垂直跳高60厘米什么水平
答：弹跳好可以，以后加油训练，在长高点弹跳增加点，估计不过6-7年，你扣篮希望大大滴。
答：说句实在话，真的不算很好，只能算中等水平，对于咱们一般中国人来说，弹跳在70公分以上就已经不错了，50公分只能说不会吃太大亏，但是想以此为优势还有一段距离啊！如果楼主想要提高的话，建议不要进行大负荷的训练，尤其不要进行负重训练，那样会影响身体发育，如果真的想现在就提高，可以每天进行适量...
答：没经过专业训练，能有这样的弹跳，算不错了。如果经过专业训练，还可提高20厘米以上。
答：至于弹性，差不多就行了，主要是轻，不要穿篮球鞋。还有，跳高是田径技术性很高的一个项目，不是说你跳的高就能跳的好，关键是技术动作需要稳定，推荐你把自己的技术动作稳定，不管是什么样的动作，稳定第一，比赛时候也不要急，动作第一 顺便说一嘴，14岁垂直起跳60厘米弹跳很一般，呵呵 ...
答：跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，也有人称跳高是一项失败者的运动，因为每次比赛，运动员在跳过一个高度以后，还要向新的高度挑战，直到最后跳不过去为止。跳高几种方式 1、跨越式跳高 助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面60至80厘米，当...
答：跳高技术介绍 1、跨越式：助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面60-80厘米。当人体腾空后，上体前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆下内转下压，使臀部迅速移过横杆，两臂下垂。过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过...
答：5. 跳高项目对运动员的要求极高，即便是最优秀的选手，也需要具备特殊的天赋、艰苦的训练和技术上的精湛才能打破纪录。6. 跳高的技术分为几种不同的风格：- 跨越式：运动员沿着与横杆成一定角度的助跑方向，用远离横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面60至80厘米。这种技术起跳后，运动员的重心离横杆...
答：比我好一点,不知道你的腿弯曲不弯曲,如果不弯曲,就不错了.继续努力.其实跳跃能力是可以练就的 半蹲：每次身体下蹲到一半，坚持几秒钟，双手举起平行于胸前，每次做10－20 全蹲起跳：每次身体完全下蹲，然后使出全身力量向上跳跃，同时双手举起，用自己最大的努力，不断挑战自己的最高点，是很有帮助的...
答：跳高的技术介绍 1、跨越式 跨越式跳高是助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面60至80厘米。该技术起跳后重心离横杆较高，不能充分利用腾空高度，但动作简单易学，多为中小学体育教学以及初学者采用。2、背越式 背越式通过弧线助跑，远离横杆的腿起跳，异侧臂引臂、摆动...
答：纠正一下，不是跳高60CM，是原地纵跳。你的素质一般。个子也不高，并不一定适合专业体育训练。要坚持练也可以。建议短跑或跳跃。不过不要寄太大希望。
网友评论：
卓柿15777958496：
我身高一米七,73.3KG ,原地垂直弹跳60公分,怎么样啊?是高还是低? -
50741栾燕
： 身高1米7 有73KG 说明亲还是非常强壮的 弹跳算中等水平吧 我的弹跳很差 只有50CM 希望能帮到你 谢谢
卓柿15777958496：
我15岁,弹跳力60cm..你们觉得怎么样???? -
50741栾燕
： 那你的弹跳意识应该还可以,一般来说,弹跳意识强,身体状态比较好的,活跃,稳健的,垂直跳高应该能达到80cm左右. 但是想达到1米,甚至1米2,就需要花苦功夫训练咯.你还年轻,只要坚持锻炼,18岁之前,达到一米的高度,不是很难.重要的还是恒心.
卓柿15777958496：
我身高一米58可以垂直跳60CM左右算好吗
50741栾燕
： 挺棒的 这个不好说,和后期锻炼骨龄………………有关系的,我十五的时候也差不多那么高,可是现在十七了只长了10cm左右,可有的人就可以在高中或者大学期间猛的长很多
卓柿15777958496：
垂直跳60厘米可以了吗?
50741栾燕
： 坚持练半蹲跳大约每天100个,深蹲一天也是大约100个,另外时常绑着沙袋练习,最终会85公分左右. 垂直60还算可以!
卓柿15777958496：
垂直跳60至80厘米是什么概念? -
50741栾燕
： 落地脚断了
卓柿15777958496：
原地垂直起跳60CM算是弹簧腿吗? -
50741栾燕
： 60只能说是中上水平吧、算不上什么弹簧腿、
卓柿15777958496：
垂直弹跳60厘米是不是不可能 -
50741栾燕
： 这个是完全有可能的啊,影响垂直弹跳的因素就是天生的身体素质和后天的训练,就算是天赋不足在后天的科学训练中也是有机会达到的. 以我个人为了例子,高一时期我垂直弹跳达到接近70厘米,那时候天天运动,身体素质自认为还比较好,后来高中荒废两年,身体也明显的长胖,垂直弹跳明显下降了,完全达不到当年高一的水平. 后来读大学,因为喜欢田径就跟着一起训练,慢慢的身体开始一点点恢复,现在的垂直弹跳在训练后有逐渐恢复到接近70的水平了
卓柿15777958496：
垂直弹跳60厘米,冲跳73厘米,在中国属于什么水平. -
50741栾燕
： 它有这么几个等级:优秀;良好;一般;稍差.你现在属于良好.弹跳通过锻炼是可以提高的.
卓柿15777958496：
垂直起跳高度50厘米算高吗? -
50741栾燕
： 说句实在话, 真的不算很好,只能算中等水平, 对于咱们一般中国人来说,弹跳在70公分以上就已经不错了, 50公分只能说不会吃太大亏, 但是想以此为优势还有一段距离啊!如果楼主想要提高的话,建议不要进行大负荷的训练, 尤其不要进行负重训练,那样会影响身体发育, 如果真的想现在就提高,可以每天进行适量的深蹲,加强腿部力量, 另外再提供一种训练方法,原地站直,手往下伸,尽量摸地面, 每组三到五次,然后往上抬脚跟三到五次, 这样可以渐渐的拉开腿后部的两根长筋(这是以前练武术的练轻功用的) 这样坚持一段时间会有提高,自己能比较明显的感觉出来
