夏天食谱大全500例
答：夏季养生食谱 1：黄芪银花粥 配料：生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。 制法：将配料洗净，将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中，放入砂锅内，加入1000ml水，煮沸20min，将纱布袋及药渣捞去，放入洗净的粳米，煮烂成粥。 服法：佐餐食用，分2次服完。 运用：此膳能清暑热，解湿毒，夏季感受暑湿之...
答：下面为大家介绍夏季解暑的食谱。1、夏天防暑食物(1)苦瓜有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，...
答：适合凉拌的素菜有很多，像什么凉拌莲藕、凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌萝卜丝、凉拌豆腐等等都是大家耳熟能详的家常菜，制作方法简单，还能开胃增食欲。其实，万变不离其宗，凉拌素菜的制作流程基本上都是一样的，无外乎焯水、做料汁，食材经过简单处理后，用我们喜欢的调料那么一拌，嗯，美味爽口的凉拌菜...
答：一、夏天食谱:糖醋拌苦瓜做法 原料:苦瓜1根。辅料:白醋1勺,糖1大勺,盐2克,山楂糕适量,大蒜1粒 做法步骤: 1、苦瓜洗净,去掉瓤,切成薄片。 2、锅中加水烧开,加入盐和几滴油,把苦瓜焯水。 3、焯好水的苦瓜直接捞入冰水中。 4、冲凉后沥干水分。 5、加入糖、白醋、蒜碎。搅拌均匀。 6、在苦瓜上加入...
答：以下分享食谱凉菜菜谱大全。 食谱凉菜菜谱1 夏日食谱之凉拌篇 酸辣脆爽萝卜 原料: 白萝卜500克、盐3克、红辣椒3个、白糖两勺、白醋300ml 做法: 1、白萝卜洗净去皮切片,厚约0、3厘米; 2、放盐,腌制约30分钟至萝卜片变软,有很少萝卜水出来时,捞出沥干; 3、沥干水的萝卜片倒入陶瓷碗中,放入辣椒、白醋、...
答：同样是很简单的家常小菜，黄瓜生吃就可以减肥，而且也很好的美容效果，这道拍黄瓜，夏季很适合减肥。注意黄瓜拌好后就可以吃了，放的时间太长，黄瓜就会出水，也会变的不脆。醋和糖的比例要调配好，盐只需放少量即可。11 鲜虾酿苦瓜 苦瓜不仅“清心明目，益气解热",并且"有降低血糖和防治癌症作用。
答：1.凉菜:五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。2.热菜:红烧鲤鱼、红烧猪蹄、热腰子、五香猪肝、芹菜肉丝、芸豆牛肉、孜然羊肉、葱花炒羊肉、板瓢烧鸡、重庆辣子鸡、宫保鸡丁、香喷喷的炒鸡蛋等。3.汤:鲫鱼汤、酸菜汤、黄花鱼...
答：以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。 西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。 黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。 桃：生津、润肠、活血、消积...
答：炎炎夏日清凉食谱：为老年人消暑降温 酷暑难耐的夏日，对于体质相对较弱的老年人来说，防中暑尤为重要。除了注意日常防暑降温措施外，饮食方面也大有文章可做。不妨为家中长辈准备这些清凉解暑的食谱，帮助他们安然度过炎热夏季。绿豆汤：消暑解毒必备 绿豆汤可谓是夏季消暑解毒的经典之作。绿豆性寒味甘，具有...
网友评论：
殳败19680478385：
夏季有哪些养生食谱
39713薄乔
： 你好 夏季养生菜谱有很多,现给你易做的,希望对你有用: 第1清拌茄子:【配料】嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量.【做法】茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投如凉水...
殳败19680478385：
夏季有哪些营养食谱
39713薄乔
： 早餐: 1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个 2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片 3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋 4、稀饭、馒头、小菜(要自己凉拌的,不要吃咸菜)午餐 米饭 菜 清炒时蔬(油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等) 葱烧老豆腐 荤菜(鸡、鸭、鱼、虾、蟹、贝类随便吃) 一个清汤晚餐 粥、馒头、炒绿豆芽、凉拌黄瓜、莴笋、粉丝、小葱拌豆腐 晚餐的量一定要少.最好每天喝一瓶酸奶,增强肠胃蠕动,增加益生菌,两餐之间吃一个水果这样吃,既营养健康又减肥瘦身.
殳败19680478385：
夏季有那些食谱
39713薄乔
：夏季养生食谱 1、消暑五豆汤 材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克. 烹制方法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),先用武火煲沸后,改为文火煲2小时,可淡服亦可加糖甜服. 提醒:适用于痰湿质、湿热质之人,阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆. 2、莲子百合炖冰糖 材料:莲子l5克,鲜百合30克,冰糖适量. 烹制方法:莲子去心,与百合、冰糖放炖盅内,加水适量隔水炖2小时后食用. 提醒:尤其适用于阴虚质、气虚质之人.
殳败19680478385：
夏季有哪些食谱
39713薄乔
： 夏季养生的食谱有: 1、青红萝卜猪肉汤 【用料】 青萝卜500克,红萝卜200克,蜜枣四个,猪腿精肉500克,陈皮一小块,清水适量. 【做法】(1) 把萝卜去皮,切角块;猪肉原块洗净;陈皮浸软,洗净.(2) 把清水与陈皮同放直身瓦煲内,...
殳败19680478385：
夏季的养生食谱
39713薄乔
： 夏季养生食谱: 1、香菇苦瓜 把香菇洗净,切片待用.苦瓜一根直剖为四,去子,洗净,斜刀切成薄片,用盐腌渍半小时,沥干盐水.锅中烧水至沸,把苦瓜倒入烫一下,即起锅,沥干水分,拌入盐,糖,味精和麻油,铺在盘底.炒锅入油,把...
殳败19680478385：
夏季食谱大全,夏季吃什么,夏季菜谱 -
39713薄乔
： 展开全部 夏季养生食谱夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生...
殳败19680478385：
夏季有什么食谱 -
39713薄乔
： 你好!夏季食谱有: 1、绿豆南瓜汤【配料】绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许.【做法】绿豆清水洗净,趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净.南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待...
殳败19680478385：
夏天有哪些养生食谱
39713薄乔
： 夏天家常菜谱1:黄芪银花粥配料:生黄芪50g、金银花40g、粳米50g.制法:将配料洗净,将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中,放入砂锅内,加入1000ml水,煮沸20min,将纱布袋及药渣捞去,放入洗净的粳米,煮烂成粥.服法:佐餐...
殳败19680478385：
夏季的 养生食谱
39713薄乔
：夏季养生食谱 1:黄芪银花粥配料:生黄芪50g、金银花40g、粳米50g.制法:将配料洗净,将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中,放入砂锅内,加入1000ml水,煮沸20min,将纱布袋及药渣捞去,放入洗净的粳米,煮烂成粥.服法:佐餐...
殳败19680478385：
夏季有哪些养生食谱?
39713薄乔
： 夏天家常菜谱1:黄芪银花粥配料:生黄芪50g、金银花40g、粳米50g.制法:将配料洗净,将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中,放入砂锅内,加入1000ml水,煮沸20min,将纱布袋及药渣捞去,放入洗净的粳米,煮烂成粥.服法:佐餐...
