坐久了屁股疼怎么锻炼
答：防止坐久了屁股疼，采取以下措施：1、在坐位的时候避免受凉，因为受凉之后就会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，刺激到周围的末梢神经，就会出现明显的疼痛感，所以在坐位的时候避免吹风扇、吹空调，并且一定要多穿衣物，避免受凉，这样能够增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，严重代谢产物不能够...
答：回答：问题分析: 你好,这绝大多数是正常现象,久坐易压迫一些血管神经继而出现疼感等 意见建议: 出现这种情况,适当站起来做些伸展运动,站起来走动下。
答：你好，根据你的描述，学生党坐久了屁股疼缓解方法：1、每隔半小时起身活动一次，活动5分钟左右。2、坐着时也可以训练臀大肌。每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2—3秒，重复4—8次。或坐在椅子上，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4—6秒，...
答：是的，长时间的久坐可能会导致屁股疼痛。这是因为久坐会增加臀部和大腿部分的压力，而且久坐会让身体产生静态负荷，容易让肌肉因长时间保持一个姿势而逐渐疲劳、僵硬。减少久坐可以通过以下方法来实现：1. 定时休息，可以每隔一段时间站起来，活动一下身体。2. 睡眠质量高， 避免因过疲劳而对身体造成损害...
答：长时间的坐着会使你下肢的血管受压狭窄，造成回流不畅（因为动脉比较深而且壁厚，所以静脉相对来说影响更明显），神经长时间的缺血会造成感觉上的障碍，所以就会出现麻的感觉。痛就是长时间一个姿势，坐骨结节对其下方的肌肉持续的压迫，造成疼痛。相信你的腿坐久了也不舒服。没有什么好的药物来治疗这种...
答：回答：病情分析:你好,所述的情况局部疼痛与姿势有关,常见于肌肉劳损或肌筋膜炎等所导致。 意见建议:这种情况可以局部热敷,或神灯、周林频谱仪等进行烤电,外帖中药止痛膏,可以口服非甾体类止痛药及解除肌肉痉挛的药物治疗,如果局部有压痛点可以进行封闭治疗,要避免长时的弯腰姿势,平卧硬板床休息,适当进行腰背...
答：回答：病情分析: 正常人要是保持某个姿势坐久了也可能会出现这种情况,是血液循环问题,如果身体其他都正常不会有太大问题的,放心好了 意见建议:建议每天晚上用热水敷脚,加强血液循环。建议平时不要久坐,应该适当活动,多吃些水果和蔬菜,少吃辛辣刺激食物,多喝白开水.如果仍无好转,可以应用汤药调理. 避免...
答：很明显啊，就是坐时间长，不能很好的血液循环，就会出现麻木 ，酸痛的问题，在车上没办法，在办公室要多站起来活动下，晚上回家趴在床上 用热毛巾敷一下，在办公室可以准备个垫子做啊，方便的话可以带在车上坐，目前看问题不大，可以先自己适当调节下，关键是多活动，如果严重了或者没有好转应该考虑...
答：时间的坐着会使你下肢的血管受压狭窄，造成回流不畅（因为动脉比较深而且壁厚，所以静脉相对来说影响更明显），神经长时间的缺血会造成感觉上的障碍，所以就会出现麻的感觉。痛就是长时间一个姿势，坐骨结节对其下方的肌肉持续的压迫，造成疼痛。 相信你的腿坐久了也不舒服。 没有什么好的药物来治疗这种...
答：学一些办公室锻炼方法~~~现代化的办公室中，我们需要进行体力锻炼的机会越来越少，下班后也没有太多时间去参加各种各样的健身班。据《洛杉矶时报》报道，来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。1.伏案工作时 我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常...
网友评论：
宁东13787719189：
坐久了屁股痛怎么办
41369韩侵
： 你要是休息就躺一会 要是上班就站一会
宁东13787719189：
坐久了屁股痛怎么办?
41369韩侵
： 长期保持一个姿势对身体各方面都不好,久坐血液循环流通差易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量.医学专家建议,凡因工作需要久坐的人,一次不要连续超过8小时,工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动,或自由走动,或做操等,有效避免发生以上疾病.
宁东13787719189：
坐着久屁股疼痛怎么办? - 久久问医
41369韩侵
： 你好,对于你说的情况,坐太久屁股疼,可以适当进行走动,促进全身的血液循环;也可以在坐位上放置软枕,缓解臀部的不适.平时按摩、热敷臀部,经常进行体育锻炼,增强个人体质,避免经常性的久坐,还有不能缓解的话,这可能是筋膜炎要及时的采用药物治疗.
宁东13787719189：
坐久了屁股痛怎么办?
41369韩侵
： 软组织损伤,用骨伤药外敷治疗,它舒筋活络活血散瘀消肿止痛,解决问题
宁东13787719189：
坐久了臀部痛,怎么办?
41369韩侵
： 劳逸结合
