女生腿粗怎么办
答：腿粗可以可以进行那个锻炼就是那个小腿儿那个锻炼那种的就可以减轻腿粗的动作就是以后像那个二郎腿什么舞了尽量少少少一少压着然后那个反正锻炼后天锻炼的腿就能洗
答：腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是因为做太多很容易练出肌肉来，第二是因为在做的...
答：介绍给你几种方法，需要长期坚持：一：50下搓出小鸟腿方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能...
答：在家：坐在一个长凳子或者椅子上，膝盖弯曲成直角，双脚平放在地上。用一个有弹性带子来增加你的阻力，把你的左腿向外伸开，注意不要锁住你的膝盖。然后慢慢的回到初始位置。左腿做8到12次为一组，然后换右腿做。
答：1、晚上躺床上做骑自行车的动作：这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量。2、每天做三组高抬腿：高抬腿是最费力的跑步方式，就是要把腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，...
答：如果大腿太过壮硕的话，不但不能够穿漂亮的裙子，就连穿裤子也都穿不出满意的效果，所以，腿粗的女性一定要对自己狠一点，那大腿上的赘肉减下去。大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。二、做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高...
答：如果下半身变臃肿了，整个人看着就显胖。平时我们经常坐着不运动，加上饮食不正确，导致血液循环不良，水分、废物、毒素积聚在下半身，于是变得腿粗粗的。按摩 瘦小腿最好最有效的方法就是做按摩，因为能令多余的水分和废物流动起来，这样不仅仅是小腿，连大腿的代谢也能有所提高，感觉双腿紧实了不少。...
答：很多腿粗妹子都会惧怕露出腿部的肌肤，但其实适当的露出腿部线条也能够达到不错的显瘦效果。基础的露腿单品就是九分小脚裤，在保暖的基础上，稍稍露出脚踝，除此之外怕冷的人士还可以用光腿神器搭配开叉阔腿裤和开叉长裙来达到“心机”的露肤效果。这样不仅能够弱化腿部的壮硕感，还能保证温暖，避免追求显瘦...
答：跪膝法为什么可以起到瘦腿的作用呢？因为跪着走把气血引到腿上去，引到膝盖上去。现在的女生们都是在办公室坐着工作，长期久坐，不但臀部大了，大腿也跟着粗起来了。女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪膝走...
网友评论：
尹将18691754757：
我是个女生、大腿粗.怎么办? -
40329井郝
： 让身体充分发育13岁,还好小,正是身体发育的时候,切记不可节食减肥 其实我觉得,女生一般都会抽条,变瘦的 青春期间最好多锻炼,慢跑,发育期间最好都不要减肥,蹲马步,身体要紧,待发育完全后,高抬腿
尹将18691754757：
女生说自己腿粗怎么回复? -
40329井郝
： 当女生说自己腿粗时,可能是因为她们对自己的外貌感到不满意或不自信.作为对话者,你可以采用以下方式回复:肯定她的优点:可以告诉她你认为她的其他方面非常迷人,比如她的头发、皮肤或眼睛等等.支持她:可以告诉她你理解她的感受,并且支持她.你可以告诉她每个人的身体都有自己的特点和优点,而腿粗并不意味着她不美丽.鼓励她:可以鼓励她通过健康的生活方式和锻炼来改善她的身体形态.你可以提供一些运动或饮食上的建议,例如帮她找到适合她的锻炼方式或提供一些健康的食谱.重要的是要在回复中表达出你的支持和鼓励,同时避免让她感到自己被批评或被贬低.最好的方式是让她知道她是美丽和独特的,而腿粗并不会影响她的价值和魅力.
尹将18691754757：
女生小腿粗怎么办 -
40329井郝
： 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电...
尹将18691754757：
女生腿粗怎么变细 -
40329井郝
： 细腿指日可待!!!腿粗有三大类情形:其一,腿粗的原因是“肥”,特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织.继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的.其二,...
尹将18691754757：
女生小腿粗怎么减?
40329井郝
： 将药草用开水泡开,倒入浴缸中来浸泡下半身,浸泡10分钟以上、顺便多多搓揉大腿、小腿,药材你可以去药店买雷公根或者马鞭草、同学用的是雷公根泡的下半身、连续用了2周、腿细了很多、后来很多同学也试了、效果都很明显
尹将18691754757：
女生大腿粗怎么办? -
40329井郝
： 1)大腿内侧:做下蹲运动.站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行.数5678再缓慢站起.下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢.每组做15个,每天做3...
尹将18691754757：
女生腿粗怎么办? -
40329井郝
： 呵呵,女生腿粗怎么办,想瘦腿也有方法且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的.锻炼腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、爬楼梯.为了更快的变瘦可以加上 卡玉秀,帮助你瘦腿而且比起你...
尹将18691754757：
女生腿粗怎么办 -
40329井郝
： 我的腿也很粗,试过很多办法否没有减掉,最后我决定首先夏天尽量穿裙子,而且最短的长度为齐膝盖,或者买裤裙,比较方便裤子我只买ONLY和MARD的,因为比较显瘦冬天衣服一定买长款,到胯下的长度为最佳.衣服的颜色以灰和黑为主,偶尔也会有其他颜色,但前提条件是为单色系,因为图案过多一个不注意就会显胖.鞋子最好有点跟,可以显腿瘦.当然,我现在依然奋斗在减腿的行列中:每天骑健身器材的单车30分钟,调最低档睡觉在脚部垫点东西,让腿和头在同一高度,这些事一个健身教练告诉我的.你可以试一试.
