如何克服一个人不敢睡
答：是心态引起的问题，还是要调整心态，比如听音乐，转移注意力，良好的心态是非常重要的。 心态是精神状态。 心理过程是不断变化和暂时的，心理特征是稳定的，既是暂时的，也是稳定的，是心理过程与人格心理特征的统一。 心态是你真正的主人。 健全的心灵比百种智慧更强大。由于心理压力过大导致的啊，应该...
答：如果你家有什么佛珠宝剑圣经什么的都可以，放在床头，相信我，信仰的力量会让你不那么害怕。小编曾经一个人睡在宿舍楼顶楼最角落的房间，就是靠心里不断的念祈祷文度过的。要有主人翁意识，如果你心里还是紧张，可以再心里安慰自己，这里是我家，或者我花钱住这里的，老子才是主人，我是这个空间里真正的...
答：恐惧是人由自己心里面所蔓延、幻想出来的不存在的东西，可是就是控制不住的要去想，结果就会造成半夜睡不着，然后自己胡思乱想的越想越害怕了，就连把被子蒙上头也不管用，长期下去可能会造成严重的失眠，精神状态不是很好，所以，一定要克服这种特别是一个人睡觉时候的恐惧。如果你真的实在害怕的话，...
答：孩子害怕一个人睡觉可能是因为夜晚的黑暗和寂静让他感到不安。这是一个常见的问题，可以采取以下方法来帮助他：1. 建立安全感：给孩子一种安全感的环境，例如在他的房间里放一个小夜灯或者留一点微弱的灯光，让他感到不那么孤单和害怕。2. 创造睡前惯例：建立一个轻松的睡前惯例，例如读故事、放轻柔的...
答：以下很多人试过还可以：1.中午小睡一会；下午后少喝茶叶、咖啡;平时散步周末爬山。2.晚饭不吃麻辣烫；不喝冰冻饮料。3.晚上泡脚【重要】30分钟,身体微微出汗，按揉太冲穴。4.每天有空左手拇指按揉右脚涌泉穴，反之右。。。5.早睡【重要在床上按第2脚趾头的厉兑穴】。6.按压食指和中指整个第三节...
答：可以把自己的床铺弄成一个独立的小空间。现在在网络上有很多东西都能够把自己的床铺与其他人的床隔离起来，甚至是可以用一些隔音的材料，这样自己的小床里面就能够很安静。如果这些办法都不能减轻你的心理障碍，那么你还是单独搬出去，一个人住，这样你就能够安心睡觉了。免得在一个寝室里面自己睡得不好...
答：我们常常有这样的情况：一个人独处的时候会害怕，晚上不敢睡觉，总会幻想乱七八糟的恐怖镜头。我曾经经历了很长一段时间独处，现在分享一下晚上不敢睡觉时的小妙招！【注意力转移】首先，你脑海里的都是像电影一样的画面，是不是？好了现在切换频道，咱们不看恐怖片了，改看言情的了，想想你喜欢的人...
答：在夜晚自己不敢一个人睡觉 究其原因，就是因为内心缺乏安全感，对事物会有很多敏感多疑、胡思乱想的想法，当然对别的事物大多也都是消极的，这就是性格的问题 比如自卑，胆子小，自尊心较强，懦弱等等 在不知道你信息的时候，比如你的性别都无法确定，是根本没办法对一个进行分析的，建议你找一家心理...
答：可能你的成长经历对你心理有很大影响，这些情绪被压抑在心中，让你内心安全感越来越差，这是需要解决的核心问题。在外在上，可以考虑跟同事合租，晚上早点回家，找安全一些的小区或者公寓等。
答：这是心理素质不太好，需要你提高自己的心理素质，才能有效克服缺乏安全感的心理。主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“...
网友评论：
闻霄15685148881：
怎么克服晚上不敢一个人睡的恐惧 -
20291越具
： 害怕的事物可以从两个方面进行克服,一个是习惯它,这主要就是你要明白你为什么害怕,是不是因为你总会联想到某些可怕的事情.例如鬼神,强盗.学会自我保护.黑夜向来是未知的名词,人类对未知本来就有的恐惧是不会改变的,你也不必过分在意. 第二,就是改变这种环境,你可以带手电筒,或者其他照明设备. 结语: 恐惧每个人都会有,而害怕的心里也不是什么不好的东西.当你对一个问题了解了,就不会害怕它.我要告诉的是,要从心理上克服,而不是物理上.
闻霄15685148881：
晚上一个人不敢睡觉,如何克服 -
20291越具
： 十分能理解你.你可以听听收音机,看看书什么的.分散一下注意力.再泡泡脚(水不能太热),喝点温牛奶,可能会好点.相信我,这只是个时间问题,随着时间一天天过去,你会习惯一个人的.要相信自己.没什么好怕的.
闻霄15685148881：
怎么克服晚上一个人不敢睡觉 -
20291越具
： 这个有点难..你试试一边听歌一边睡呢睡觉别老想别的,我有时候也是,游戏玩多了,晚上就有这些画面,我就听歌 转移注意力 应该不错的
闻霄15685148881：
一个人不敢睡觉怎么办?大家有没有什么好的办法. -
20291越具
： 个人认为,你是在小时候落下的恐惧症. 或许你现在不一定就是因为怕鬼怕黑,只是一种对黑夜中看不到四周的一切而感到无助,觉得没有安全感,总认为在漆黑的那头,会突然跳出什嚒,对你个人的精神和生命造成威胁. 其实谁都怕黑,建议你还是试着自己睡,睡觉时不要想太多.开灯睡觉会影响你的睡眠质量,导致你脾气变得浮躁,做事效率低. 或许买个大公仔晚上抱着睡吧. 我比较奇怪,我怕黑,但是睡觉就喜欢自己睡,旁边有人我反而会胡思乱想,把旁边的人都想象成一具白骨啊等等... 呵呵, 加油哦,相信你会克服这个难题的!
闻霄15685148881：
晚上一个人不敢睡觉怎么办 -
20291越具
： 害怕黑夜的安静对吧,容易胡思乱想所以感到害怕,有时候觉得是自己吓自己,但是还是会害怕对吧,你可以慢慢克服哦,一定要睡好,你现在是长身体的时候,所以可以定时,听音乐,像那种纯音乐,听着听着睡着了,而且会自动关机,这样就好了,我中考那会,因为复习时间太长加上比较紧张,晚上一直“鬼压床”,就是那种突然醒了却动不了的,有时候会出现幻觉的,有时候要挣扎很久才能自己动,科学上叫做“睡瘫”,所以我就是每天晚上听音乐,那种睡眠音乐,然后慢慢睡着的.你要注意放松,勇敢一点哦.
闻霄15685148881：
一个人晚上不敢睡觉怎么办 -
20291越具
： 可以找人陪啊~打电话给认识的人;如过没人的话也可以去想点开心的时啊~;实在不行就把家里的灯都开出来睡;推荐去看看《怪物电力公司》改变一下对恐怖的看法~;其实没什么好怕的把天黑一个人睡当做能自由一下~当时千万别胡思乱想啊~;(不过我GF害怕的时候都是打电话给我的~~) :)
闻霄15685148881：
怎样才能克服一个人睡的恐惧 -
20291越具
： 你好: 你能够把自己遇到的问题在网上讲出来,说明你是一个敢于直面自我的人,我相信你自己可以解决自己所遇到的任何问题. 我讲一些我自己的看法,希望能够对你有所帮助. 1、当环境发生改变的时候,任何生物都需要一段时间的去适...
闻霄15685148881：
不敢独自一个人睡觉怎么办? -
20291越具
： 别怕,我以前也是这样,怕鬼,教你一个方法,用MP3带上耳机听最喜欢的歌,把被子裹紧,闭眼,别睁开,直到有睡意为止..放松,要陶醉在音乐里,懂了吗?试试! 通常害怕黑暗的都是想象力比较丰富的人,容易在黑暗中胡思乱想,睡前喝杯牛奶,心情保持愉快就好
闻霄15685148881：
一个人睡觉不敢睡,怎么办? -
20291越具
： 睡觉之前可以看一些自己喜欢的书或是听几首比较喜欢的音乐啊,有时听听广播也是不错的,周围环境不那么安静了也就不是太害怕了吧!呵呵……刚开始应该都有这种感觉的,时间长了就好多了.
