哪种腹肌轮效果好
答：腹肌轮不是药物，只要能做动作用着用着不会裂开基本都是没有区别的。不过一般人做腹肌轮都只能跪着，这样连续腹肌效果就大打折扣了，建议练习一段时间后膝盖不跪地练习。
答：我家有健腹轮，你按照标准动作做绝对可以有腹肌。而且线条还不错，我个人认为买双排的，稳定一点。
答：2. 滚轮腹肌轮 解释：滚轮腹肌轮是一种可以锻炼全身肌肉的小型健身器材，尤其针对腹部肌肉效果显著。使用者通过站立或跪姿，利用腹肌力量控制腹肌轮的推出与收回，从而锻炼到腹部、背部及手臂等多个部位的肌肉。3. 哑铃 解释：哑铃虽然是全身训练的一种常见器械，但在进行腹肌训练时也能发挥重要作用。通过...
答：第二种健身方法(跪姿训练法)跪姿训练法听名字就知道，是让我们跪在地面上拿轮训练，双手紧握着健腹器的手柄两手用力均匀，反复向前推拉健腹器，同时将身体最大限度地向前延伸，然后再回到跪姿的初始原位，如此反复操作。训练部位：对腹肌、腰部刺激最大，同时对手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些辅助...
答：淘宝上面可以，要是初练还是用健腹板好，健腹轮腰部受力比较大。
答：必须是卷腹，健腹轮只是检验你腰腹能力的一个工具，不是常规健身用具，除非你能一组十个，一次十组，但是如果不努力哪个都没用。
答：健腹轮锻炼的是腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。
答：健腹轮目标肌肉是腹直肌和腹横肌，特别是站姿式锻炼和跪姿锻炼的时候，对于核心肌群的刺激是比较大的。最主要的还是是腹肌，腰力、三角肌前束、背阔肌、小臂，还可以让胸肌和腹肌变得块大，胸肌下部，背阔肌冈下肌，大圆肌小圆肌，三角肌后束。
答：这是一种非常常用的健身器材，无论对男性还是女性来说都是可以使用的，但是相对于男性来说会是用的更加频繁一些，就是由于这种产品更加适合于男性锻炼身体。而我们在使用腹肌轮锻炼的`时候，最好在下午的五点到七点之间，这个时间段是人体肌肉功能最好的，运动能力也是非常好的，会锻炼出更好的效果。另...
网友评论：
双亚18775827273：
腹肌轮,单轮,双轮,三轮哪么锻炼效果好? -
34069阮欣
： 腹肌轮初学使用三轮稳定好.动作不走形才是关键.学过一段时间后可以使用单轮.单轮自由度高.实际上你随意就好.健身房里没有腹肌轮,用活动杆的哑铃代替也可以.这玩意就是为了摧毁腹肌.没那么多讲究.
双亚18775827273：
腹肌轮双轮的好还是四轮的好?? -
34069阮欣
： 其实都可以的,四轮的可能稳定性更好一点,然而我经常看到的是双轮的.增肌的话有计划规律性地锻炼,同时多吃多喝多休息.运动后可以吃些蛋白粉.蛋白粉自行在PQFITNESS选择.
双亚18775827273：
健腹轮什么规格好,没用过,大轮小轮什么的有什么区别? -
34069阮欣
： 根据滑轮的直径来挑选:滑轮的直径主要跟锻炼的强度有直接关系,滑轮的直接越小,锻炼时的强度越大,但对于初次使用健腹轮的朋友来说,一般不建议选择直径太小的滑轮,最好选择直径大于15CM的滑轮,以免运动强度过大不适应而拉伤...
双亚18775827273：
健腹轮有用吗,哪种好用? -
34069阮欣
： 健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器.材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,是居室健身的良好选择.各种方便的锻炼方式,让您在休闲娱乐中不知不觉地健美全身.用于锻炼您腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,锻炼时所需要的场地简单, 便于居家使用,坚持锻炼必将收效多多.当你把它当作一种玩具来玩耍时,不知不觉间就影响了你的体重和形体,因此,是一种老少皆宜的运动用品.健腹轮目前还没什么牌子,主要是材质有区别,选静音的比较好,做起来不用哗哗哗的声音.
双亚18775827273：
腹肌轮单轮双轮哪种好 -
34069阮欣
： 双轮
双亚18775827273：
健腹轮买哪种好?单轮,双轮,三轮,巨轮,三脚轮?为了锻炼人鱼线,腹肌 -
34069阮欣
： 买单轮,其他的不说用处多大、价格贵,起始阶段也用不上,反倒起不到应有的作用.单轮倒是行之有效.望采纳.
双亚18775827273：
怎么练腹肌 腹肌轮哪个牌子好 -
34069阮欣
： 仰卧卷腹:训练部位:腹直肌上部 动作要领:仰卧,大腿与小腿保持90度,双脚打开与肩部同宽,双手交叉搭在肩部.呼气头部,肩胛骨抬离地面,吸气还原.注意,手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力.更多健身知识......公枞号 健无忧 仰...
双亚18775827273：
健腹轮有哪种功能?什么牌子好? -
34069阮欣
： 健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器,是一种老少皆宜的运动用品. 各种方便的锻炼方式,让您在休闲娱乐中不知不觉地健美全身.用于锻炼您腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,锻炼时所需要的场地简单, 便于居家使用,坚持锻炼必将收效多多. 至于什么牌子好?我个人认为赫朗的很不错,我是一名健身教练,对于健身器材还是比较了解的.赫朗健腹轮材质为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,是居室健身的良好选择,很关键的一点是声音很小,做起来不会有哗哗哗的声音.
双亚18775827273：
初次使用健腹轮买哪一种合适
34069阮欣
： 建议买个有辅助绳的 双轮的 这样比较合适新手 可让卖家送你1个跪垫 望采用
双亚18775827273：
健腹轮有用吗,哪种好用? -
34069阮欣
： 有用的,效果非常好,我以前腹肌很难练出来,使用了之后效果很明显
