太极推手八个动作
答：1. 拥手：通过双手的环抱，练习控制和引导对方的力量。2. 右掌打挤：熟练运用右手的挤手技巧，增强动作的精准性和力度。3. 左掌沉采：练习左手采手的下沉和稳固，体验力量的转换与控制。4. 弓步顶肘：结合弓步的动作，强化顶肘的力度和稳定性。通过这些基础训练，太极拳推手的精髓将逐步显现，为你...
答：太极拳推手的基本技法，蕴含在掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法之中。掤如舟行水，丹田气充实，头顶虚悬，全身有弹簧般的力量，能应对任何力度，使对方难以动摇。捋则是引导对方，顺着其力势延伸，保持轻灵，重心稳定，避免被对手趁虚而入。挤用时有两面，直接和间接结合，如球反弹或钱击鼓，展...
答：太极推手，一项融合了对抗性、娱乐性、健身性和传统性的体育运动，其核心在于上肢和躯干的运用，包括掤、捋、挤、按、采、挒等技法。它的魅力在于借力打力，以微小的力量引发对方失衡，如“四两拨千斤”、“弹指一挥跌丈外”的技巧，让人赞叹不已。其宗旨在于实战演练，无需护具，通过推手双方的阴阳...
答：1、太极拳八种劲道是掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠 2、这八劲个劲别、这些都在拳架子里面、如果要练习这些劲别、就要从练习推手中慢慢领会、和提高、所以说掤、捋、挤、按、须认真、上下相随人难侵、任他巨力来打我、四两拨动八千斤。3、太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道...
答：太极拳的8种基本技法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。例一，揽雀尾这个动作中包含太极八法中的四项：棚、捋、挤、按，在推手中我们把这称为四正推手法。首先大家要记住：棚要圆撑，捋要轻灵，挤要惊，按要冲。要掌握好揽雀尾，就必须懂得它的含义，而且在大部分太极拳套路中都是以揽雀尾...
答：习拳人,初则高低大小不能自然,动作不能稳定。继则动作渐匀,步法稳健,再进则举止轻灵,随心所欲。至于推手经过,初则腰腿硬直,摇摆不定。再则旋进退,逐渐稳固。再进则心手相应,腰腿一致。 大捋、太极推手功夫分作三步:其初则原地推挽为第一步;继则活步推手即此进彼退彼进此退之法为第二步,其意为原地练习...
答：单人推手法，如“上手”动作，包括挤、履、按、绷四个阶段，每个阶段都有详细的解说，强调步法正、身法稳、手法轻灵。双人推手，即“打轮”，则需要两人面对面，按照规则进行互动，如挤对按、履对绷等，每一轮动作都有明确的指导和配合要求。在练习时，太极拳强调“彼不动，己不动”的理念，但在...
答：在实践中，练习者需将劲力集中在后脚跟，利用其反向支撑，推动腰胯进行水平面的外8字圆运动，重心在前后脚跟之间转换，形成腰胯的8字运动，就像磨盘一样，起于脚跟，主宰于腰胯，动作延伸至手指。初级阶段，重点在于外圈的腰胯运动，而中级功夫则需要进一步松开腹股沟，进行内圈的训练。杨式太极强调内...
答：都是通过在桩法中不断变换动作，达到形体放松、呼吸调整、内气畅通和增强体质的效果。站桩是基础，走步和疾步则是在此基础上的动态练习，而旋窝子则是对身体灵活性的特殊训练。这些活步桩功都是太极拳技击技巧的根基，有助于培养内在力量，提升身体协调性和反应速度，是提升太极推手功夫的有效途径。
答：在安氏太极推手中，其训练体系包括站桩、行步桩、疾步桩、单操手、听劲、化劲、发劲、推手和实作九个环节，每个环节都有其独特的修炼目标和作用。安氏太极推手强调动作的系统性和实战性，旨在通过深入学习和实践，掌握技击格斗的基本规律。它是一种高级的太极拳技巧，不仅具有娱乐性和健身性，还能够提高...
网友评论：
李宗19493935311：
陈氐太极拳5种推手法名称 -
17236苏发
： 陈氐太极拳推手也是太极拳中的一种套路形式,有单推手、双推手(单、双手挽花)、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手等.学推手必须要有一定拳的基础上学习比较好.学推手可以说是太极拳大层次的提高,没有扎实的拳架基础和明师的指导向是很难学出好东西的.
李宗19493935311：
如何训练太极推手 -
17236苏发
： 1. 要练好太极推手的话拳架是基础,练出整体松沉劲,并且没有凹凸处,没有断续处等等,这需要多年的练习才能熟练,拳架没毛病,各种劲道充盈后,才能练推手. 2. 推手忌用手,因为太极拳练腰不练手(当然也练跨,漆,脚等),手臂只...
李宗19493935311：
太极推手如何快速入门 -
17236苏发
： 首先,入门必须循序渐进.推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件.不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍. 其次,不可急于求成.一朝成...
李宗19493935311：
太极八法五步(1.起势 2.左棚势 3.左捋势…)各势的名称是哪些? -
17236苏发
： 八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,而五步呢,就是左顾、右盼、进、退和中定. 1.起势 2.左棚势 3.右捋势 4.左挤势 5.双按势 6.右采势 7.左挒势 8.左肘势 9.右靠势 10.右棚势 11.左捋势 12.右挤势 13.双按势 14.左采势 15.右挒势 16.右...
李宗19493935311：
太极拳的主要技击方法 -
17236苏发
： 太极拳的主要技击“捋、挤、按、采、肘、靠”. 《武术太极推手竞赛规则》规定必须采用“捋、挤、按、采、肘、靠”的技术;仅限攻击对方颈部以下,耻骨以上躯干和上肢部位.运动员必须穿太极推手比赛服装.每场比赛为两局,每局净推三分钟,局间休息1分钟,每一局右脚在前互搭右手;第二局互换场地,左脚在前互搭左手.每局开始时,运动员同上一侧脚成自然步,前脚心踩于中心点、搭好手,听到场上主裁判发出开始信号后,以“捋、挤、按”手法及相应的步法,在左、右各划两圈后,进攻对方.
李宗19493935311：
太极拳推手到底什么意思,大师讲的很透彻 -
17236苏发
： 太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式.有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等.还需要基本技法:掤捋挤按采挒肘靠八法 来得到帮助.分为陈式,杨式,吴式太极拳推手.
李宗19493935311：
太极推手的发放与技巧
17236苏发
： 太极推手的发放与技巧首先必须从你的听劲来发挥,听劲就是你的手上的感应,通过感应来判断对方劲力的来路,然后顺着来路的劲力做出走化或擒、拿、摔、打;或太极八字诀的组合应用(即:堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠)的配合使用,推手的过程要“无过而不及”,就是说:无过就是不要超过对方的中心领地,不及,就是不要停滞在自己的范围之内,当推手得到走化的时候也就是发放的时候,该拿则拿,该摔则摔,该打则打,这时也就是得机得势,也就是发放的技巧所在,推手的对应,相生又相克,松则拿、走则打,灵活运用,争取先机才能立于不败之地.
李宗19493935311：
太极拳的推手与散打有何不同,各有什么特点? -
17236苏发
： 太极推手必须采用“捋、挤、按、采、肘、靠”的技术迫使一方倒地或退出规定圈. 散打可以用拳、腿、摔法除后脑、裆部、颈部其它都可以击打. 太极推仅限攻击对方颈部以下,耻骨以上躯干和上肢部位.每一局右脚在前互搭右手;第二局互换场地,左脚在前互搭左手.每局开始时,运动员同上一侧脚成自然步,前脚心踩于中心点、搭好手,听到场上主裁判发出开始信号后,以“捋、挤、按”手法及相应的步法,在左、右各划两圈后,进攻对方.散打在敬抱拳礼后,开始使用拳法、腿法、摔法任意击打对手.
李宗19493935311：
太极拳推手怎么练 太极推手的发放技巧 -
17236苏发
： 一、合拍 练习太极拳推手的时候,当对方向我发手时,我应按动急则急应,动缓则缓随的原则顺应其势,不要惊慌不丢不顶,接住彼手,让其落空即可. 二、牵动 引进对方来手时如对方来手停止不前,对方重心稳定,我若发劲必然效果不佳,...
李宗19493935311：
太极推手的几大特点? -
17236苏发
： 推手的运动特点是不丢(脱离)不顶(顶撞),以静待动,以柔克刚,与打太极拳 的要领是一致的.推手中的“静”不是静止,而是精神集中,仔细观察,感觉,尤其是通过身体触觉,准确判断对方力量的大小、方向、部位,以便及时做出反应...
