吕小军深蹲最高纪录
答：吕小军的深蹲鞋黑金好看。军神可以说算得上是全世界力量举群体中的超级网红了，也是不少力量举人的偶像，他超励志的经历加上超强的实力，可以说他的西红柿配色深蹲鞋是大佬人手一双的产品了，只可惜价格比较的贵，而且现在正常渠道已经买不到了。黑金色当然是好看的了。
答：20世纪50年代以前，美国是举重水平最高的国家。20世纪50年代以后，由于力量举运动的冲击，以及苏联专业训练体制优势的影响，美国举重逐渐衰落，举重界呈现苏联、保加利亚双雄争霸的局面。20世纪80年代，保加利亚运动员Antonio Krastev和苏联运动员Leonid Tarenenko分别创造了216公斤的抓举世界纪录和266公斤的挺举...
答：俯卧撑，把腿抬高，效果很棒。
答：第8梯度：深蹲270KG（一边125KG）你在训练的时候没人敢打扰你，还会有人问你是不是举重队出来的。第9梯度：深蹲300KG（一边140KG）商业健身房里不存在的，举重冠军吕小军也才280KG左右。第10梯度：深蹲380KG（一边180KG）中国男性深蹲顶天的存在，大力士天赋级别，国内力量举之王毛晨雨的最好成绩。
答：第8梯度：深蹲270KG（一边125KG）你在训练的时候没人敢打扰你，还会有人问你是不是举重队出来的。第9梯度：深蹲300KG（一边140KG）商业健身房里不存在的，举重冠军吕小军也才280KG左右。第10梯度：深蹲380KG（一边180KG）中国男性深蹲顶天的存在，大力士天赋级别，国内力量举之王毛晨雨的最好成绩。
网友评论：
康东15128898863：
谁的力气最大
48527雕码
： 起重机
康东15128898863：
目前,力气最大的人是谁?能举多重 -
48527雕码
： 现今世界上力气最大的人Jeff Lewis !! Jeff Lewis 中文名:杰夫刘易斯 现年35岁 身高:190公分 体重:244公斤(539磅) 大腿围:145公分 小腿围:73公分 胸围:165公分 臂围:63公分 深蹲:545公斤(1202磅) 台式深顿:2.81吨 台式腿屈...
康东15128898863：
科学健身的注意事项 -
48527雕码
： 1卧推 和大多数人的直观想象不同,受伤概率最高的动作不是深蹲,也不是直立推举一而是卧推.卧推时被器械砸伤和肌肉撕裂的危险都很大,必须加倍小心. 每年都有很多人卧推时被杠铃砸伤面部或颈部.这有时是因为训练时脱手,有时是...
康东15128898863：
我高二,却还只有一米五,有什么简单的办法让我长高? -
48527雕码
： 应该在20之前还可以长 运动方面,早上起来,喝杯温开水,最好放一点盐.最好出去慢跑半小时,中途可以原地跳跳,尽量的跳,最好午睡一下,吃完饭不要坐着,可以走走,就算看书也站着看,因为青春期容易发胖,胖就是长高的天敌.平时多打打篮球啥的,最主要的是晚上睡前,坐深蹲100个,一定要标准,刚开始可能会很困难,但一定要坚持,哪怕一次做10个,你也要分10组做完,这么坚持一星期,你会发现你的弹跳力增加很多,以后再慢慢加,我做了6年了,现在一口气就能蹲300个,呵呵,长了12公分,而且深蹲有个好处,可以快速长高..
康东15128898863：
求一个身体素质训练计划 -
48527雕码
： 身体素质训练1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应.此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行...
康东15128898863：
举重世界纪录是多少公斤?
48527雕码
： 当前世界上举重的最高纪录是男子+105KG级,抓举:220KG,创造者:塔拉哈泽;挺举:263KG,创造者:拉扎扎德.女子+75KG级,抓举:155KG,创造者:卡什丽娜...
康东15128898863：
杠铃深蹲,蹲到最低时能踮起脚吗?能把杠铃扛在肩上吗(手臂用力少了)? -
48527雕码
： 杠铃深蹲主要是用来锻炼腿部肌肉的,到最低的时候踮脚与否没有什么大的影响 另外,既然是锻炼腿部肌肉,扛在肩上也是很正常的
