晚上害怕不敢睡觉怎么办
答：心理学解读：如何克服晚上一个人的恐惧 有些人晚上一个人睡觉不敢关灯，是因为害怕。只有开着灯，他们才能安然入睡。特别胆小的女生对任何奇怪的声音都特别敏感，而这种声音就成了女生害怕的理由，于是就开着灯睡觉。那怎么才能克服这个原因带来的恐惧呢？第一，睡觉前，再检查一下门窗是否关好，这是给...
答：一个人在家很害怕的解决方法：第一、适当的做自己感兴趣的事情，一个人在家的时候千万不能沉浸在紧张、焦虑、恐惧、害怕的情绪当中不能自拔，而是要将自己的精力放在自己感兴趣和更有价值的事情上面，比如读书、看世界名著、看电视、与人聊天，或者做家务、修剪花朵、打扮自己，这些都可以，只有做一些这样...
答：二、睡觉前一定不要看恐怖片。看恐怖片会营造诡异奇幻的氛围，自己陷入这种氛围中之后就会觉得房间里到处都是鬼魂，害怕房门前突然出现一只鬼，这个时候自己只能躲在被子里瑟瑟发抖不敢睡觉。三、放空自己的大脑，不要有心理负担。晚上睡觉害怕更多的还是因为自己的心理作用。我们躺在床上时可以回顾一下今天...
答：04 把电视开着。电视里的人声是壮胆的一个好武器，最好选择音乐频道或者电视剧频道，一播能播一夜的，声音调的小一些，不用很大声，晚上害怕不敢睡觉可以试试以下几种解决的办法，第一、保证安静的睡眠环境，不要有噪音干扰，尽量关好门窗。第二、光线不要太亮，可以把灯光调暗一些，尽量不要关灯...
答：害怕是人生来就会有的一种情绪，那么如果因为害怕而影响睡眠要怎么办呢！方法有很多种:对于我来说最好的办法就是自我催眠吧！虽然内心特别的害怕，但是闭上眼睛然后催眠自己说没什么可怕的，这样几次下来，我就会睡着了，除非你一点都不想睡觉，精神太好了，又害怕睡不着，那就把灯打开找点事情做就好...
答：1、不知道你摆的佛经里面有没有《地藏经》，如果有，我强烈建议你每天晚上睡觉前至少从头到尾读一遍，大概一个半小时。然后把你诵经的功德回向给那个老压你的众生。他不压别人老压你，一定是因为你以前和他结下了恶缘。冤家宜解不宜结，你不应该害怕他，向他忏悔你以前对他造成的伤害，并且请他放弃...
答：怕！是怕黑夜？还是怕夜黑以后有妖魔鬼怪？，要搞清楚。之前我也是这样，基本每天都做可怕的梦，往往吓醒后就无法入睡了。对于这中情况我是这样做的，首先，是解决怕妖魔鬼怪这种心理上的问题，我会选择下载一些很悦耳的“佛歌”注意啊是“佛歌”最好是那种梵文的，自己听不懂的，什么金刚经、静心经...
答：给到你几点建议：1、问自己到底在害怕什么，直到自己回答不出为止 例如：我现在很害怕，那我在害怕什么呢？我听到家里有声音。家里的声音让我害怕什么呢？不敢睡觉，担心会有坏人进来？那坏人让我害怕什么呢？我的人身安全可能会受到威胁，那这一切发生了吗？好像没有……我们这样做的目的是让自己正视...
答：1.睡觉怕鬼的话可以开灯睡，可以开电视，开MP3听歌，假如觉得躺在床上就像躺在砧板上一样，你可以把左右两边堆些枕头，抱枕之类的紧挨着你。2.晚上走夜路黑的地方你可以哼歌转移注意力，别左顾右盼只向前看，调整下心态保持平静，天黑是没办法解决的自然规律，尽量避免天黑还在外逗留吧。3.你是个...
网友评论：
郎昌18534685846：
晚上不敢睡觉怎么办
15246甄衬
： 试试听歌 觉得你有点想太多了、电视也可能看太多了;我以前也是晚上不怎么敢睡觉的,每一闭上眼睛就会想到很多恐怖的画面、到后来我妈跟我说只是梦一场而已,是自己想太多,或许是没安全感;想想也是我妈说的那样,也想通了、现在也不怕晚上不敢睡觉了.....每晚睡觉如果还会想到恐怖的事、就抱着布娃娃之类的睡觉,抱着比较有安全感,然后跟自己说、只是做梦、只是做梦,没事的、没事的
郎昌18534685846：
晚上睡觉害怕怎么办?
15246甄衬
： 问题是灯在门口,我在最里面的上铺,看书的话困了爬下床又清醒了,还没有蚊子,我男朋友早就睡了,我们宿舍大部分人有洁癖,只有我脏兮兮的(自毁形象哈),别人不敢过来睡,我又认床不睡别人的,至于允浩,床边贴海报会鬼压床的,总之我事儿很多的哈哈~~~
郎昌18534685846：
害怕晚上不敢睡觉 -
15246甄衬
： 晚上睡之前洗个热水澡,让全身放松一下. 然后对着镜子说一声我很强大.所有的脏东西都不敢靠近我,据心理学专家研究,人对着镜子对自己微笑然后在对自己说一声我很强大.会让你的信心大增,胆子也就大了. 内心强大,任何鬼怪都不敢靠近你.
郎昌18534685846：
晚上一害怕就不敢睡觉, 怎么办啊 -
15246甄衬
： 我以前看了恐怖片也是这样,后来找到个方法,就是一旦意识到在想恐怖的事情,就强制自己想点别的,比如某个电视剧的情节,白天遇到的事情,明天打算做的事等等
郎昌18534685846：
一个人晚上害怕不敢入睡怎么办 -
15246甄衬
： 把害怕的原因找出来,解决了
郎昌18534685846：
晚上睡觉害怕怎么办怕的睡不着 -
15246甄衬
： 你试试全身放松闭眼数自己的呼吸,每分钟控制在十五次左右.只专注自己呼吸
