久坐屁股疼怎么缓解
答：在疼痛的部位进行热敷，一般推荐使用热水袋热敷患处，或者直接用热毛巾湿敷臀部也可以。但是，如果局部出现发红、肿胀等情况就提示发生了感染，这种情况是不能热敷的。也可适当按摩患处，促进血液循环，进而减轻疼痛。必要时还可以去中医科进行针灸或者理疗。维持正常的体重，经常参加户外活动，疼痛较为剧烈时...
答：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩 臀部肌肉。：平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。
答：要尽量改变久坐的习惯。第一，每隔半小时起身活动一次，活动5分钟左右;其次，坐着时也可以训练臀大肌。每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2—3秒，重复4—8次。或者坐在椅子上，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4—6秒，重复4—8次。有两个小...
答：首先这种情况明确了以后需要卧床休息一个月，卧硬板床，尽量床上吃饭和大小便。如果下床需要佩戴腰围，根据突出的程度可以做一做腰椎的牵引，可以促进间盘的回纳，也可以做做推拿、按摩、针灸、理疗。局部外用活血止痛的膏药，比如通立康贴或者麝香止痛膏，也可以口服腰痛宁胶囊和甲骨钴胺分散片，对于缓解...
答：可以站起身来活动全身的筋骨,也可以双手放在臀部两侧,反复揉搓按摩,放松臀部的肌肉,或者用热毛巾在臀部热敷,伤。你很有判断力。在正常情况下，当久坐的人长时间坐着时，应注意避免髋关节疼痛的症状，这通常与坐骨神经痛和坐骨神经痛有关，或与腰椎间盘突出症和梨状肌综合征有关。同时，坐立也会导致...
答：能够帮助补肾，从而缓解腰痛屁股痛的症状。最后，对于久坐腰疼屁股疼，我的个人体会是，久坐如果能避免的话还是尽量要避免的，因为除了对腰部屁股之类的有损伤以外，还容易引发很多疾病，所以即使有壮腰健肾丸帮我们缓解腰臀疼痛，还是要多起来活动一下，尽量坐一个小时就站起来拉伸一下、走动一下。
答：出现这种情况，就要经常的进行按摩锻炼，可以有效缓解改善久坐臀部疼痛的情况，当然如果你能加强整个臀腿肌群的训练最好。下面给大家整理一组关于久坐臀部疼痛的按摩缓解动作，经过长期的按摩可以慢慢的减轻刺痛/疼痛，这次的按摩动作是利用泡沫轴去按压梨状肌,每个动作做3组,每组(每边)持续滚动50-60秒，...
答：1、为屁屁准备一个软坐垫，如果需要久坐，就一定要注意好座椅的舒适度。虽然很多办公室配备的是软质的电脑椅，但是在座椅上再加一个坐垫和一个靠垫肯定是更好地选择，能够让屁股以及脊椎都更加舒服，也能减少出现屁股痛的几率。2、久坐时大腿与地面平行，在需要久坐的情况下，最好做到脚部着地，膝盖以及...
答：倒走锻炼（退步走）对慢性腰痛的康复有良好的作用。可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，...
答：由于产后产妇身体虚弱，有的产妇在产后出现没力气的症状。这是因为产妇身体营养缺失，出现了没力气的症状。产后要注意饮食的多样性，多吃一些蔬菜水果，还有肉类。要多吃一些富含蛋白质的食物，少吃过于油腻的食物。产后久坐屁股疼怎么办 产妇在坐月子的时候是比较脆弱的。很多产妇在坐月子的时候都出现过...
网友评论：
封燕18026558730：
长时间坐着屁股疼怎么办
49608从罡
： 平时多锻炼锻炼,我是建筑设计的,也要一天到晚做在电脑旁边,通常坐一个小时后站起来到窗外看看风景,活动下腰,回家晚上出来跑跑步,效果不错的
封燕18026558730：
坐着屁股疼怎么办
49608从罡
：时间的坐着会使你下肢的血管受压狭窄,造成回流不畅(因为动脉比较深而且壁厚,所以静脉相对来说影响更明显),神经长时间的缺血会造成感觉上的障碍,所以就会出现麻的感觉.痛就是长时间一个姿势,坐骨结节对其下方的肌肉持续的压...
封燕18026558730：
坐时间长了屁股痛怎么办
49608从罡
：可以坐一个小时,休息一会,出去走走,看看绿色植物,一是有利于视力,二是屁股不会变大,也不会痛了.对颈椎也好.
封燕18026558730：
坐久了屁股痛怎么办
49608从罡
： 你要是休息就躺一会 要是上班就站一会
封燕18026558730：
坐久了屁股疼怎么缓解 -
49608从罡
： 我一般是坐久了就站一站,洗个脸或者倒杯水走一走,再坐下来的时候就没这么辛苦了
封燕18026558730：
一坐就是一整天,时间长了屁股疼,是怎么回事 - 久久问医
49608从罡
： 你好,你坐久了屁股疼,这个多考虑是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的,也就是坐骨神经痛.腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿、粘连、无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,平时需要多注意,不能长时间坐着. 腰椎间盘突出是一种慢性病,没有特效药物治疗.建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨、活血化瘀、消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发,安全无副作用,最理想的治疗方法.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
