如何让自己做清醒梦
答：1、做好梦的记录。即使自己记不住梦中的所有细节，也要养成习惯把自己记得的细节记录下来。可以从印象深刻的感官信息碎片记录开始，比如梦到了谁，他们穿啥服装，梦境环境如何等。这种方法有助于你适应清醒梦，把梦作为一段回忆。2、自我暗示。在入睡前暗示自己睡着了会做个清醒梦，这总想法可能会真的...
答：做法：1、设置一个5小时的闹钟。2、当闹钟响起的时候，努力记住醒来之前做的梦。如果不行，就回忆一下最近做过的梦。3、用舒适的姿势躺着，把灯关掉，重复一句话：“下次我做梦的时候，我会记得我在做梦。”在脑海里默念就好。你需要明白默念的这句话的真正含义，并集中于你想要记住的事情。4、每当...
答：借助外部刺激，利用一些外部的设备帮助自己进入清醒梦境。比如特制的眼罩，它可以在你快速眼动期时发出一束光，在梦里看见这束光时你就知道自己在做梦，从而引导出清醒状态。自我暗示，睡前不断暗示自己接下来会做一个清醒梦，你所想的会很容易变成你接下来所做的。记忆推导法，睡前可以重复这句话：“...
答：清醒梦可以用记忆诱导法、意向法、自我暗示法、反问等方式做。1、记忆诱导法 是在从睡梦中醒来时完成，一旦醒来，做梦的人可以详述整个梦境，并且视觉变得清醒，做梦的人还不停告诉自己：“下一次我做梦的时候，我要记住我是在做梦。”2、意向法 是指入睡前遐想自己正在做梦，并且处于清醒的状态，这种方...
答：1、第一种方法相对简单，人们只需要每天检查自己周围的环境以确保自己是否在做梦，当人们习惯了周边的环境之后，即使进入了梦中也可以快速掌握情况，根据自己的主动意识去行动。2、而第二种方法就比较麻烦了，受试者需要在特定的时间醒来，在等待一段时间后再次入睡，这种方式可以让受试者保持清醒的头脑，...
答：做清醒梦的步骤如下：1、入睡前设一个5小时的闹钟。2、闹钟响时，努力记住醒来之前做的梦；如果不记得的话，就努力记住任何你能记住的梦。3、关灯，以舒服的姿势躺着，在脑海中默念：“下次我做梦的时候，我一定会记得我在做梦。 ”这句话不是空话，你得集中注意力来记住它。4、每当你重复第三步...
答：1、记录梦境：培养记录梦境的习惯，即使细节难以回忆，也要尽量记录下能记起的片段。从梦中的感官体验入手，如梦见的人物、环境等，这样有助于将梦境转化为清晰的回忆。2、睡前暗示：在入睡前，心中默念或实际说出自己希望进行清醒梦的愿望。这种自我暗示有助于在梦中保持清醒。放松身心，告诉自己将在梦中...
答：1. 清醒梦的第一种实现方法相对简单：每天检查自己周围的环境，以确保自己是否处于梦境。习惯了周边环境后，即使进入梦境，也能快速意识到，并依自己的主动意识行动。2. 第二种方法较为复杂：受试者需在特定时间醒来，等待一段时间后再入睡。这种方式能保持清醒的头脑，以便更好地规划梦境内容，但控制不...
答：以下几个方法据说有效果。有精神病史者不建议尝试。1. 现实判断。白天不停的问自己：我是清醒的还是在做梦？然后，你也许在睡着的时候也会问自己这个问题。如果你做到了，就做到了。2. 专注。白天只专注做一件事，比如打游戏或者演奏乐器。这样晚上做清醒梦的机会大些3. 计划梦境。睡前想好，越细节...
答：三种技巧分别为“现实测试”，即做梦者需要在白天检查几遍身边的环境（以便判断自己是否在做梦），以及“清醒后再入睡”，最后是“清醒梦记忆引导法”（MILD），做梦者需要在睡五个小时后醒来，并提醒自己现在正在做梦，然后再重新入睡。在此次研究中，受试者需要在“清醒梦记忆引导法”环节想象自己正处于...
网友评论：
轩之15883329472：
怎样训练自己做清醒梦 -
3390邰沾
： 记录自己的梦,每天都记录在笔记本上,等以后觉得自己能感知梦了,在做梦时,努力告诉自己这是梦,如果你不懂怎么做,只要努力集中精神就行,在18年代有个外国人成功过,清醒梦中你会变成一个魔术师,很爽,希望以后的科技可以做到,在清醒梦中只要努力的暗示自己就能操纵梦
轩之15883329472：
关于做清醒梦的方法 -
3390邰沾
： 我以前跟你一样,有过这样的想法,一下是我真实经验,不是抄的. 清醒梦,其实不是什么好事,常做的话对休息不好. 当你很累的时候,做清醒梦的几率会增大. 我尝试着让自己回忆梦,然后过了一会儿,我慢慢的可以在睡前预先设定出要做...
轩之15883329472：
怎样才能做清醒梦 -
3390邰沾
： 听说 清醒梦 也叫 白日梦: 只有在 白天,在日头底下(太阳底下) 晒着才能做的.你试试.
轩之15883329472：
如何提高做清醒梦的概率? -
3390邰沾
： 我是根据REM周期来设置闹钟,做梦的时候叫醒自己,然后回忆梦境,这样到白天也会记住梦境了.至于清醒梦,目前只能随机成功,最高也就是一个月两次,概率不高.
轩之15883329472：
做噩梦时怎样才可以让自己醒来? -
3390邰沾
： 如果说只是一般做噩梦的话,那也许就会被自己吓醒!如果你说的是梦魇(以焦虑、恐惧为主的梦境体验,常反复出现,对梦的内容有详细回忆.这种梦境体验十分生动,常涉及威胁生存、安全或自尊的内容,发作中有植物神经兴奋表现,但没...
轩之15883329472：
清明梦 怎么做 -
3390邰沾
： 暗示方法(例).可以试着多重配合使用.“等等,这是不是梦”的七字真言 咬指,心里默念“咬指如泥,必为梦境” 扳指,“扳指过臂,必为梦境”,在杯子桌子上帖“梦”或“知梦”.睡前/回笼觉前暗示.自问此时是不是做梦.上厕所特意暗示.特殊事件或地点特意暗示.等等
轩之15883329472：
怎样可以想做什么梦就做的梦? -
3390邰沾
： 怎么可以做到清醒梦呢?而且可以在梦中控制梦的发展呢?首先,练习释梦,间梦就可以使清醒的梦增加.因为释梦或问梦都使你更关注梦,关注梦越多,在梦中越容易有更多的意识. 再有,就是利用半梦半醒之间的状态,利用那时的浅梦,把...
轩之15883329472：
做噩梦如何在梦中醒来? -
3390邰沾
： 呵呵,我也是像你那样,不过我练到了一种境界,想醒就醒,当你每次做清醒梦时而且还是噩梦,你应该是能够控制梦里的自己的,这时你只需要用梦里的自己大喊同样的字,我一般喊的是“妈妈”,你不是光喊,你要用心去喊,喊的喊的你就...
轩之15883329472：
如何在梦里保持清醒的意识? -
3390邰沾
： 一做梦马上让自己强制醒来.或你要知道,做梦很多都是不现实的不能实现的,做做也无妨.
轩之15883329472：
如何延长清醒梦 -
3390邰沾
： 这是一种正常的事情,如果要延长的话,唯一的方法,就是你闭着眼,用醒着的意识继续联想下去,不过那个已经不叫做梦,叫做你的联想. 一般来说,睡眠是2个阶段,一个是非快速眼动睡眠阶段,一个是快速眼动睡眠阶段.而梦的发生通常是在快速眼动睡眠阶段.而这个快速眼动睡眠阶段又是睡眠的最后时期.这个时期,由于你的身体经过了非快速眼动睡眠阶段,已经得到了充分休息,意识只会逐渐的清醒,让你逐渐觉察到周围的世界.你身体的各种阈限水平,已经由睡眠阶段的很高的阈限水平降低下来.然后,你就不再可能入睡了. 因而,你是无办法的事情.
