太极拳的三种手势
答：24式太极拳分解动作是：1、太极起势要自然。2、野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。3、白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。4、搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。5、手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。6、坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。7、棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。8、棚手前...
答：一位对太极拳颇有研究的作家在《太极拳讲义》的“跋”中写道：“练太极拳，练的主要不是拳脚功夫，而是头脑中、心灵中的功夫，如果说‘以智胜力’，恐怕还是说得浅了，最高境界的太极拳，甚至不求发展头脑中的‘智’，而是修养一种淡泊平和的人生境界。”五***病手 初练拳的人身形手势还不能完全...
答：手扑面济阴阳,太极拳中此势良。左右连环看手势,步分顺拗称豪强。搭手高攀龙马上,平肩正胯势须藏。进退自然多变着,轻灵神妙世无双。21.分脚撤步变 敌劲空,分手使足势须平。后腿微屈变蓄势,缠手 挂脊须中。五行步内此为雄,进退左右变无穷。耸然一足分踢去,高至鼻梁低在胸。22.转身蹬脚转身忽见敌来攻...
答：1.站立：太极拳的练习需要先站立，双脚分开与肩同宽，两膝微曲，身体放松，呼吸自然。2.调整呼吸：太极拳的练习需要调整呼吸，吸气时腹部向外凸起，呼气时腹部向内收缩。3.手势：太极拳的手势有很多种，其中最常见的是“单鞭”、“提手上势”等。4.身体移动：太极拳的身体移动是一种缓慢的、流畅的...
答：陈式太极拳动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。下面要为大家分享的'就是陈氏太极拳基本功，希望你会喜欢！1关节活动操 一、旋转头颈 两脚自然立开，约与肩同宽;双手叉腰拇指在后，其余四指在前。以颈项为轴，头向左、向后、向右向前、向左旋转为一圈，共转八...
答：小单鞭和大单鞭都是太极拳中的一种基本动作，它们的区别主要体现在动作形态和身体的动作。首先，从动作形态上来看，小单鞭是一种向右下方斜挥的手势动作，同时背部向后挺直，呈现出"分腿一右手，斜眼看天地"的姿势。大单鞭则是一种向前推的手势动作，背部向前倾斜，呈现出"前手正推，身后水平看"的姿势...
答：以下是杨式太极拳竞赛套路的分解教学，共计40式，分为两部分：基本训练和竞赛套路。一、杨式太极拳基本训练 手型: 精心掌握基础的手势，为后续动作奠定基础。太极桩: 稳定的站立姿势，训练身体平衡和力量。太极步: 步法的运用，强化移动的灵活性和协调性。二、杨式太极拳竞赛套路分解 1. 预备式: 热身和...
答：太极拳二十四式口诀如下：1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。4、左右搂膝...
答：俯掌、仰掌、拳、勾手、推掌、合掌、栽锤、搬拳、分掌、砍掌、穿掌、棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、挑掌、推掌、摆掌等。太极最早出自《庄子》。《太极图》据说是宋朝道士陈抟所传出，原叫《无极图》。陈抟是五代至宋初的一位道士，对内丹术和易学都有很深造诣。据史书记载，陈抟曾将...
答：练习陈氏太极拳的3大要领：1、腰要垂 在练习太极拳的过程中，腰部一定要下垂下沉，同时保持腰部挺直，千万不要弯腰，因为这样不会有锻炼的效果。腰椎力量下沉可以稳定重心，避免气浮。练拳击时的气浮是练陈式太极拳最常见的技术症状之一，大多是由于腰部力量下垂所致。另一方面，在做动作时，腰部要有打开和...
网友评论：
通顷18158006764：
24太极拳的基本手法(至少列出12种) -
56115归致
： 极拳简易套路,是一种健身拳术.1956年国家体委组织部分专家,在传统太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式,编成《简化太极拳》.全套共四段,约5分钟左右可练完一套.主要...
通顷18158006764：
太极拳说说动作含义的区别:提手上势与手挥琵琶;斜飞式与野马分鬃;倒卷肱与高探马. -
56115归致
： 就提手上势和手挥琵琶势从两方面作一解说:一、目前大多练习太极拳者都是以健身为目的,也偏多于老年人,从健身上讲可以说是左右相反,区别不大,主要目的是为了老年人易学易记,也可以说是一种教学手段.二、从研究太极拳的内...
通顷18158006764：
太极拳的主要技击方法 -
56115归致
： 太极拳的主要技击“捋、挤、按、采、肘、靠”. 《武术太极推手竞赛规则》规定必须采用“捋、挤、按、采、肘、靠”的技术;仅限攻击对方颈部以下,耻骨以上躯干和上肢部位.运动员必须穿太极推手比赛服装.每场比赛为两局,每局净推三分钟,局间休息1分钟,每一局右脚在前互搭右手;第二局互换场地,左脚在前互搭左手.每局开始时,运动员同上一侧脚成自然步,前脚心踩于中心点、搭好手,听到场上主裁判发出开始信号后,以“捋、挤、按”手法及相应的步法,在左、右各划两圈后,进攻对方.
通顷18158006764：
太极拳的招式有哪些? -
56115归致
： 第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独立 第七组 ...
通顷18158006764：
太极八法五步(1.起势 2.左棚势 3.左捋势…)各势的名称是哪些? -
56115归致
： 八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,而五步呢,就是左顾、右盼、进、退和中定. 1.起势 2.左棚势 3.右捋势 4.左挤势 5.双按势 6.右采势 7.左挒势 8.左肘势 9.右靠势 10.右棚势 11.左捋势 12.右挤势 13.双按势 14.左采势 15.右挒势 16.右...
通顷18158006764：
太极拳对人体各部位姿势的要求有哪些?
56115归致
： 太极拳对人体各部位姿势的要求如下: 头──保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚; 颈──自然竖直,转动灵活,不可紧张; 肩──平正松沉,不可上耸、前扣或后张; 肘──自然弯曲沉坠,防止僵直或上扬; 腕──下沉“塌腕”,劲力贯注,不可松软; 胸──舒松微含,不可外挺或故意内缩; 背──舒展伸拔,称为“拔背”,不可弓驼; 腰──向下松沉,旋转灵活,不可前弓或后挺; 脊──中正竖直,保持身型端正自然.
通顷18158006764：
太极拳的要领 -
56115归致
：1. 心静体松,精力集中. 保持松静,首先要把大脑静下来.然后放松周身肌肉关节和内脏器官.排除一切干扰因素,全神贯注投入到练拳中去. 2. 虚领顶劲,尾闾中正. 头正颈直,虚领顶劲...
通顷18158006764：
孙式太极拳的详细套路?口决? -
56115归致
： 孙氏太极拳97式招式 01、起式 02、懒扎衣 03、开手 04、合手 05、单鞭 06、提手上势 07、白鹤亮翅 08、开手 09、合手 10、左搂膝拗步(左式) 11、手挥琵琶(左式) 12、进步搬拦捶 13、如封似闭 14、抱虎推山 15、开手...
通顷18158006764：
太极十三势每一招的攻防含义 -
56115归致
： 拳势技击含义与攻防变化拆解 二十四势太极拳势拆解是对整个套路中每个具体拳势技击含义分别予以阐释,以明白拳势应用意义,可以检验自身盘练拳架正确与错误、掌握内劲技术要领的程度,进一步提高水平.其套路演练动作请参阅有关教材...
