对青少年近视防控建议
答：1.控制用眼时间：长时间使用电子产品、看书、写作业等都会对眼睛造成伤害，建议每40分钟休息5-10分钟，远离屏幕或书本。2.保持正确的用眼姿势：保持正确的坐姿和距离，避免低头或仰头看书或手机。3.增加户外活动时间：户外活动可以促进眼球肌肉的放松和调节，有助于预防近视。4.合理饮食：多吃富含维生素A...
答：充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。二、控制近视：一旦确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免视力进一步下降。配戴...
答：预防近视对青少年非常重要，以下是一些建议：保持良好的用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间需要休息一下眼睛，可以采用20-20-20法则，即每20分钟看远处20秒钟，可以减轻眼部疲劳。保持正确的用光环境：保证充足的光线，避免在弱光环境下用眼，也要避免强烈的反射光。保持正确的用眼距离：保持书本...
答：1.避免长时间近距离用眼。比如看书不连续超过1个小时以上。2.每天“目浴”阳光。阳光使瞳孔缩小景深增加；更重要的是晒太阳后人体大脑就会分泌一种可抑制眼轴延长的化学物质，可以预防近视。如果儿童青少年每天能有2小时、每周坚持10小时的户外活动，近视发生比例就会明显下降，近视加重机会也会明显减少。3...
答：6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球...
答：3、预防近视眼要养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染。勤洗手，不要用脏手揉眼睛，防止沙尘等物落入眼睛。在夏天外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。4、预防近视眼要教育孩子学会用眼卫生。幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。5、防止眼肌疲劳，学习...
答：青少年时期是近视眼的高发时期，并且近视一旦发生后是不可以治愈的，只能通过相应方式来矫正视力，所以预防近视是非常重要的，建议学生可以通过以下方式来预防近视的发生：1.平时学习和读书时需要端正坐姿、不要躺着、走路或者坐在快速移动的车辆上读书，读书时眼睛距书本的距离至少要保持30厘米以上，写字时身体...
答：第一点一定要注意眼部的卫生，尤其是当人近距离观察事物的时候，眼部的睫状肌会收缩，晶状体变成凸状，在这个期间如果两眼同时向内转，眼外肌会压迫自己的眼球，长期这样就会造成近视眼，所以青少年在看书的时候一定要保持33厘米以上的视距，端正自己的坐姿，如果姿势不对就会让自己的动脉受到压迫，导致眼压...
答：每隔一段时间要休息一下眼睛。避免糟糕的用眼习惯：如揉眼睛、频繁眨眼等。及时纠正近视：如果孩子出现近视，要及时纠正，避免近视度数不断加深。请注意，这些建议可以帮助预防青少年近视，但并不能保证完全防止近视的发生。如果孩子已经出现视力问题，一定要及时就医，并按照医生的建议进行治疗和矫正。
答：1、多做户外运动 儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保户外运动可有效防止近视，因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。2、控制电子设备使用时长 预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。儿童一次伏案写字20~30分钟就该休息远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息...
网友评论：
庾彬15956113800：
如何有效的防控青少年近视 - 眼科 - 复禾健康
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： 平时注意如下事项:1、注意用眼常识,常做眼保健操.2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑.3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本...
庾彬15956113800：
青少年如何预防近视? -
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： 青少年是近视的高发人群,要预防近视,必须从日常生活细节中做起,形成良好的生活习惯.注意以下几个方面,有益于防止近视: 1、看书或写作业的时间不宜过久.每40至50分钟应适当休息或远眺来缓解眼部疲劳.咸阳215医院眼科刘志旭 ...
庾彬15956113800：
预防近视眼要如何进行,特别是青少年?
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： 注意:1、平时应注意保护眼睛,如平时看书、写字姿势要正确,看书时眼睛与书的距离要相隔1尺.2、应经常做眼保健操,按压太阳穴,或是闭目养神,闭目养神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大脑.3、不要躺着看书,不要边走边看,坐车时也不要看书,看书时一般每小时要起来活动一下,并用双手掌捂住双眼轻轻按摩,然后往远处眺望,望得越远越好,最好是看绿色植物,因为绿色植物能吸收强光中的紫外线,减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用,给眼睛一种舒适的感受.建议用其他的方式进行治疗请用 美国(草本眼贴)瞳仁,促进眼部血液的循环,消除眼疲劳,
