侧空翻。而在日常生活中，大家也会对掌握了后空翻和侧空翻这两种运动的人，投以羡慕的目光。因为这两种运动所需的技巧水平很高...
答：后空翻比较难，我学过舞蹈，后空翻中心和安全感不足
答：空翻难度从简到难排名如下：1、后空翻。2、单脚起团侧。3、后手翻。4、团侧。5、刀式领手前空。6、挂壁前空。
答：后空翻难，因为往后空翻时你的手撑住地面时手掌是反着的，还容易脖子受伤
答：有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。前空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者...
网友评论：
常雁18353188056：
后空翻难练吗 -
41435燕达
： 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就...
常雁18353188056：
后空翻怎么练,难吗? -
41435燕达
： 有的人说到了20岁就不能练后空翻了,其实这种说法是不对的.你如果肯吃苦,20岁后手翻也可以练成.只是动作没有从小练的好看罢了.我就是20岁才学的.我教练告诉我后空翻不同于后手翻,它不要求有太好的柔韧性.但你的弹跳如果好的话就可...
常雁18353188056：
前空翻简单还是后空翻简单? -
41435燕达
： 后空翻要比前空翻简单些,练习空翻最难练的是前空翻.空翻包括前空翻,后空翻和侧空翻.前空翻之所以难练是因为要克服小脑对于躯体平衡的调节,人在无意识比如头晕或是醉酒的时候都是习惯后仰倒地的.同时,我们的脊柱和膝盖的骨骼结构也使得人体更难完成前空翻的动作.因此,练习前空翻需要付出比后空翻更多的努力,不仅要锻炼腰腹力量和腿部的爆发力,也要学习控制自身的重心转移.
常雁18353188056：
怎样练后空翻??难度大吗??有那些危险 -
41435燕达
： 无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作.) 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻...
常雁18353188056：
后空翻难不难学 -
41435燕达
： 很难学,不过你可以在垫子上练习,天长日久,你就会了
常雁18353188056：
后空翻难还是后手翻难.? -
41435燕达
： 用什么辅导 用什么专家 你真墨迹 楼主 不敢与楼上苟同 后空翻后手翻 我都是自己练得.现在传我心法. 要有高度 关键在起跳.不是腰的幅度.跳得越好越漂亮. 1 练习弯腰 压肩膀 2. 1只做动作不翻跟斗 以后手翻为例 双脚脚尖点地 双手举起拉...
常雁18353188056：
学后空翻难么? -
41435燕达
： 不难
常雁18353188056：
练习后空翻难吗? -
41435燕达
： 不难 这个是心理问题应该是向上跳 不是向后跳 跳起之后要屈腿 身体要像不球 跳的时候心要绝 要用力我就是按上面那位的方法练的 腰上系着抬拳道腰带 旁边两个人拉着我本来练了两天差不多 可以了 结果第三天去的时候就没感觉可是开始还跳得蛮好 旁边那俩也觉得我差不多了 根本没用劲拉就是在这时分心了 跳的时候不知道去想什么了 脑袋着地 O YE小指头了轻微股折 反正我已经有心理阴影了不敢练了 也没时间所以一定要注意安全啊
常雁18353188056：
后空翻有点难啊 -
41435燕达
： 楼主,您好! 后空翻对于初学者来说的确有点难,主要是心理不敢往后倒,这需要长期的习惯,如果你是初学者,即使有气垫也会受伤,因为后空翻身体协调不好,就会头先着地,会戳伤颈椎.我建议您应该进行些有步骤地训练,我给你个视频,希望你能成功http://www.tudou.com/programs/view/tdeS1ysY4KE/
常雁18353188056：
练后空翻容易吗? -
41435燕达
： 世上无难事,只怕有心人; 要练后空翻主要一是腰腹力量,一是身体的柔韧性; 这两样都是长期不懈的训练才能小有所成; 比较推荐的是早,中,晚三次训练 每次包括三组仰卧起坐,压腿等练习 坚持的话,三个月就可以尝试后空翻了
