增加肌肉的蛋白粉有什么副作用
答：（2）导致骨质疏松症 因为蛋白质也是在日常饮食中摄入的，所以即使在大量的肌肉锻炼之后，也不建议消耗大量的蛋白粉来补充蛋白质。在健身期间，过量摄入蛋白粉会很容易增加钙在尿液中的损失，因为过量摄入蛋白质会损害骨骼健康，甚至导致骨质疏松症。（3）增加尿结石的风险 长期健身后食用大量蛋白粉会导致蛋...
答：1.导致肥胖 增肌粉主要是由于蛋白质和碳水化合物组成，它主要适用于偏瘦的人群以及需要增加肌肉的人群，如果对于肥胖的人正在减肥，服用增肌粉可能会更加肥胖。增肌粉粉不能服用太多，凡是好的东西都有副作用的一面。服用太多的增肌粉，不按照自身的消耗以及摄入来衡量，那么过多的增肌粉会导致身体肥胖。...
答：增肌粉只是乳清蛋白加玉米淀粉以及一定量寡糖 不是药物 如果有副作用 那么你可能乳糖不耐受 或者营养摄入过量
答：5.蛋白粉不宜与酸性饮料混合。苹果汁等饮料中含有有机酸，遇到蛋白粉会形成凝块，影响消化吸收。蛋白粉有什么副作用？随着国内越来越多的运动补充品被健身爱好者使用和尝试，最具代表性的产品蛋白粉也越来越受欢迎。原因很简单，必须摄取足够的蛋白质作为肌肉生长的基础，蛋白粉的方便性和易吸收性是其他...
答：1、引起疲劳 蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。2、腹泻 腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然包括它，因此，如果肠胃比较脆弱的朋友，一定要慎重选择蛋白粉。3、水肿的情况出现 蛋白质粉的副作用还包括不明原因的肿胀，这是最常见的副作用之一。如果...
答：一、引起疲劳 蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。二、腹泻 腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然包括它，因此，如果肠胃比较脆弱的朋友，一定要慎重选择蛋白粉。三、水肿的情况出现 蛋白质粉的副作用还包括不明原因的肿胀，这是最常见的副作用之一。
答：蛋白粉一般在健身后20-40分钟内饮用，担心在健身过程中肌肉分解的健身者也可以在健身前30分钟饮用，健身后还可以再补充一点蛋白粉。冲泡时先把温水倒入杯中，再倒入蛋白粉，然后摇匀即可饮用。六，蛋白质摄入过量的危害。过量摄入蛋白质会增加肾脏负担，出现蛋白尿，导致肾脏损伤。摄入较多肉类，会导致摄入...
答：蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。而健身人群在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。蛋白质摄入量过多对人体有危害。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期会影响...
答：回答：过量服用蛋白粉,增肌粉,肌酸对肾脏的危害非常大,会严重造成肾脏负担,严重的会肾硬化,肾坏死。轻的会导致肾结石。建议天然健身,不用或者少用补剂。
答：当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。蛋白粉吃多了对身体有什么坏处腹泻：腹泻是许多保健品的副作用，蛋白...
网友评论：
能峡19668889069：
健身吃蛋白粉有副作用吗?
63556福思
： 不会有副作用,但如果过多会被转化成脂肪,过量太大会被转化为尿素,长期过量会造成骨质疏松.蛋白粉增加肌肉的原理是这样.进行力量训练时,肌肉纤维会造成轻微撕裂,身体会产生记忆,为了应付这个重量,身体在利用蛋白质修复受损的肌肉纤维时进行超量恢复,修复后的纤维会比断裂前粗壮一些,以更好应付大重量.在这个过程中,是不会产生脂肪的.蛋白质的作用就是修复肌肉 内脏 血液 皮肤等等.如果使用得量当不会增加脂肪,方法我会在后面说明.
能峡19668889069：
健身房里面的增肌粉吃了有什么副作用没 -
63556福思
： 增肌粉和增重粉都是在蛋白粉的基础上掺加了一定比例的碳水化合物和脂肪,主要是可以增加热量的摄入.所以说没有任何副作用. 最佳时间是锻炼之前半小时服用一次,锻炼之后的1-2小时内,配合乳清蛋白,用温开水冲泡,一起服用~
能峡19668889069：
增肌粉副作用 -
63556福思
： 增肌粉是纯天然提取,没有任何的副作用.但是增肌粉的种类非常之多,若想想吃就要了解其作用与服用方法,如果是买回家一天吃一勺,或者还舍不得吃,就会达不到应有的功效,甚至还不如不吃. 增肌粉要按照自身的体重有比例服用,是不...
能峡19668889069：
蛋白粉和增饥粉的区别和作用有什么副作用 -
63556福思
： 简单讲,增肌粉和蛋白粉相比碳水化合物多,以能增加体重.都以蛋白质为主.副作用就是蛋白质的分解会产生尿素,通过肾脏排解,过量服用会增加肾脏负担,不过量,基本没有副作用
能峡19668889069：
练肌肉吃蛋白粉有副作用??? -
63556福思
： 是会变小的样子,我同学就是这样子,还是吃鸡蛋的好,而且蛋白粉是有点副作用......: 健康人不需要食用蛋白质粉《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65~90克,或者按总能量计占10%~12%即...
能峡19668889069：
吃增肌粉有副作用吗 -
63556福思
： 增肌粉的原理就是利用高含量的蛋白质碳水化合物,但是个人觉得这种所谓的健身高科技营养补剂,最好还是不要用,因为现在的无良商家太多,他们只是为了追求一种单纯的商业利益,所以才会将那些药物吹得神乎其神.如果用了的话,若是到时候真的有副作用,导致留下了后遗症,就算后悔恐怕也来不及了.所以要想变强壮的话,还是应该从自己平时的饮食开始调理,注意营养均衡,也要经常锻炼身体,虽然过程辛苦,但是没有付出哪有回报呀!
