含铜蔬菜前十名
答:含铜量高的蔬菜具体如下:1、油菜(脱水)3.06毫克 2、蕨菜(脱水)2.79毫克 3、菠菜(脱水)2.08毫克 4、白笋(干)1.94毫克 5、百合(脱水)1.7毫克 6、香菜(脱水)1.65毫克 7、紫萼香茶菜1.39毫克 8、黑笋(干)1.3毫克 9、甜椒(脱水)1.17毫克 10、百合(干)1.09毫克 1...
答:1、菠菜 菠菜是一种非常营养丰富的蔬菜,它含有大量的铁、钙、镁和维生素C等营养物质,同时也含有少量的铜。每100克菠菜中含有约0.3毫克的铜。2、红薯 红薯是一种常见的根茎类蔬菜,它含有大量的碳水化合物、维生素A、维生素C和钾等营养物质,同时也含有少量的铜。每100克红薯中含有约0.1毫克的铜。
答:杏干、猕猴桃、桑椹、桂圆和黑枣等,是富含铜元素的水果代表。此外,梨、沙棘、葡萄、香蕉、核桃等也含有一定的铜。如每100克猕猴桃,便含有铜元素约1.87毫克。兰州软儿梨,营养价值极高,每100克含铜量高达4.69毫克。还有椰子,含铜量为每百克含有约0.19毫克。它们对健康大有裨益,为我们提供了丰...
答:含铜的菜有菠菜、油菜、大白菜和油麦菜等。一、含铜蔬菜的种类 铜是人体必需的微量元素之一,一些蔬菜中富含铜元素。菠菜是一个很好的来源,它含有丰富的铜和其他矿物质。此外,油菜、大白菜和油麦菜等也是含铜蔬菜的代表。这些蔬菜在日常饮食中比较常见,可以通过多样化的膳食来获取足够的铜元素。二、...
答:含铜比较多的蔬菜和水果有芋头、菠菜、茄子、茴香、荠菜、葱、大白菜、葡萄干、西红柿、果仁等。食糖过多会降低含铜食物的营养价值,因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收,有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收。 因此,在人体内缺铜,需用富铜食物进行弥补时,最好少吃糖。铜在人体中的含量...
答:含铜比较多的蔬菜有芋头、菠菜、茄子、茴香、荠菜、葱、大白菜等;含锌相对比较多的蔬菜有大白菜、萝卜、茄子、南瓜、马铃薯等。但大多数蔬菜中虽然含有比较多的无机盐和微量元素,却由于这些蔬菜中也含有很高的草酸及膳食纤维,影响了无机盐和微量元素的消化吸收,营养价值不高。草酸含量高的蔬菜主要有...
答:蔬菜中的油菜、慈姑、茄子、萝卜含镁多,不过紫菜含镁最丰富的。含铜的有西红柿,柿椒
答:含铜的蔬菜有萝卜、蘑菇、西红柿、荠菜、香菜等;水果有包括香蕉、葡萄、猕猴桃、桃、梨等。食糖过多会降低含铜食物的营养价值,因此,在人体内缺铜,需用富铜食物进行弥补时。铜在人体中的含量比铁少得多,仅为100至200毫克。铜元素的用途如下:1、电力输送:主要用于动力申线电缆,汇流排,变压器,...
答:含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯等等 维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,含量比较丰富的有:新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜,苜蓿等。花椰菜就是菜花,有白色的,紫色的,绿色的(也叫西兰花)等。排...
答:二、海产品 海产品含铜元素丰富,其中以牡蛎中的含铜量最高,每100克便含有55毫克的铜含量。据调查发现,常食用鱼虾、贝壳类等海产品的人,他们的体内,绝大部分不缺乏铜元素。沿海城市能吃到丰富多样的海产品的居民不仅有口福,还不用担心身体缺乏铜。三、蔬菜类 日常中我们还可以通过蔬菜来获取人体...
网友评论:
蔡河13883348091:
哪些蔬菜含有铜元素? -
53238堵祥
: 含铜的食品很多,但是属于蔬菜的却不多,似乎只有蘑菇、菠菜、白菜等算是含量比较多的. 含铜丰富的其他食物有:动物内脏、肉、鱼、螺、牡蛎、哈蜊、海产品、豆类、核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、香瓜、柿子、杏仁、红糖等很多种.求采纳
蔡河13883348091:
什么蔬菜含铜最多?
53238堵祥
: 含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干... 补铜的途径以食补为主,富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类...
蔡河13883348091:
含铜量高的蔬菜有哪些?请友友们知道的帮忙告诉我.谢谢了!急! -
53238堵祥
: 食物中铜的丰富来源有口蘑、海米、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花子、芝麻酱、西瓜子、绿茶、核桃、黑胡椒、可可、肝等.良好来源有蟹肉、蚕豆、蘑菇(鲜)、青豆、小茴香、黑芝麻、大豆制品、松子、龙虾、绿豆、花生米、黄豆、土豆粉、紫菜、莲子、芸豆、香菇(香菇食品)、毛豆、面筋、果丹皮、茴香、豌豆、黄酱、金铁菜、燕麦片、栗子、坚果、黄豆粉和小麦胚芽.一般来源有杏脯、绿豆糕、酸枣、番茄酱、青梅果脯、海参、米花糖、香蕉、牛肉、面包、黄油、蛋、鱼、花生酱、花生、猪肉和禽肉.微量来源有巧克力、豌豆黄、木耳、麦乳精、豆腐花、稻米、动物脂肪、植物油、水果、蔬菜、奶及奶制品和糖.
蔡河13883348091:
哪些蔬菜含锌和铜啊
53238堵祥
: 含锌丰富的蔬菜水果: 有黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等. 含铜丰富的蔬菜水果: 葡萄干、西红柿、果仁、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗
蔡河13883348091:
含铜元素最多的食物?
53238堵祥
: 含铜高的食物.如肝、血、猪肉、蛤贝类(蛤蜊、牡蛎、田螺)、 鱼类、乌贼、鱿鱼、坚果类(如花生、核桃)、干豆类(豌豆、蚕豆、黄豆、黑豆、小 豆、扁豆、绿豆)、芝麻、可可、巧克力、明胶、樱桃和一些含铜高的蔬菜(蘑菇、荠菜、菠 菜、油菜、芥菜、茴香、芋头、龙须菜等),也应少用或不用. 铜过载对肝脏的损害由于引起线粒体膜脂质过氧化反应,最终导致肝脏线粒体内膜嵴的囊性扩张以及肝细胞损伤. 儿童可表现为慢性肝炎,无症状肝硬化,或急性肝衰.青年以神经精神症状为主,包括因铜堆积于中枢神经系统而继发的失语、震颤、人格改变、认知障碍等. 肝是要吃,可不能吃的太多了,你可以给他吃些含锌多的食物,可以调节铜的含量,因为铜和锌是相互抵触的.
蔡河13883348091:
请问什么水果蔬菜铜元素含量高啊? -
53238堵祥
: 猪肝是含微量元素铜最丰富的食物,含铜丰富的蔬菜水果: 葡萄干、西红柿、果仁、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗 含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红...
蔡河13883348091:
哪些蔬菜含铜元素 -
53238堵祥
: 葡萄干、西红柿、果仁、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗
蔡河13883348091:
什么食物含铜多 -
53238堵祥
: 1. 补铜的途径以食补为主,富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等.日常食物中,含铜较多的食物有核桃、贝类、肝、肾、豆类、葡萄干等.2. 铜为人体必需的重要微量元素之一,参与体内多种金属酶的组成.但是食糖过多会降低含铜食物的营养价值,因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收,有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收.因此,在人体内缺铜,需用富铜食物进行弥补时,最好少吃糖.
蔡河13883348091:
什么食物含铜元素最多? -
53238堵祥
: 许多天然植物中含有丰富的铜,如坚果类(核校,腰果),豆类(蚕豆,豌豆),谷类(汪麦,黑麦),蔬菜,动物的肝脏,肉类及鱼类等.通常10片全麦面包约含铜1毫克.一般肉类食物平均含铜2.5毫克/公斤,动物肝脏以及贝类含铜量高,平均超过20毫克/公斤.
蔡河13883348091:
哪些食物含铜铁锌 -
53238堵祥
: 最佳答案: 含铜高的食物有:麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯等等,其中马铃薯(土豆或称洋芋)含铜量很高; 含铁高的食物有:动物肝脏、瘦肉、蛋...