大人劈叉痛苦大哭视频
答：17岁韧带已经长成了。 想劈叉恐怕会非常疼。要想劈叉最好挑小时候 正值发育期间 劈叉就没那么疼 既然已经过了那个年龄 还想练的话 只能多忍受些痛苦了 我小时候练过 但是非常疼 每天晚上都疼的睡不着觉 那种痛就像把腿本来很短的筋拉的很长一样。。。非人的折磨啊。。。时间...
答：教练把你右腿搬到你头那里才行，至于横叉就是把你的两只腿弄成 “一”字~~~这是比较强硬的办法，但是用过之后 身体感觉跟飞的似的，强行的时候我的髋关节痛不欲生啊~~~想必劈过叉的你~一定有所了解，当时不叫出来
答：回答：成长 蓦然回首,发现我们已渐渐长大,不知什么时候起,18岁这个字眼已时常挂在嘴边。曾几何时,认为18岁是那么神圣,只知道那时我们长大了,可以飞得更高更远。而此时,当我真正要面对它的时候,突然感到一种莫名的手足无措。我担心自己是否能够充分理解18岁这一平凡数字所蕴藏的丰富内涵,但我明白,18...
答：1.《十面埋伏》中的4次受伤 ： 一次在乌克兰（视频里面用竹敲打盾牌那幕）因为太过用力，竹棒直接反弹回来击中脑门，当场就晕了，头上一个大包，第二次是左臂摔伤，直接被送去了医院；第三次是竹林劈叉（视频里的横劈），韧带永久性拉伤；第四次是跳舞时的一个竖劈，钢丝吊了几小时，韧带永久性拉...
答：要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。在训练中由于被动的韧带撕拉，人往往有剧痛的感觉，而柔术的训练可以把她们疼到大哭乃至韧带撕裂，她们要日复一日，年复一年的坚持，能坚持到最后的少如翎毛。所以说干这一行的人少之又少，这也就是为什么柔术不出名的原因。
答：先练压腿吧，正压腿，侧压腿都练练，头能到膝盖了，再慢慢练下叉，一点点增加，坚持下去会劈开的，我有个师兄22岁才学武术，现在也能劈下去了，还是武术老师了。呵呵，练劈叉对男人腰肾有好处，肝肾二经脉的走向，所谓筋长一寸，寿长十年，贵在坚持。呵呵，我每天都练！~...
答：呵`1`要看你现在多大了`1`还有你天生开度是不是好`1`每个人都不一样的,但可以统一而论的是`你如果能每天坚持压腿,踢腿的话,不是很痛苦,但要时间长一点`1`具体要你个人的各方面条件来定`1`
答：叶老师说劈不下去没关系,下节课我们一定会进步的,因为这是我们第一次学劈叉。 我已经在少年宫学了3年的舞蹈了。学舞蹈是很痛苦的。我们班有些小朋友学了一半就离开了不学了。在练习抱腿翻叉时,有的小朋友痛得哇哇大哭。我一次也没哭过,我每次都能忍住。老师表扬我很勇敢,妈妈也说我是个坚强的小姑娘。
答：可以这样练习一段时间：先慢慢滑下去，下到底180度，不要怕疼，如果很疼，就用手撑地，使双腿的开度成150度左右，坚持一会，再下到180度，每天重复几次，不要太过度，以免韧带拉伤，坚持训练7到14天就可以很好的劈叉180度了。这个方法真的很有效啊！我是自己试过的。
答：妈妈让孩子玩手机的时候练习劈叉，能玩多长时间各凭本事，我认为这种教育方式很好，可以采纳。现在科技这么发达，如果想让孩子完全不玩手机是不太现实的，大人们每天也都不可避免地要花很长时间在手机上，所以孩子有样学样，也会非常想玩手机，而且孩子对于新奇事物和电子产品的抵抗力都很弱，一些电子游戏...
网友评论：
连匡15038115304：
有没有很痛苦的被动压跨,被动劈叉的视频,最好是劈不下去的被压得很痛苦,甚至痛哭的 -
35002薛烟
： 当然很痛,你刚开始练,韧带都是紧的,一下给你拉开.不疼才怪呢.
连匡15038115304：
怎样劈竖叉,什么是趴青蛙?能给个图片吗? -
35002薛烟
： 趴青蛙见图片 劈竖叉的话: 劈叉对于成年人来说,是很难且痛苦的练习,只有按照正确方法坚持下来,才能够有明显效果.在锻炼前要先做一些压腿、下腰之类的柔韧性练习,令身体锻炼开来. 竖叉主要训练大腿的前后侧肌肉和髋部的柔韧性...
连匡15038115304：
我18岁劈叉有多疼 -
35002薛烟
： 刚开始都是这样的.首先应慢慢增加锻炼的强度,时间久了就不疼了.
连匡15038115304：
劈叉的痛苦是什么滋味 -
35002薛烟
： 我劝你还是别学了! 我学的时候,那是一个字“痛”. 老师太狠了,本来就劈不下去,硬要个拽下去.
连匡15038115304：
如何正确的劈叉(一字马),成年人,该怎样正确的锻炼?最好一个月内就能劈叉的方法 -
35002薛烟
： 首先可以找家里的桌子或者栏杆帮忙,先从压腿开始.程度以拉伸到内侧韧带疼痛为宜,每天拉伸半小时左右,记得换腿,两侧的都要压到. 不仅要正面压腿,还需要进行侧面压腿和后面压腿.也就是面朝栏杆为正面压腿,面朝侧面与栏杆成...
连匡15038115304：
我想很快得学会劈叉
35002薛烟
： 很简单的,自己在家也可以,我是16岁学的,竖叉已经能下了,横叉还差一点点,我那时学不懂方式,所以刚开始几天拉伤筋了,疼得走路是一瘸一拐的,而且那时还有个误区,就是那时候下劈叉我是一下子就下的,这样会觉得痛苦不深,后来...
连匡15038115304：
劈叉剩最后快下去的时候下不去怎么办? -
35002薛烟
： 既然是刚开始,那也不要着急,每天一点点来,怕疼可以找东西撑着一点点下,若真是很坚定要劈叉,也足够坚强的话可采用负重物的方法,疼、但效果也快.还有就是第一天练完腿会又酸又疼,第二天还要坚持继续,你可能会感到很疼,根本做不到第一天的程度,但必须坚持,再疼也还要这样做,最好不要间断,等你适应了每一天的这种疼痛后,就是你劈叉突飞猛进之时,往往在220以上的劈叉都是在这样一天天的坚持下完成的.
连匡15038115304：
压横劈叉,越来越痛 -
35002薛烟
： 压的过猛了,要循序渐进.也许哪次压狠了,抻筋扭肌肉了.最好休息一段时间,观察观察.暂时别压了.想压开横叉需用一年时间为好,便压便踢腿,踢腿时间长,压腿时间略短些.能吃苦是好事,但也要...
