太极拳腿法教学视频
答：陈式太极拳进退讲究 “动必进步,进必套插”,认为“胜在进步,不败在退步”,要求“手足运动不外一圈。这说明练拳出脚如运掌,同样须折叠。抬脚要逆缠.上步足内扣,顺缠迈步足外摆。这种弧形曲线的脚法运动,可以迷惑敌方,隐藏自己意图,体现足部脚腕的擒拿套管。如陈式一路拳“前膛拗步”。 实战衡量标准并不单指...
答：孙氏太极拳基本腿法 引导语：孙式太极拳是一种汉族传统拳术，属于太极拳流派之一，以下是我整理的孙氏太极拳基本腿法，欢迎参考阅读!蹬 在孙氏太极拳中叫蹬腿。似乎人人皆会，但要蹬的好，也不容易，什么叫蹬的好?一要力度大，二要隐蔽强，三要速度快，四要正、侧、反、转皆能。蹬的力度大，不...
答：分以开敌正门，暴露其裆腹，我本坐身虚势，提踵踮足之虚脚乘隙起腿飞踢敌之裆腹或胫骨。因白鹤亮翅是稍起身飞踢，所以是以踢敌腹裆为主，以踢胫骨为辅，散手之时亦常实施套腿还踢。其腿法较为复杂。敌受我之分，其劲已落空而倾侧，复受我下部之攻击，必负痛而轰然倾跌矣。故《太极拳体用全...
答：太极拳的腿法主要包括直腿、踢腿和鞭腿。鞭腿是其一种常见的腿法，通过腿部的鞭策动作来攻击对手或改变身体位置。通过练习太极拳的鞭腿，可以提高腿部的力量、灵活性和协调性，培养身体的平衡和稳定性。鞭腿作为太极拳的一部分，体现了太极拳的特点和技巧，也有助于发展身体的整体协调性和自我防护能力。
答：是的精华，是最受老年人喜欢的养生方式，那么蹬腿怎么练呢？下面为您介绍太极拳蹬腿怎么练，看看吧。太极拳蹬腿怎么练？1重心后移，左脚尖内扣，上体右转，左臂外旋，左掌翻转落于体前，掌心向上，腕高与肩平，右掌向左划弧后收至左肘内侧，掌心向下。目视左掌。2重心前移，上体左转。右掌从左...
答：这一段视频中的招式都属于陈式太极拳的动作。主要动作是掩手肱捶、六封四闭、单鞭、背折靠、雀地龙、上步七星、双摆莲、右蹬一跟、海底翻花。最后的几个腿法动作依次是双摆莲、右蹬一跟、海底翻花、旋风脚（前半招）。
答：1.蹬脚2.分脚3.拍脚4.摆莲脚
答：1、 收脚并手 2、落脚收拳3弓步贯拳 十五、 转身左蹬脚 1、 坐腿转身分手 2、提膝抱手 3分手登脚 十六、 左下势独立 1、 落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、独立挑掌 十七、 右下势独立 1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、独立挑掌...
答：本应列入“蹬脚”范畴。但因其与前势“左蹬脚”组成连环腿法，这是太极拳中一种特殊的腿法，且此势的转身是以脚掌为轴转动，完全有别于他势蹬脚以跟为轴的转动，故另作斠解。《太极拳体用全诀》说：“形似松鹤单腿立，上卸下取常蹬膝，足掌为轴转自由，转身蹬脚连环踢。”八、十字腿 杨公...
答：太极拳基本功技法 练习太极拳基本功,能使太极拳技术得到比较全面的发展,提高动作规格的规范化,为进一步学习太极套路打下扎实的基础。下面是由我为大家分享太极拳基本功技法,欢迎大家阅读浏览。 (一)手型 1.拳:五指卷屈,自然握拢,不要过紧,用力自然、舒展。 2.掌:五指自然伸直微分,虎口撑圆,掌心内凹。 3.勾...
网友评论：
谭衫19410652132：
太极拳有哪些腿法? -
67878季莫
： 太极拳本来就不注重腿法,但是对基本功的要求还是很高的.太极拳也就一个后起腿,还有左右蹬腿,就这么几下子而已.真正的用法还是在推手方面.
谭衫19410652132：
如何练习杨式太极拳弓步与腿法 -
67878季莫
： 杨式太极拳要点弓步的做法如何练好弓步? 当上步落脚,(重心前去时)先以前脚脚跟轻轻着地,慢慢把脚踩平五指抓地撑好,后脚才能慢慢用力蹬,迈出之腿使膝盖随之向前弓出(弓出之腿为实).(把前脚往前送使前腿慢慢的成弓步). ...
谭衫19410652132：
怎么练陈式太极拳 -
67878季莫
： 济南洪传陈式太极拳研究会会长刘成德老师谈太极拳 洪传陈式太极拳有什么特点:洪传陈式太极拳是陈式太极拳的一个支脉,太极拳在长期的流传过程中,形成了陈、杨、吴、武、孙式五大流派,陈式太极拳是源头,其他四家都是源自陈式他几...
谭衫19410652132：
怎样练太极拳蹬脚 -
67878季莫
： 你好,网上看到一篇文章,对蹬脚讲述很详细到位,转来与君共享. 蹬脚是太极拳中难度较大的动作之一,不是短时间里能练好的.为了练好这个动作,除了每天多坚持演练几遍太极拳之外,最好每天早上都做一些辅助性的练习,比如:1、...
谭衫19410652132：
太极拳怎么打? -
67878季莫
： 第一阶段 1. 轻.拳论说:＂一举动,周身都要轻灵.＂初学者虽不容易做到轻灵,但逐步从轻字入手,日久功深,自然水到渠成.练好轻动作就为以后练功打下基础.一则可以在动作的轻重上减少注意力;二则在兼练沉着功夫时也不致抖动而...
谭衫19410652132：
太极拳的教学视频哪里可以找到? -
67878季莫
： 1.上网订购光盘(当当网、淘宝网) 2.网络在线观看(百度可以搜索到的) 3.自行购买光盘(书店、影音店)给你一些常见的太极拳套路的教学视频网址 八式: http://v.youku.com/v_show/id_XMjM3Nzg4OTg4.html(上) http://v.youku.com/v_...
谭衫19410652132：
太极拳学哪套教程比较好呢? -
67878季莫
： 推荐初学者学杨氏或者24式太极拳(杨氏简本),这两种运动量适中,适合初学者学习. 对于初学者来说,重要的是看老师是不是懂太极的阴阳变化之道,拳架只是明白这些道理的手段和工具,就像学音乐,名家的套路只不过相当于音乐家的...
谭衫19410652132：
求视频:24式太极拳分解录音讲解教学 -
67878季莫
： 吴阿敏教授的24式太极拳. 24式太极拳01 http://www.tudou.com/programs/view/0nTaF5uGA6U/ 24式太极拳02 http://www.tudou.com/programs/view/NtWXe5KlsY8/ 24式太极拳03 http://www.tudou.com/programs/view/nRhQvPQVqDI/ 24式太极拳04...
谭衫19410652132：
杨式太极拳88式 教学片 -
67878季莫
： 杨式88式,陈思坦演练:http://www.taiji.de/taiji/head5_14/88-form.mpg 杨式竞赛套路40式,陈思坦演练:http://www.taiji.de/taiji/head5_4/40-form.mpg 综合竞赛42式,高佳敏演练:http://www.taiji.de/taiji/head5_6/42-form.mpg 综合竞赛48式,吴阿敏演练:http://www.taiji.de/taiji/head5_0/48-form.mpg
谭衫19410652132：
太极拳运动的腿步练习动作主要是什么 -
67878季莫
： 走太极步,不同的门派不同的步法特点,但是都是疏通同归,像杨氏先是脚后跟着地,才是脚掌,最后脚尖,陈氏是脚尖先着地,吴氏就是川字步.但是都基本是要讲究松沉二字,像杨氏的起式,揽雀尾先是起式,然后右脚抬起往右移一步,这个动作最好是能做多慢就做多慢,这样才能锻炼你的腿部肌肉还有平衡力.
