如何打通上中下丹田
答：“空”是指背脊的“俞口穴”与前胸的“檀中穴”打通了，体内横劲给连通了，有松空的感觉，不再有“闷”、“塞”的感觉。从内家拳修炼的角度讲，上丹田的百会、印堂是“气入”之口，中丹田的檀中是“气通”之处，下丹田的肚脐下方和涌泉穴是“气沉”之所。当然，传统武艺中讲究的“气”也非...
答：身体感知、内观体验、增强的意识和觉知等前兆。1、身体感知：在上丹田区域，会感受到一种温暖、沉重、膨胀或脉动等的身体感觉。有些人形容为一种能量的流动或涌动感。2、内观体验：当上丹田开始开启时，会有更强烈的内观体验，如更敏锐的感知能力、情绪的变化、心灵的宁静或者直觉的增强。3、增强的意识...
答：4、中黄直透法。于阳升之时，活子时已到（男无欲自举，女无欲自开之时），身体正直，两眼微闭，从内直视会阴，配合呼吸，吸气时自会阴沿中脉上升至百会，停留片刻，呼气时沿中脉下至会阴，如此反复，待活子时过后收功。5、真言开通法。此法简易，不用苦思冥想地观想，只需意守中脉，念动观世音...
答：，广为引用。上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”。丹田分上丹田、中丹田、下丹田，对于上，中，下丹田的位置有很多不同的说法，我们平常所说的丹田是下丹田。
答：有了丹田气再通过苦练一段时间以后在发力、推手、明劲、暗劲、和听劲上都起很大的作用 首先认清三大奇经。按中华医学学说人身有十二经脉和奇经八脉，为什么要认识三大经，哪三大经呢 (1)督脉。督脉是奇经八脉之一，起于尾闻骨端，长强穴后的会图部，上循脊柱至脑后凹陷中的风府穴，进入脑内，再上...
答：上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴。） 中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。 下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（ 脐下三寸的关元穴） 原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂...
答：男子成丹位置在下丹田。继续练功丹上升一级至中丹田，再继续练功，丹又上升一级至上丹田，最后从百会出窍，即古书所说的元神出窍。女子第一次成丹的位置与男子不同，初起在中丹，继则下丹田，再继则上丹田，最后元神出窍。性功修炼好的人，在成丹时，可以在下丹田的位置上看到和自己一模一样的坐在...
答：气运丹田就是腹式呼吸 吸气后小腹会膨胀 这样又深又稳。至于打通筋脉 您可以通过药物或是手术来做到。伸展自如可通过柔韧训练掌握 练拳击？最重要的是力量和步伐 采纳哦
答：问题一：怎样气运丹田？？ 10分 首先要练出气来，否则是空谈。其次要知道丹田位置。有人说在脐下一寸三分处，有人说在三寸处。其实一开始没有必要定那么精确，知道大概位置即可。有了气感，才谈得上运气，这是关键。问题二：如何才能做到气运丹田? 练习气息有2个步骤：1.增加肺活量 方法：早晨空腹...
答：有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。但现在已被各门各派气功或运气方法（如唱歌及说话用丹田气，可减小声带受损机会），广为引用。上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打...
网友评论：
戎良13427428866：
丹田怎么练 -
68602田卷
： 我认为意守丹田作为练功的基本要求之一具有十分重要的意义. 丹田分上丹田、中丹田和下丹田,分别代表精、气、神.意守丹田的目的在于排除杂念迅速进入练功的入静状态,最终达到精、气、神的统一,同时要求全身处于精神放松状态,所以意守丹田不可太过勉强,过犹而不及.此外,练功还要求呼吸配合腹部运动---腹式呼吸(中外要求基本一致),与前面有异曲同工之意,练习就可以从这里开始,配合其他要领循序渐进,融会贯通,以致玉成.
戎良13427428866：
怎样气运丹田 -
68602田卷
： 丹田开窍,道家也叫做玄关开窍,这是要在非常深的入静状态下才能出现的功态现像,但是我们平时只要有较好入静状态,也会出现一种类似玄关开窍的现像,我把它称做小开窍.虽然层次没玄关开窍那么深,但也是一个非常好的炼功时机,这里...
戎良13427428866：
如何修炼上丹田 -
68602田卷
： 上丹田在两眉毛中间 要练上丹点 也要从吐呐开始 场地最好选择空气新鲜环境安静 一般采取盘坐,或者站立 全身放松,头悬正舌顶上颚,腰背正直,挺胸 手自然放在盘腿上 想象头脑中(两眉间)里面有污气随着鼻子排出 速度均匀、缓慢 排空后 想象最新鲜的空气随鼻子吸入 如此反复 这是基础,练气 等得气后再练下一步... 练上丹田好处很多 头脑会比以前活跃 提高视觉,对眼神经有直接锻炼 功高这可开天目,这是一般人很少练成 故传言是骗人把戏,其实不然
戎良13427428866：
怎么才能气运丹田 -
68602田卷
： 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹...
戎良13427428866：
我上丹田气已修炼圆满,哪位道友告诉我中丹田和下丹田气怎么练 -
68602田卷
： 可以练吐呐法,呼气和吸气,对身体有好处.不过这种东西练起来没几十年不会有多大成就,小说里面都是夸大的.
戎良13427428866：
怎么气运丹田? -
68602田卷
： 气沉丹田其实就是字面意思,把气向下运到丹田的位置.丹田在人体肚脐以下三分的位置,具体找地方法是,把你的手食指中指无名指并拢横放在肚脐下方,食指紧挨肚脐,你的无名指下方就是丹田了.练拳的时候,要含胸拔背,空心实腹,提...
戎良13427428866：
怎么样引丹田之气沿督脉上行,任脉下归丹田? -
68602田卷
： 上丹田为印堂,在两眉头连线的中点. 中丹田为膻中,在两乳头连线中间. 下丹田为关元,在神阙穴(肚脐)下三寸处. 督脉,在人体后背的脊柱上 泥丸, 任脉,在人体前胸正中线上 夹脊,夹脊穴在人体后背脊骨正中旁开0.5寸!左右共有34个穴位!夹脊穴可以说是一组组穴!具体位置在第一胸椎至第五腰椎!
戎良13427428866：
气功,有没有把气练到上丹田的方法,现在气感很弱有壮大方法更好 -
68602田卷
： 有.中丹田守起来最简单,不过是给下丹田铺垫的,下丹田才是力量最强的丹田.守好下丹田,丹田力量随着加强,就会自动通督,最终会连接上丹田.过了后脑的玉枕关,到了上丹田,督脉就打通了,继续守下丹田,真气源源不断向上丹田汇...
戎良13427428866：
请教前辈指点谜精:丹田分上中下!那么先练上丹田如何?为什么没上丹田练的方法?是珍藏了练习之法;还是以免有人练了不得好果? -
68602田卷
： 下丹田藏精,中丹田藏气,上丹田藏神.修炼内功,一方面练精气神足,一方面练精气神之间转化.精气神之间转化规律,练精化气,练气花神,炼神还虚.所以,只练上丹田,炼神足,精气练不着.
戎良13427428866：
怎样把气运到丹田 -
68602田卷
： 不是气运丹田,是气沉丹田!!放松有利于感觉转变为气,这是关键.所以使劲地鼓起、收缩,会使心神不宁,就练不出真气.关键是心定气自沉,不在于肚子做什么运动.
