大腿抽筋自救方法
答：经常游泳的人知道，游泳时如果遇到脚部或腿部抽筋会很危险，甚至会导致溺水身亡。下面是我分享的游泳时抽筋的自救方法，一起来看看吧。游泳时抽筋的自救方法 游泳时很多人都会遇到脚趾、手指、小腿、大腿、手臂等部位出现抽筋的情况，这种情况是可以提前预防的，而在水中出现严重抽筋是非常危险的现象，下面...
答：在游泳之前一定要做好伸展运动，把全身的筋骨拉开，尤其是腿部和脚部。多做热身运动，让自己的身体热起来，这样到冰凉的水里才不会发生脚抽筋，腿抽筋的情况。如果腿抽筋，脚抽筋了，在水里一定不要慌张。因为你使不上力气的时候很容易溺水。找附近的人求救，让他们把你拉到岸上。
答：腿抽筋能不能热敷 腿抽筋是缺钙，或是着凉的表现，一般后者居多，多注意保暖，如果正在抽筋，可以把腿放平伸直，厚脚跟用力抻，一分钟回复正常，自己可以试试也可以毛巾热敷来缓解。游泳时腿抽筋怎么自救 当游泳时腿抽筋时，不要惊慌，如果正处于深水区，可以使用仰泳姿势，一来是能把口鼻露在外面，不...
答：抽筋是常见的运动伤害之一，如果处理不当，特别是发生在水中时，很容易发生致命的意外。所以，应该掌握一些缓解运动时抽筋的方法。★七大抽筋好发部位的缓解方法 【小腿抽筋】：大部分发生在腓肠肌的部位，可以用手顶住膝关节，另一手用力拉脚，使腓肠肌尽量伸直，然后按摩至复原为止。【大腿前面(股四头肌...
答：常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。腿抽筋自救方法 1．足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或...
答：若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在汪水区或离岸较近时应立即上岸，在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。1．脚趾抽筋：将腿屈曲，用力将足趾拉开，扳直。2．脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖，使足背屈，另一手用力按揉脚掌抽筋部位。3．小腿抽筋：最常见，缓解方法也...
答：如游泳时抽筋切勿慌乱，可根据抽筋的部位，采用下列相应的自救法，能解“燃眉之急”。小腿和脚趾抽筋 先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。大腿抽筋 先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱...
网友评论：
亓宝18671058049：
腿 抽 筋
56430邢娟
： 有啊,一个着凉,一个缺钙
亓宝18671058049：
腿抽筋急救方法
56430邢娟
： 1.按摩抽筋部位. 2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展状态. 3.在抽筋局部用毛巾热敷.
亓宝18671058049：
大腿抽筋治疗方法
56430邢娟
： 1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋. 2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动. 3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意. 4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂. 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论. 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳.并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖.
亓宝18671058049：
当腿抽筋了,最佳的自救方法有哪些? -
56430邢娟
： 楼上几个朋友说的都是陆地上抽筋的情况,应该不能说是自救,因为陆地上抽筋不会出现生命危险.所以我想你说的应该是在水里突然抽筋吧..一般是突然结束到比较冷的水和体温悬殊很大时会出现这种情况,这种情况下最重要的是要冷静,...
亓宝18671058049：
大腿抽筋怎么办?
56430邢娟
： 现在怀孕9个月晚上睡觉抽筋的话可能是因为体内缺少钙质. 意见建议:建议您夫人可多吃些含钙丰富的食物,如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜.如果胃口不好的话那就吃药补钙吧.
