如何减掉假胯提高臀线

粗腿福音4个裤子显瘦技巧
答：2cm/ 看裆部前后浪差(对齐裤头测量)看侧缝线无前后裤腰头差，坐下时小肚子区域会紧绷，又丑又不舒适前后裤腰头差2cm (大概两个手指头)穿着舒适，侧面看更贴合臀部裆部无前后浪差，容易勒裆，后臀部容易被勒出难看的臀线裆部前后浪差在2cm 左右，更贴合女生臀部结构，保留臀部的 ...

什么样的腿是真正的美腿?怎么练?
答：3. 大粗腿，怎么破？脂肪堆积导致的大腿粗，减脂是关键。由于减脂是全身减，所以多做HIIT和大肌群力量训练，可以高效燃脂减脂。整体脂肪下来了，腿部线条自然就好了。而肌力不平衡导致的粗腿，通过训练重新恢复肌肉平衡是重点，找到股二头肌和臀大肌的发力感觉，则是重点中的重点。下面介绍几个动作，针对...

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