夏季晒太阳的最佳时间
答：维护阳气，从而提升健康。晒背时，应选择每伏的第一天进行，效果最佳。对于不同年龄段的人，晒太阳的时间也有所不同：婴儿约15至30分钟，中青年60至120分钟，老年人30至60分钟。裸晒皮肤更佳，同时避免透过玻璃晒太阳。在晒背时，适当饮用红糖水、淡盐水或米汤，有助于补充流失的水分。
答：夏季是晒太阳的好时节，但是晒太阳的时间要选择得当。最佳的晒太阳时间是在早上和傍晚时段。在早上，太阳刚升起时，阳光还没有变得太强烈，这个时候晒太阳能够让身体吸收到足够的维生素D，有助于增强骨骼和免疫系统。而且早上晒太阳还能够让身体更好地调整生物钟，提高注意力和精神状态。在傍晚时段，太阳...
答：三伏天是夏季最炎热的时候，也是一年中养生保健的关键时期。晒背是一种传统的养生方法，可以帮助我们祛除体内的寒湿邪气，提高身体免疫力。那么，三伏天晒背最佳时间是什么时候？一起来看看吧！三伏天晒背最佳时间表 三伏天晒背最佳时间是上午9点到10点，下午4点到6点。但是需要注意的是，晒背并不是时间...
答：隔着玻璃晒太阳和直接晒太阳效果不一样。隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。晒太阳的时间很关键，一般来说早上6点到10点和下午4点到5点是晒太阳的最佳时间，因在这段时间里红外线强，紫外线偏弱，对皮肤的损害比较弱。但夏季4点到5点可能还是比较...
答：大家都知道，晒太阳可以很好的强壮人体的钙质，一些缺钙的儿童医生一般会建议多晒太阳，但夏季太阳光比较强，紫外线自然也比较高。所以夏季晒太阳最好是在8点之前，时间控制在15分钟左右即可。同时，夏天晒太阳还需要注意，最好不要晒脸，可以晒腿部，要注意避免晒伤。夏天下午4点到7点也是可以晒太阳的，...
答：孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可...
答：早晨6点至10点这段时间晒太阳最好。再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间。
答：上午10点到中午1点之间。晒背的最佳时间是在上午的10点到中午的1点之间，因为此时阳光热穿透性强效果较好，阳气最盛，人体同样也是阳气旺盛之时。此时晒背，阳气最足，对阳气虚弱的人来说，此时晒背补阳气最好。但是需要注意的是，晒背千万不要超过半个小时，因为晒被时间太长，会感觉到燥热难当，对...
答：日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。如果人体长期不晒太阳，就像阴湿角落的植物一样，寒湿凝滞，阳气虚衰就难免。夏季里上午10时以前，下午5时以后可以适当户外活动。晒太阳主张晒背，脊梁有微暖、出微汗，借助日光来壮大自身的阳气。夏季白天时间长，提倡老年人午睡，中医认为午后阳气消退，应适度...
答：以及液体乳钙做对症补充，和辅食的添加，多吃些鸡鱼虾做补充就可以的!五、晒太阳可以强壮人体钙质的，晒太阳也是有讲究的，要看太阳光的强度，紫外线太强也不舍和晒太阳，而且会晒伤皮肤，紫外线太弱又起不到作用，一般冬天晒太阳最好，时间1小时左右为宜 ，夏季每天晒太阳半个小时就可以了。
网友评论：
汝莎13847471061：
夏天晒太阳要在什么时间段晒最好? -
4072上待
： 年龄不同,晒法.时段不同那么,晒太阳究竟有哪些讲究呢?洪昭光指出,不同年龄段的人,对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同,因此时间、方法也各不相同.婴幼儿:清晨或傍晚,每天1次,每次15—30分钟左右.何...
汝莎13847471061：
什么时间晒太阳效果最好? -
4072上待
： 晒太阳的时间根据季节而定:*冬季太阳比较温和,适合户外活动.冬季户外活动一般以上午9-10点,下午4-5点为宜;*春 秋季节一般在上午10-11点;*夏季一般在是8-9点.对于小宝宝来说,接受太阳照射的时间要逐渐延长,最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿.避免在紫外线辐射最强的时间(中午至下午3时)外出.夏季紫外线较强,在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右.
汝莎13847471061：
请问在夏天晒太阳的最佳时间是什么时候?
4072上待
： 应该是早上的8点多到10点来钟晒太阳是最好的吧如果中午晒的话肯定会中暑啊,也不能晒的时间太长了适当的晒上一点就可以了.
汝莎13847471061：
夏天什么时候适合晒太阳
4072上待
： 每天中午
汝莎13847471061：
夏天什么时间适合带孩子出去晒太阳?
4072上待
： 在时间的选择上,以9时至11时,16时至17时为最佳.不管哪个季节,12时至16时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害.
汝莎13847471061：
夏天什么时候可以晒太阳
4072上待
： 上午的8点最好 下午的6点最为合适
汝莎13847471061：
为了晒黑,夏天晒太阳哪个时间段最好,又不把皮肤晒伤. -
4072上待
： 上午6:10点和下午4:00点,每天晒1-2小时左右.
汝莎13847471061：
什么时候晒太阳最好? -
4072上待
： 晒太阳的最佳时间上午6:00到10:00专家建议,一天之中,有两个时间段最适合晒太阳:一个是上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,起到活血化瘀的功效,增强人体活力.下午16:00到17:00第二个时段是下午4时到5时,此时正值紫外线中的a光束占上风,可以促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化,防止骨质疏松,并减少动脉硬化的发病率.这个时间段,晒太阳最有利于补钙.
汝莎13847471061：
晒太阳有什么讲究没? -
4072上待
： 晒太阳的最佳时间 早晨6到至10到这段时间最适合晒太阳.此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.但夏季日...
汝莎13847471061：
在什么时间晒太阳为最好?对人身体有什么好处? -
4072上待
： 春天,冬天在中午晒,因为初春和冬季都有些寒意,中午最暖活,晒了多舒服,并且下午有精神. 夏天,秋天在上午10点左右晒,因为夏天秋天都有些热,中午晒会把皮肤晒伤,上午的阳光明媚,晒了神清气爽,补充维生素D啊!
