吐纳功法口诀
答：特殊吐纳法 判断一门功派体系是否圆满，有许多客观标准。一般说来，缺乏吐纳训练的功法往往是不太理想，不太圆满的。这当然不能一概而论，但吐纳的价值确实非同寻常。其根本原因是：在“身法”与“心法”之间，“息法”处于中间过渡状态；它将“身法”与“心法”的优点聚于一身而又回避两者的弱点。...
答：道教呼吸吐纳功法道教修性炼命之术,首先讲究祛病健体,其次着重延年益寿,最后追求长生久视。盖道教炼气,遵循“道法自然”,行之得法,不可能出现任何偏差,诚乃延年益寿之宝筏。一、功理篇吐纳者,呼吸也。庄子云,“吹嘘呼吸,吐故纳新,为寿而已矣。”意即吐出浊气.纳入人体所需之清气,以帮助培蓄人体内部之元气,达...
答：气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的吐惟细细，纳惟绵绵的均匀，细缓，深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。特殊吐纳法是什么 判断一门功派体系是否圆满，有许多客观标准。一般说来，缺乏吐纳训练的功法往往是不太理想，不太圆满的。这当然不能一概而论，但吐纳的价值确实非同寻常。其...
答：五禽戏的呼吸吐纳方法分为吐纳法和闭口吸纳法。1、五禽戏是一种传统的养生健身功法，它通过模仿五种动物的动作，帮助人们调节身体的气血，增强体质。2、吐纳法是指在呼气时，用力将气息从下腹部逐渐排出，直至呼气完全。呼吸要求自然、深长、均匀。在练习过程中，要注意呼吸与动作的配合，呼吸要与动作相应...
答：为什么一定要学吐纳呢？自然的呼吸不是更好吗？人为的造作极易出偏，道法本来就是自然的，何必刻意去追求？想获得真实的能量，就要遵循自然的规律和法则——鼻吸鼻呼，顺其自然。因为从自然得来的能量才是真实的！
答：我们练习气功的目的是强身健体，调节呼吸，所以在练习时要特别注意呼吸吐纳。开始练功之前要注意端正身形，放松入静，静养元气。端正身形：双脚平行站立，与肩同宽，意想肩井穴与涌泉穴垂直相对；双膝微微前屈，膝盖不能超过脚尖。具体来说，一是要松腰沉髋，使臀部自然下沉，把重量全部沉到脚上，同时敛臀...
答：“心”并非仅指生理上的器官，而是精神力量的象征。心可以自由游动，如龙门派功法中的“心守身前”，象征着内心的专注与引导。导引，作为古代养生艺术，融合了肢体运动、呼吸调节与自我按摩，是自然与人为的完美结合，如华佗的五禽戏，正是其智慧的体现。现代人的生活节奏让腹式呼吸逐渐被遗忘，吐纳强调...
答：因观社会上各派气功五花八门,杂而多端,颇令学习者眼花缭乱,无所适从。或见异思迁,或误人旁门,或不知法度,甚至做出偏差,不可收拾,欲养生而反戕生,此气功本身存在之弊端也。盖中华道家功法,遵循“道法自然”,依法行持,不可能出现任何偏差,且与他家气功都可相通。故此不自保守,谨将道家吐纳功法之真正口诀,...
答：(一)“吐浊”: 目的在于排出浊邪以消除致病因素,并为下步“纳清”壮补元阳的功法打下基础,其法是早上醒后或晚上睡前,就床上取仰卧式,两手作抱球状置于小腹上约六寸许,闭目冥心,面带笑容,使形神两松,同时使舌自然轻触上腭(一般所云,舌抵上腭,则流于“执著”而不利于气机运行),然后进行吐纳,行此吐纳功时...
答：运气吐纳的要求---狮子吼功法的应用:五祖拳在演练的过程中一招一式紧紧相扣, 动作猛烈, 劲力浑厚。这样的运动将消耗去很大的体力。所以必须掌握正确的运气方法, 才能保证在运动中能够吸入足够的氧气来供给体内能源的燃烧。从而产生大量的热量来满足体力的消耗。如果运气的方法不正确, 在演练中便经常出现...
网友评论：
景顷13623805061：
呼吸吐纳的方法有哪些? -
62594蒯心
： 神电呼吸方法介绍---吐纳呼壮筋骨左旋健美指导小组练气的功夫是修炼之中最基本的方法,但对于强身健体仍然有一定的作用.所谓气功,就是指练气的方法,吐纳就是以呼吸为主,调整身心.现在我们向大家介绍一种神电功中的基本呼吸方法...
景顷13623805061：
吐纳方法是什么? -
62594蒯心
： 吐纳方法:吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中,同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中,吸气时缓缓均匀的进行.吐气时则反其道而行,将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出,一部份送自小腹,放松吸气时收缩的小腹,同样的呼气时也要和吸气时一样缓缓均匀的进行.吐纳:属气功中的炼气技法,吐纳即呼吸,呼吸包括外呼吸和内呼吸.外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换,也称肺呼息.所谓内呼吸,是血液与组织细胞的气体交换,也称组织呼吸.气功的呼吸,主要调整肺呼吸,使之达到古人形容的“吐惟细细,纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度.进而对内 呼吸产生良好的影响.
景顷13623805061：
气功的吐纳、导引是怎么做 -
62594蒯心
： 吐纳心法 所谓吐纳 就是呼吸 吐故纳新 就是此意 双脚与肩齐 气息自然 目视前方 双手放在丹田处 此时 吸气 一定要吸得不能再吸 然后 呼气 一定要把丹田的气全部吐出 所谓吸满吐尽 一定要记得 如此9遍 然后 双手 掌上背下 自丹田处 向上抬 抬的...
景顷13623805061：
气功吐纳这法要决? -
62594蒯心
： 每天太阳出来的时候,舌抵上颌,先用嘴微开慢慢吐出所有的气,然后用鼻子吸气,用腹式呼吸.无论呼或者吸,都要尽量缓慢. 吸要饱吸,到肚子胀起,无法再吸入为止 呼要呼尽,不留一点余气 平时也可以做,不需要意守也可以,而且由于你没有专人指导,也不建议你意守,一般放空就可以了
景顷13623805061：
吐纳方法 -
62594蒯心
： 吐纳方法练习一种逆腹式呼吸法,吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中,同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中,吸气时缓缓均匀的进行.吐气时则反其道而行,将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出,一部...
景顷13623805061：
想学练气功,怎么样能让自己心静下来? -
62594蒯心
：静功与气功 静功着重在一个“静”字,不必要在“气”上做什么功夫;气功着 重在一个“气”字,未必就能符合“静”的原则.试看社会上各处所流 传的气功,多数功法...
景顷13623805061：
有没有专门练习吐纳的气功啊.. -
62594蒯心
： 五禽戏是以导引为主的,,,主练吐纳的是六字诀,,,,蛋大多气功都连吐纳
景顷13623805061：
哪位道友方便透露一下道教初阶吐纳之法?不要复杂的9步吐纳,初阶的. -
62594蒯心
： 闭气走七步,呼气,接着重复,在闭气走七步,反复锻炼,当适应七步闭气走时,可增加步数.此吐纳法传自青城派.
景顷13623805061：
道家的吐纳之法具体内容有哪些?? -
62594蒯心
： 道家的吐纳之法..可以说各派都有所不同..具体要看是哪一门派的啦...一般来说...有三种..一是正常的呼吸法..就是我们平常呼吸的方法..二是顺式呼吸法...就是吸气时将意念守丹田,..三是逆式呼吸法..就是呼气时将意念守在丹田处...这三种方法是最常用的..至于其他则为各派之秘典..
