深蹲120蹲6个,极限大概多少
极限是在第5梯度。
第1梯度：深蹲20KG（空杆）
会用这个重量默默地练习，主要是对着镜子前看自己的动作标准与否。
第2梯度：深蹲40KG（一边10KG）
初学者一般会用这个重量，身体无大碍的成年男子都能蹲起这个重量。
第3梯度：深蹲60KG（一边20KG）
对深蹲逐步有了一些认识，健身房大众水平。
第4梯度：深蹲100KG（一边40KG）
健身新手的极限重量，能蹲起这个重量才能称为健身爱好者，彻底告别了萌新阶段。
第5梯度：深蹲120KG（一边50KG）
相信我，10个成年男子里面只有一个可以做到。
第6梯度：深蹲180KG（一边80KG）
健身房大神级别，每一次深蹲，都会引来一群人围观。
第7梯度：深蹲220KG（一边100KG）
你的腿已经很粗了，在普通商业健身房绝对是大佬般的存在。
第8梯度：深蹲270KG（一边125KG）
你在训练的时候没人敢打扰你，还会有人问你是不是举重队出来的。
第9梯度：深蹲300KG（一边140KG）
商业健身房里不存在的，举重冠军吕小军也才280KG左右。
第10梯度：深蹲380KG（一边180KG）
中国男性深蹲顶天的存在，大力士天赋级别，国内力量举之王毛晨雨的最好成绩。
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