听助眠有益还是有害
答：长期播放白噪音，让自己感觉仿佛置身于自然界中，对人的健康是比较有好处的。但是如今有些白噪音音响或者能提供白噪音播放功能的APP，播放的白噪音并不是来自自然界实录，而是电子合成的、用较短的音频拼凑而成的声音文件。这种声音并不会让人产生置身自然的感觉，因为它没有纵深感，再加上循环播放的同一...
答：3.听歌助眠法 睡眠很容易受到外界的影响，但是并非所有的影响都是负面的，有一些影响如果能够做到合理利用，对于睡眠不仅不会有害，反而有利。音乐是能够促使大脑放松的外在媒介，有些人经常睡眠的时候，觉得自己很难放松，神经处于紧绷状态，这种习惯不好，会导致失眠成为一种习惯。所以，不妨尝试睡前听一些...
答：当然有副作用的，它是一种麻醉药，常常吃会对这种药形成一种依赖，年龄大了对神经不好
答：都说是药三分毒了，助眠产品也是药品，是会对肝脏有伤害。想提高睡眠质量，睡前不饮浓茶，咖啡类的饮品。可听舒缓的音乐放松身心。
答：睡前听一些舒缓的有声故事应该算是助眠吧，除非对声音很敏感或者不喜欢的才会有危害吧。有声故事合集+个人学习提升课程百度网盘资源 链接：https://pan.baidu.com/s/1s_qH8y4iadl-nZa6sCuecA ?pwd=2D72 提取码：2D72 资源内包含儿童有声故事读物（绘本故事、四大名著、英文版读物、睡前各类故事、...
答：另外，耳机长时间产生的振动会使鼓膜、听小骨的功能丧失，严重的会使听力下降。音乐能产生快乐，但应该有度，不要让快乐变成痛苦。一切应以健康为基础，健康的身体是快乐的源泉。我谈到了我对帮助睡眠的音乐的体验。起初，我喜欢听我收藏的一些歌曲，但发现听得越多，我就越容易睡着。后来，我选择了一些...
答：3、多吃补肾食物：因为在中医中，肾与耳朵互为表里，所以多补肾就能强健耳朵，比如多吃黑木耳，黑芝麻糊这些。都对耳朵颇有好处。另外感冒还有上呼吸道相关疾病要积极治疗，因为这些疾病都可以通过口腔后部得咽鼓管感染到鼓膜和耳道，所以有这类疾病要积极治疗。以上从耳机得使用方法和疾病得防治等角度...
答：我觉得没多大用。如今，越来越多的人患有失眠症。他们中的一些人上网寻找解决方案，互联网上帮助睡眠的“妙招”很奇怪，很难区分真假。失眠不舒服。应该怎么办？越来越多的在线睡眠辅助技巧使您眼花缭乱。哪种方法可信？有些人可能会一一尝试，但发现他们都不起作用。如何应对网络名人的睡眠...
答：我记得也试过这种方法，就是带着耳机听音乐，定时半小时或者一小时。这样子好处就是听不到舍友打呼噜，或者听到很小声，坏处就是长期带耳机睡觉，很容易使耳朵里面细菌繁殖，导致耳屎增多等等，当然也很容易把耳机压坏。听习惯适应了就好。真要不习惯，带什么也不习惯。我大学时候寝室有两个摩托车呼噜声...
答：我自己现在用的是左点助眠仪，用了差不多有两个多月了，质量上也没有问题，当时买的时候客服还跟我说它是有医疗器械认证的，要是有非人为因素损坏是可以包换的。效果也还不错，我买它的一个最主要的原因是它是物理疗法，物理疗法的话咱们身体不会产生依赖性，对咱们的身体不会产生伤害，而且用的...
网友评论：
庄达19126347013：
晚上听音乐入睡,是有好处还是有坏处?
61794阳净
： 但是声音分贝不要太高了,听舒缓而又不缺乏激情的歌,听了能心情放松的歌对身体有益
庄达19126347013：
晚上听歌睡觉对身体有益还是有害?或者说'害'比'益'大还是'益'比'害'大?
61794阳净
： 睡觉听点轻柔\抒情的歌曲可以起到催眠的作用.而且.会睡的很轻松\塌实..这样的睡眠质量比较好...但是不能听乐感特强的.旋律激烈的歌曲..那样的歌曲.会是你的大脑兴奋..因而导致失眠或做噩梦...
庄达19126347013：
听音乐有助于睡眠吗? -
61794阳净
： 听音乐是有助于睡眠,但是经常听着音乐睡觉,时间长了会使你的听觉嫩能力下降.有助于睡眠其实是让声音刺激了你的达脑,干脆来一棒打晕了,马上就睡着了,这是真的.我的听觉现在很糟糕.建议睡觉得时候还是不要听音乐,要自然进入梦乡.这样会好多了.
庄达19126347013：
话说睡前听摇滚到底是有助睡眠还是有害 -
61794阳净
： 看个人了,有的人听完觉得睡得好,有的人觉得睡得不好,我就习惯听会high一点的歌,而且要跟着唱跟着抖腿,听完之后就有点累,睡的就好,我听轻音乐反而睡不着,轻音乐总是把人放到一种环境里,说是让人放松,结果人越想越多越睡不着
庄达19126347013：
晚上睡觉,听着歌睡有益还是有害? -
61794阳净
： 如果是那种塞到耳朵里的耳塞,那是有害的,因为会伤害耳鼓,长期下来会让耳朵听力受损.
庄达19126347013：
戴耳机听3d助眠对耳朵有伤害吗? -
61794阳净
： 最好不要戴着耳机睡觉,对耳朵不好,另外耳机的声音不要开的太大,不要超过音量的百分之六十,佩戴时间也不要超过六十分钟.长时间高音量的听耳机,容易对听力造成影响.
庄达19126347013：
听助眠直播睡觉对耳朵要伤害吗 -
61794阳净
： 声音是通过空气传播到耳朵里的,理论上没有伤害,您可以睡前定时.
庄达19126347013：
睡觉的时候放歌好不好 我放歌有助于睡眠 可以快点入睡 不知道这样久了会有什么后果 -
61794阳净
： 会有依赖性的.
