垂直弹跳90cm很难吗
答：垂直弹跳80算很不错的了，助跑的话可以调差不多90cm，180以上的臂展稍微长点就能扣篮了。你如果努力练得话40%的人都可以达到这个水平，但很累。你看你的无名指是不是比食指长，是的话说明有希望。还有年龄最好不要超过19岁。
答：原地垂直起跳，即在没有助跑的情况下的弹跳高度。最简单的测量方法是最大摸高减去原地站立摸高。例如一个原地站立摸高2米3的人，原地垂直起跳能摸到标准篮筐，即3米05，那么他的垂直弹跳即75CM，这个数据在一般亚洲人里面算是很不错的了。然而，在NBA里，垂直弹跳超过90CM的数不胜数，对于亚洲人普遍...
答：你好 我先说下练习时的注意 意志力 精神欲望 一定要保持最好的状态 每天都要练习 练习时自己要对自己说 一定可以成功的 弹跳训练方法,比较实用的:~！首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳...
答：不会吧,211CM?你是不是弄错了,手太短了,好歹你170CM.如果真这样,你要跳90CM才能摸到筐哦.
答：弹跳就是原地起跳，实际上根本不存在原地起跳高度的概念，应为所有就像田径比赛更本不存在立定跳远的项目。很难衡量是一个否是原地的还是有助跳下压的.而且严格的原地起跳更本无法衡量弹跳力，那些被一些人描述为原地起跳的通常都有一步或两步助跑或小跳来获得下压冲击力 垂直弹跳高度 起跳时身体重心...
答：你得明确几个数字，手掌长度，头加脖子长度，以及肩宽。姑且认为手掌=15cm，头加脖子=30cm，肩宽=40cm。你的弹跳距离=（篮筐高度+手掌长度）-（身高-头和脖子+（臂展-肩宽）/2）=305+15-（185-30+（190-40）/2）=90cm 考虑到跳起后肩膀倾斜，所以你的垂直弹跳小于90，估计80左右。此外，估计的...
答：30--60cm左右。弹跳力（leaping ability ）术语。 指篮球、跳水运动员在跳板、跳台起跳时两腿做蹬伸动作与躯干和两臂配合所爆发的一种力量。它使运动员向上运动。弹跳力量通过运动员的髋、膝、踝关节屈伸动作，以及腰背、腿肌群和两臂的协同用力,给予跳板或跳台以作用力，使跳板(台)产生一个与作用力相等...
答：已经很不错了，你可以参考一下 注：均为垂直双脚起跳 土豆韦伯：120厘米 佛朗西斯：114厘米 卡特：111厘米 威而金斯：104厘米 乔丹：98厘米 科比：97厘米 麦迪：93厘米 加内特：90厘米 里查德森：98 梅森：102 艾佛森：110厘米 马布里：101厘米 德雷克丝勒：90厘米 ...
答：小前锋或者得分后卫吧 这两个都是最爽的了，个人能力可以充分得到发挥、展现，强化投篮和运球，可以看看科比是怎么打的。垂直起跳90CM 说明你的弹跳很好啊，身体对抗也强可以担任一个团队的主攻手 所以我推荐你这两个
答：垂直弹跳这个说法不严谨。弹跳高度，更应该说是摸高高度，一般来说分为助跑和不助跑两种；而且基本上和人种无关，和后天的训练有更大关系。长期训练的人，即便身高只有1.7米，单手抓篮圈（3.05米）没问题 － 这就意味着（助跑）摸高高度达到1米（艾佛森是1.14米）。另外，你说的垂直弹跳，也可能...
网友评论：
凌便15690429253：
我十五岁了身高172cm,垂直弹跳90cm班上的同学都说我的弹跳好.但我觉得美国那边能跳150cm.真是不可思议 -
8318利霄
： 150CM应该是没有的100CM以上是有的,还不只一个.土豆,卡特之类的.90CM不错了,比我还好点
凌便15690429253：
多少公分的垂直弹跳算是优秀的?弹跳与什么有关? -
8318利霄
： 你好朋友! 我是体育狂人,20年的教学训练了.很高兴为你服务,你的问题: 我的回答: 一般来讲,弹跳90CM——1米就非常好了.弹跳和肌肉类型有关(也就是遗传有关系),医学上说的是红白肌,白肌(也叫快肌)多说明爆发力好, 红...
凌便15690429253：
打篮球的球友们,你们有几个弹跳够九十厘米? -
8318利霄
： 也不行,我的弹跳不好,能跳五十厘米就不错了,每天练空跳,也能提高点,不过先天条件很重要的,易建联可以,呵呵,
凌便15690429253：
起跳后脚离地90cm 经过精确计算得出这弹跳算如何样
8318利霄
： 如果是垂直弹跳的话,作为中国人,90cm那很强了,内特罗宾逊能跳吧,据说内特的垂直弹跳是110cm,所以说90cm算很强了.如果是助跑弹跳的话,90cm作为中国人也挺好了,要知道据说勒布朗詹姆斯的助跑弹跳才110cm.
凌便15690429253：
普通人通过练习弹跳垂直能跳80CM的几率多少 -
8318利霄
： 看你天赋.我初中时168 可以用摸板小半寸.也没联系过.别想着跳那么高.60左右就可以了.太伤膝盖了.我现在上楼梯膝盖都疼.而且膝盖手术十几万呢!根本做不起.
凌便15690429253：
我看大家说垂直弹跳有的都到90CM -
8318利霄
： 篮筐高度是3米05..再加上球要能完全超过篮筐 还要能持球 扣篮的难度还是不小的垂直起跳90是很高的数据了 以下是NBA球星的垂直起跳高度排名 NO.1 “土豆”韦伯 120CM NO.2 佛朗西斯 114CM NO.3 卡特 111CM NO.4 艾弗森 110CM NO.5 ...
凌便15690429253：
我能垂直弹跳90厘米左右.再如何增加弹跳? -
8318利霄
： 第一种方法:此办法有些难度,但是效果是显而易见的,可以让你在短时间内提高弹跳.做法:挖个坑,大概一米左右深(或者寻找这样高度的台阶、矮墙等等).在腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里.试着在负重的情况下从坑中跃出.依照此办...
凌便15690429253：
能跳1米的人多吗? -
8318利霄
： 能达到1米的人确实很少,一般人的垂直弹跳只有60-80厘米.因为最关键的是,测量弹跳是不能屈腿的,也就是膝盖要垂直,如果严格这样侧的话,很多说可以挑一米的人都达不到1米.乔丹不助跑,可以达到1.22,崇拜.但是如果他助跑,怪怪,我也不知道!
凌便15690429253：
我现在1米7 垂直弹跳90cm 怎样才能提高弹跳? -
8318利霄
： 你好~ 练习小腿就比较困难了,因为练力量小腿就会变粗!!!所以小腿的练习不能在短时间练成.说一个简单有效的方法,上楼梯的时候踮着脚走就OK了!大家要注意练玩了之后要对肌肉放松,不然肌肉回练死,那样就是肌肉很发达,一点...
凌便15690429253：
怎样练垂直弹跳 -
8318利霄
： 对于弹跳,我的建议是: 1.蛙跳.每组跳五十到一百米,每天一两组,不要多过三组. 2.连续弹跳,尽量去摸板.每次二三十,每天一两组. ——高中的同学告诉我的,他在校队练跨栏,篮球也很厉害. 3.蹲起.每组三十,逐渐加到每组五十...
