太极双推手教学
答:第一组:起势。第二组:合步四正手。第三组:合步单推手:1 ) . 平圆单推手; 2 ) . 立圆单推手;3 ) . 折叠单推手;第四组:合步双推手:1 ) . 平圆双推手; 2 ) . 立圆双推手;3 ) . 折叠双推手; 4 ) . 开合双缠臂;5 )...
答:练习太极推手首先要有一定的太极拳基础,如果没有一定的太极拳基础很难放松 ,也很难掌握和理解掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠.进.退.顾.定.盼。在掌握熟悉了这太极十三式,基本上能够全身放松了,就可以开始学习左右单推手。在左右单推练习了一个月左右基本熟悉和掌握腰胯转换时,就可以开始练习双推...
答:双手平圆推手的预备动作与“太极单推手”的预备动作相同,起势“搭手”之后,双方各以左手抚于对方右肘开始动作。【动作要领】 甲方翻转右手,掌心向前下方推按乙方右手腕,同时左手向同方向施力于乙方右肘部,欲使其右臂贴于胸不能活动,乙方顺甲方之力转腰向右将右臂收回,左腿微屈,以引导甲方施力之...
答:太极拳教学特别强调的是"知彼",只要和对方有所接触,就要找出对方的特点。所以学习太极拳推手,首要任务是练习"听劲"。 三、谁先合,谁能赢 从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方……总之,凡是使对方处于...
答:太极拳推手教学单人基本方法如下:1、预备式:全身放松,平行步站立,目光平视微向下。2、_:接上势,坐左胯,落右胯,右脚向前伸出,脚跟着地,脚尖翘起,成右虚步,全身重量坐于左腿,视角不变。在右脚伸出的同时,左右手也同时向胸前伸出,立掌,右掌在前在上,高与肩齐;左掌在后在内,与右...
答:太极拳推手的技巧虽千变万化,但必须合理运用「招法」和「劲路」,二者是不能分割的,这里作一个粗浅的探讨。一、转移力点,引劲落空。例如对方将力作用于我身上某一点前推时,我于同一点以反的方向进行对抗,那么,力大者前推,力小者后退。如果我反抗之点舆对方作用之点并不重合而有一个距离,...
答:单人推手法,如“上手”动作,包括挤、履、按、绷四个阶段,每个阶段都有详细的解说,强调步法正、身法稳、手法轻灵。双人推手,即“打轮”,则需要两人面对面,按照规则进行互动,如挤对按、履对绷等,每一轮动作都有明确的指导和配合要求。在练习时,太极拳强调“彼不动,己不动”的理念,但在...
答:这样就要靠太极拳本身的搠、捋、挤、按这些最基本的技术。入门也就是先练这些,一般可从定步单推手开始,进而定步双推手。在把手法练纯熟之后才进入第二个层次,即练活步推手,手、步、身法结合一起。在搠、捋、挤、按四种技法运用自如的基础上进人第三个层次,就是大捋推手,即十三势的总体练习...
答:太极拳推手中的手型1.立掌:一臂侧向平伸,屈臂内合约45°,掌心向内。四指靠拢,指根节放松略有内合之意,拇指紧贴四指略内合,使掌心形成略窝形,五指皆朝上竖起。立掌在太极拳推手中应用于开始搭手,或双方互被捋后提脚后退时,时而变为立掌。但此种手法在运动中是不停留的,多用于乱...
答:和式太极拳推手的十个招式 六、伏虎 甲从背后搂抱乙双臂和身体。乙两臂上拥,身体蓄沉解其搂抱,两臂上棚时,两手扣甲双手腕;松胯,身体右转,使甲从右前跌出。七、倒撵猴 乙左手粘引甲左手,右手向内、向下裹缠甲左臂;同时右脚跟向后上撩甲小腿,以断其根,上下合力使甲仆倒。八、闪通背 甲...
网友评论:
云艺17790665121:
太极推手如何快速入门 -
53217梅卸
: 首先,入门必须循序渐进.推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件.不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍. 其次,不可急于求成.一朝成...
云艺17790665121:
如何训练太极推手 -
53217梅卸
: 1. 要练好太极推手的话拳架是基础,练出整体松沉劲,并且没有凹凸处,没有断续处等等,这需要多年的练习才能熟练,拳架没毛病,各种劲道充盈后,才能练推手. 2. 推手忌用手,因为太极拳练腰不练手(当然也练跨,漆,脚等),手臂只...
云艺17790665121:
太极拳的推手与散打有何不同,各有什么特点?
53217梅卸
:推手和太极拳散打都是太极拳术在应用上的训练方法,不似套路那样可以单人锻炼,练习时必须有两人(推手)或两人以上(散打)互相对抗,都是竞技性较强的训练内容.但推手是以柔化为主,按一定方法运用四正、四隅的八大法门与对方拈...
云艺17790665121:
陈氐太极拳5种推手法名称 -
53217梅卸
: 陈氐太极拳推手也是太极拳中的一种套路形式,有单推手、双推手(单、双手挽花)、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手等.学推手必须要有一定拳的基础上学习比较好.学推手可以说是太极拳大层次的提高,没有扎实的拳架基础和明师的指导向是很难学出好东西的.
云艺17790665121:
太极推手的几大特点? -
53217梅卸
: 推手的运动特点是不丢(脱离)不顶(顶撞),以静待动,以柔克刚,与打太极拳 的要领是一致的.推手中的“静”不是静止,而是精神集中,仔细观察,感觉,尤其是通过身体触觉,准确判断对方力量的大小、方向、部位,以便及时做出反应...
云艺17790665121:
太极拳推手怎么练 太极推手的发放技巧 -
53217梅卸
: 一、合拍 练习太极拳推手的时候,当对方向我发手时,我应按动急则急应,动缓则缓随的原则顺应其势,不要惊慌不丢不顶,接住彼手,让其落空即可. 二、牵动 引进对方来手时如对方来手停止不前,对方重心稳定,我若发劲必然效果不佳,...
云艺17790665121:
太极拳推手到底什么意思,大师讲的很透彻 -
53217梅卸
: 太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式.有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等.还需要基本技法:掤捋挤按采挒肘靠八法 来得到帮助.分为陈式,杨式,吴式太极拳推手.
云艺17790665121:
实战陈式太极练习流程是什么?从最基本的说 -
53217梅卸
: 1、打基础:盘架子(套路)、桩功、定步推手、单招试力的训练等; 2、对打训练:活步推手(乱采花)、喂招提高、放对比手(比武竞赛类)等; 3、实战:江湖行走,不拘对手门派的约战、挑战、应战,积累实践技击经验,逐步圆满武技.
云艺17790665121:
健身器材:太极轮的使用方法 -
53217梅卸
: 太极轮盘是以太极拳的练习方法—太极推手作为基本锻炼形式的健身器材.太极推手是太极拳中双人徒手对抗练习的健身方法,两人面对面,手臂相搭,运用掤、捋、挤按等手法,按定程序相互推挽,是一种刚柔相济、彼此制约、掌握平衡、...
云艺17790665121:
如何练太极推手听劲 -
53217梅卸
: 听劲的运动规律一定要把握好以下五个要素,一是相互之间的触摸点(着力点),二是劲的大小.三是劲的刚柔变化.四是劲路的虚实转化.五是劲的运动方向和路线.在双人推手中,我们利用沾、粘、连、随的“四要点”.围绕太极“八法...