夏天吃钙的最佳时间
答：一、都说“晚上补钙效果好”，是因为大约在凌晨时，人体会不断地排除旧的骨骼组织，所以，小孩发育都在晚上。因此，晚上是最好的补钙时间。二、晚上那么长的时间段，哪个时候吃钙片最好？那莫过于在每天的临睡前。而且，晚上补钙还能帮助睡眠哦。三、人的血钙浓度一般都在后半夜和早晨最低，因此早上起...
答：另外，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。补钙后最好多晒太阳，促进体内生成维生素D，促进钙的吸收。补钙后不宜过多饮水，以免冲淡钙质。同时还要注意不要摄入过多的草酸，草酸存在于蔬菜中，它会影响和阻止钙的吸收，烹饪时将蔬菜用水焯一下，就可以去掉蔬菜中的草酸。摄入足够钙就一定能保证我骨骼的...
答：正确的且最佳时间是在晚餐后1～2小时。另外，在给宝宝补充钙的时候，也要注意服用注意事项：1、不可与含有草酸盐、磷酸盐等盐类的蔬菜一起食用，因为它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。2、不可与油脂类食物同吃--油脂分解之后生成的脂肪...
答：下午下午4点到5点是晒太阳补钙的最佳时间，这段时间阳光中紫外线较多，红外线偏弱，紫外线中的A光束能促进人体内阳光维生素的合成，是储存维生素D的最佳时间，因此这段时间晒太阳能很好的促进肠道的钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼的正常钙化。注意：由于夏季白天时间较长，在嫌恶4~5点时阳光还很强烈...
答：夏季是一年中阳光最为充足的季节。阳光中的紫外线可以和人体中的7—脱氢胆固醇反应，生成能促进钙吸收的维生素D，起到促进骨骼钙化的作用。所以人们在这段时间常在外面跑跑，如每天至少在户外活动1—两个小时，是非常有利于强壮骨骼的。但是，剧烈运动也容易造成血钙大量流失。因而，夏季在保证适当户外活动...
答：没有什么不好，夏天是人体吸收钙的最好时间。最好多晒太阳，更能促进钙的吸收。
答：一般的钙剂在饭后三十分钟至一个小时服用最佳。最后是睡前4至5个小时为佳，不过最科学的补钙方法还是从饮食方面入手为好。tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
答：临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。其二，钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
答：夏天是人体吸收钙的最好时间。最好多晒太阳,更能促进钙的吸收。
答：没有问题的，夏季可以补钙的，补钙一年最佳补钙季节是春季。如果缺钙，不管什么季节补充都是可以的。如果仅仅是为了保健补钙，可以放到春季。钙片必须要和维生素D配合吃，才可以更好吸收，如果钙片中含有维生素D，就不用配合吃了。补钙期间可以多晒晒太阳，可以促进维生素D的生产，有利于钙的吸收。
网友评论：
巴子19486983187：
吃钙片的最佳时间是什么每天的哪个时段? -
16674鲁松
： 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳.
巴子19486983187：
夏天适合补钙吗,什么时间最佳 -
16674鲁松
： 夏季是一年中阳光最为充足的季节.阳光中的紫外线可以和人体中的7—脱氢胆固醇反应,生成能促进钙吸收的维生素D,起到促进骨骼钙化的作用.所以人们在这段时间常在外面跑跑,如每天至少在户外活动1—两个小时,是非常有利于强壮骨...
巴子19486983187：
钙片什么时候吃最好 -
16674鲁松
： 饭后吃比较容易吸收 钙的吸收要和镁等元素结合起来最好,有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重症状的.所以提倡随餐吃,如果空腹吃,会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分...
巴子19486983187：
钙片什么时候吃吸收最好 -
16674鲁松
： 1.口服钙片,建议是在吃饭的时候,或者是饭后45分钟,因为这时候胃酸的活动能力是最大的,钙片中的钙质是最容易被吸收的.2. 还有对于早中晚三个时间段来说,由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次增强的,到了晚上...
巴子19486983187：
钙在什么时候吃能最好吸收? -
16674鲁松
： 从吸收效果而言,人体最易吸收的钙是柠檬酸钙,其次是乳酸钙,葡萄糖酸钙,最后才是碳酸钙.但从含量来说,碳酸钙的含钙量高,每100毫克含钙40毫克,醋酸钙每100毫克含23毫克钙,乳酸钙每100毫克含13毫克钙. 补钙最重要的一点是...
巴子19486983187：
补钙最佳时间在什么时候?
16674鲁松
： 所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快.所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间...
