太极拳推手慢动作教学
答:太极拳推手教学单人基本方法如下:1、预备式:全身放松,平行步站立,目光平视微向下。2、_:接上势,坐左胯,落右胯,右脚向前伸出,脚跟着地,脚尖翘起,成右虚步,全身重量坐于左腿,视角不变。在右脚伸出的同时,左右手也同时向胸前伸出,立掌,右掌在前在上,高与肩齐;左掌在后在内,与右肘...
答:第一步:学拳架、练拳架、调拳架,求得动作的内功劲力 一般来讲,拳架中的每一个动作既是推手化、发的技术,又是散手实战搏斗的技法,不然的话拳架就成了脱离实际的花架子。(旨在健身娱乐则另当别论。)所以,要学练太极拳的技击功夫,首先要一丝不苟地学习太极拳的套路,要按照动作技能的形成规律,逐步做到准确...
答:太极拳推手比赛是两人遵照比赛规则,明确运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠技术和“引进落空”、“闪战惊弹”的技法,下面是我为大家整理的关于:。欢迎阅读! 简述 一、搭手即掤,八法相主 太极拳教学各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候,太极拳教学不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶,但是也不许丢,不许逃...
答:2.收脚按掌:重心前移,右脚收回;右手变拳向下划弧收于腹前,拳心向下;左掌划弧收于体前,掌心向下 3.上步搬拳:右脚上步,脚跟着地,脚尖外撇;右拳经左臂内侧翻转搬出,左掌下按右胯旁 4.转身拦掌:重心前移,上体右转;左脚向前上一步,脚跟落地,右拳向右划弧收至腰间,左掌向左向前划弧至...
答:在练拳时,招招式式若能契合以上几点,即每一动作都符合太极要义,怎么打都是太极拳,若与之不符或相悖,则打什么都不是太极拳。此一势主要是训练“欲上必蓄力于下”的意念。即双手向上时,脊柱要有垂直向下沉坐之意,尾闾向前、向下,松胯、松膝。相反,双手向下时,要顶头悬,百会穴直往上顶...
答:首先在理论方面,武禹襄、武澄清、武汝清、郝月如、徐震、郝少如、闫志高、陈固安、姚继祖等先生都有著作,尤其是武、李两 家以及郝月如等前辈的打手理论、早已成为太极拳界共同财富,为众多习者所推崇。其次是推手的形式,根据实战时步法需要灵活多变的客观存在,将一进一退的步法衍化为进退各三步半。后来根据教学需要...
答:关于高佳敏42式太极拳背向口令版整套教学演练的步骤如下:1、准备姿势:双脚并拢,双手自然下垂,身体保持直立,头部微微向上抬起。起势:双手慢慢向上抬起,与肩同高,掌心向下。同时,双脚分开与肩同宽,脚尖稍微外展。分式:双手向两侧分开,与肩同宽,掌心向下。同时,右脚向右迈出一步,脚跟着地。2、...
答:1.粘(Sticking)粘指的是在太极拳推手中保持与对方身体接触的能力。这种接触不是简单地静止或僵硬的,而是通过柔软而有力的技巧,在与对方的接触中实现与对方身体的默契配合。通过粘的技巧,太极拳推手可以探测到对方的力量方向和变化,把握对方的力量,从而有针对性地做出反应。2.黏(Adhering)黏是太极...
答:这一过程意念可强可弱,不可过僵过执,动作要慢,意念、动作、呼吸三合一,要协调。所以预备式的气势就影响和决定整个行拳的效果,需下功夫练习。 第二式:起式 动作:1、提手上绷 2、虚步下切 1.提手上绷 两臂分别内动,向上搠起,手心由相对变为向下,上棚同时胯膝下坐,成马步,气在丹田,慢慢屈膝成115℃屈膝...
答:4.放弃力量 推手练功,务须明晓“意气君来骨肉臣”、“以心行气,以气运身”,用心,用意,用气,用神,而不可崇尚力量。5.放弃招法 招乃局部技能,势为整体变化。推手练功,务须弃招求势、舍招用势,勿求局部应用,而求内外合一、周身一家之整体变通之道。太极拳十三势,势势存心揆用意,吾辈深...
网友评论:
林剂18875202725:
太极推手如何快速入门 -
49948杭沫
: 首先,入门必须循序渐进.推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件.不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍. 其次,不可急于求成.一朝成...
林剂18875202725:
太极拳推手怎么练 太极推手的发放技巧 -
49948杭沫
: 一、合拍 练习太极拳推手的时候,当对方向我发手时,我应按动急则急应,动缓则缓随的原则顺应其势,不要惊慌不丢不顶,接住彼手,让其落空即可. 二、牵动 引进对方来手时如对方来手停止不前,对方重心稳定,我若发劲必然效果不佳,...
林剂18875202725:
陈氐太极拳5种推手法名称 -
49948杭沫
: 陈氐太极拳推手也是太极拳中的一种套路形式,有单推手、双推手(单、双手挽花)、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手等.学推手必须要有一定拳的基础上学习比较好.学推手可以说是太极拳大层次的提高,没有扎实的拳架基础和明师的指导向是很难学出好东西的.
林剂18875202725:
太极推手的发放与技巧
49948杭沫
: 太极推手的发放与技巧首先必须从你的听劲来发挥,听劲就是你的手上的感应,通过感应来判断对方劲力的来路,然后顺着来路的劲力做出走化或擒、拿、摔、打;或太极八字诀的组合应用(即:堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠)的配合使用,推手的过程要“无过而不及”,就是说:无过就是不要超过对方的中心领地,不及,就是不要停滞在自己的范围之内,当推手得到走化的时候也就是发放的时候,该拿则拿,该摔则摔,该打则打,这时也就是得机得势,也就是发放的技巧所在,推手的对应,相生又相克,松则拿、走则打,灵活运用,争取先机才能立于不败之地.
林剂18875202725:
如何练太极推手听劲 -
49948杭沫
: 听劲的运动规律一定要把握好以下五个要素,一是相互之间的触摸点(着力点),二是劲的大小.三是劲的刚柔变化.四是劲路的虚实转化.五是劲的运动方向和路线.在双人推手中,我们利用沾、粘、连、随的“四要点”.围绕太极“八法...
林剂18875202725:
太极推手一个人怎么练 -
49948杭沫
: 推手一个人没法练!推手是太极拳里训练听劲的一个重要的手段,是在知己的基础上要去知彼,一个人只能是盘架子练知己的功夫!
林剂18875202725:
太极推手的介绍 -
49948杭沫
: 太极推手也称打手、揉手、擖手,是太极拳的双人徒手对抗练习,与太极拳套路是体与用的关系,互相补充,相得益彰,至今已有300多年的历史.后来其他一些武术派别也吸收了这一练习方式,产生了各种流派的推手.清代流传的拳谱中有一首《打手歌》这样写道:“掤捋挤按须认真,上下相随人难进.任他巨力来打我,牵动四两拔千斤.引进落空合即出,沾连黏随不丢顶.静动相随”
林剂18875202725:
太极拳推手到底什么意思,大师讲的很透彻 -
49948杭沫
: 太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式.有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等.还需要基本技法:掤捋挤按采挒肘靠八法 来得到帮助.分为陈式,杨式,吴式太极拳推手.
林剂18875202725:
怎么练推手 -
49948杭沫
: 练习太极拳,离不开学练太极推手.本人认为太极推手是太极拳从练习拳架到实际运用的一个过渡.在练好拳架的基础上,逐步学练推手,可以更好的理解拳理和拳架中招式的用法,逐步懂得太极拳的听劲和懂劲,真正理解掤、扌履、挤、按、...
林剂18875202725:
太极拳的推手实战
49948杭沫
: http://v.youku.com/v_show/id_XMTA2MDg4NjA4.html