孙思邈十六字长寿秘诀
答：《孙思邈方书》中有这样一句话：“口中言少、心中事少、腹里食少、自然睡少”，寥寥16字，道出孙思邈真正的长寿原因。所谓言多必失，惜字如金不仅能减少不必要的是非，从另一方面讲，也是一种养生方式。俗话说“日出千言，不病自伤”。如果长期消耗唾液，容易导致肺气损伤，这就是为什么我们有的时候...
答：孙思邈非常注意按摩导引之术，提倡吐故纳新的静功和熊经鸱顾的动功相结合的锻炼方式，劝告老年人要从事一些不致疲劳的轻体力劳动。还强调人们不要随地吐痰，不要食用不熟、不净、有毒的食物，饮食不得过量，咀嚼要细、吞咽要缓，饭后要漱口、要散步，睡眠时不要张口、不要蒙头。他提出的这些细微、具体...
答：再三防夜醉，第一戒晨嗔。 意思是，夜里喝醉会导致人体表面的阳气不能进入身体内部休 养生 息，与阴气交融，造成阴阳不能相生。次日可感到身体疲劳，久而久之，自然身体衰弱。加上早晨是人体的元气生发的时刻，如果在此时生气发怒，导致气机逆乱，容易怒伤肝脏。若要无诸病，常当节五辛。 意思是，如...
答：人生大限不过百年，匆匆岁月，大炷点燃亮的时间短，小炷点燃亮的时间长，而节护适当即可延寿。他指出“人之寿夭，在于蹲节”，也就是啬神，养护自身“三宝”。以啬神为基点，他总结为“十二少”，即：“善摄生者，常少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少悲、少愁、少乐、少喜、少怒、少好...
答：2、少思虑，避免气机郁结：当前社会节奏快、竞争压力大，不少人背负重压，心事重重，甚至吃不下、睡不着。正所谓“思则气结”、“多思则神殆”，思虑过度容易导致气机郁结不行，进而引起疾病。不妨顺应自然，不要反复纠结一些小事，更不可钻牛角尖，抱着乐观的心态解决问题。3、少吃点，避免心气不足...
答：长寿的秘诀唐朝药王孙思邈给出了答案 发常梳:将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位,经常“梳发”,可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。 目常运:合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;再合眼,用力睁开眼,眼珠打圈,望向右、上、...
答：轻轻松松慢慢叩。叩齿一面方面可锻炼自己的精神集中的能力，一方面通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙退化。漱玉津。口微微闭合，舌头从门齿中间开始，沿左、下、右、上的方向（女士先沿右、下、左、上的方向转，不过，方向转反了也没有关系）转三圈然后舌尖点依次点下鄂、...
答：由于养生得法,健康地生活了101岁,因此追求健康长寿的人对孙思邈的养生之道很有兴趣,希望能从孙思邈的理论与实践中汲取对自己的健康长寿有用的东西。孙思邈养生之道的理论与方法主要阐述在《备急千金要方(养性)》与《千金翼方(养性)》等文章中。本文尝试从这两篇文章中将孙思邈养生之道的理论与方法的内核挖掘出来,...
答：如魏晋时期,有位活了178岁的蒯京老人,他长寿的秘诀之一就是起床后反复潄唾液和叩齿。而活了100多岁的孙思邈是否也与其长年坚持的潄唾液、叩齿措施有关,我想是不容置否的。 若要无诸病,常当节五辛。安神宜悦乐,惜气保和纯。 在这一节里,孙思邈提出了与 养生 相关的三个问题,即“节五辛”、“宜悦乐”、...
答：其实孙思邈的这16字秘诀可比药方好用。若你能够做到“口中言少，心中事少和腹里食少”，必然不会消耗过多，如此以来也不必靠睡眠来补充能量。所以说在保证一定的睡眠质量的前提下，还是不要贪睡为妙。都说中医有五千年历史，博大精深。但我们的“药王”孙思邈将深邃的养生道理化作寥寥16字传授给我们，...
网友评论：
洪庭19746889315：
一个人长寿的秘诀是什么???
63931穆尝
： 药王孙思邈的养生长寿妙法 药王孙思邈在西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处.但事实上幼时的孙思邈体弱多病,所以才因病学医,总结了唐代以前的临床经验和医学理论,编成两部医学巨著———《千金药方》和...
洪庭19746889315：
孙思邈的养生之道是什么?
63931穆尝
： 唐代名医孙思邈活到了 101岁高龄.他曾提出“十二少”作为 养生长寿之道.即:少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、 少喜、少怒、少好、少恶行、少欲.
洪庭19746889315：
孙思邈是怎么从一个体弱多病的少年成为一个长寿老人的呢?
63931穆尝
： 孙思邈在生活中非常注意养生,后人将他养生的经验总结成了以下 13条:(1)发常梳:将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后 脑扫回颈部.早晚各...
洪庭19746889315：
人类的长寿秘方是什么! -
63931穆尝
： 早吃好,午吃饱,晚吃饱.饭后不要乱跑最好坐一会,早晨跑步,晚上散步,不吃油腻的东西,保持心态,保持微笑,不可狼吞虎咽,否则会造成身体负担过大,肠胃消化不好,引起胃部消化不良,还有饱食损伤细胞,使人早衰.人们呼吸时吸收的氧,有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基),活性氧是对人体极其有害的物质,能导致细胞损伤,动脉血管硬化,引发疾病、衰老,甚至死亡.而人体摄入的能量越大,产生的活性氧就越多,人老化的程度也就越快.而少吃点可以减少活性氧的产生,使细胞免受其害,从而延缓衰老.长寿就是不抽烟不喝酒不赌博,保持年轻态.
洪庭19746889315：
人的长寿的秘诀是什么?
63931穆尝
： 健康长寿的三大秘诀: 1.均衡营养. 2.有氧运动. 3.心态平和. 这三句话说来很简单,但真要做到却不容易. 在我国不重视保健是个普遍问题,联合国提出个口号:...
洪庭19746889315：
百岁老人的长寿秘诀? -
63931穆尝
： 长寿秘诀一:心态平和乐观 老年人讲究心理调适,保持乐观开朗的精神状态,对于健康长寿具有重要意义.从中医学观点来看,“百病始于气”,不良心境使人气机失常,气滞而百病丛生.而良好的心境使气和而百病不生.长寿秘诀二:饮食...
洪庭19746889315：
长寿的秘诀是什么
63931穆尝
： 1、要“和平”,不要“战争”.经常吵架和带有敌意的夫妇,其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时. 相反,美满的婚姻能起到保护健康的作用. 2、成人也应打预防针.专家认为,成年人如果没有注射过麻疹、...
洪庭19746889315：
好睡眠是怎么养出来的?
63931穆尝
： 孙思邈是我国著名的医药学家,终年102岁,他长寿的秘诀之一就是作息规律.他将 自己的作息规律概括为“虽云早起,莫在鸡鸣前,虽言晚起,莫在日出后.”好的睡眠...
洪庭19746889315：
人的长寿秘诀是什么????????????? -
63931穆尝
： 保持呼吸、不要断气~
洪庭19746889315：
人长寿的秘诀是什么?
63931穆尝
： 做成木乃伊
