小米和大米哪个容易胖
答：磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
答：面比较容易，大米蛋白质含量，脂肪含量均低于面，只有碳水化合物高于它，而面试容易消化，所以更容易是人产生饥饿感，从而人的同等食量就会多吃面食。容易致肥。而小米含有多种维生素和矿物质，可作为杂粮配合大米，面一起吃。
答：日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，每100克米饭的热量约为116大卡，而豆包一般是用红豆等为馅做成的包子，用黄米面等包的豆包又称黏豆包，用豆沙作馅的包子则称作豆沙包，这里多指黏豆包，100克黏豆包的热量约为234大卡，在同等重量相比之下，豆包的热量要比米饭高一些。小米和大米哪个更容易发...
答：从热量上说小米粥要高一些，所以想要减肥的人可以适当的喝一些大米粥。热量对比(每100克的热量)大米：346.00千卡 小米：358.00千卡 主要营养物质对比 食材碳水化合物蛋白质脂肪 大米12.30 克23.50 克 0.10克 小米76.70克8.80 克1.20克 大米粥：大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。等量大米...
答：最好是小米，黑米次之。
答：大米粥和小米粥都是常见的滋补食品，它们各自具有一定的营养价值和健康益处。以下是对比两者的营养成分、功效作用、适宜人群以及热量，以帮助您了解哪一种更适合自己。营养成分：- 大米：每100克含有碳水化合物77.40克、蛋白质7.70克、脂肪0.60克。- 小米：每100克含有碳水化合物75.10克、蛋白质9.0...
答：小米藜麦粥 材料：小米、藜麦各半。做法：1、将小米、藜麦洗净。2、锅中加入适量清水烧开，先放入小米，大火煮10分钟左右。3、然后转中小火继续煮15分钟。4、放入藜麦，续煮10-15分钟，直至粥稠即可。小米大米哪个容易发胖 适量食用都不容易发胖。小米和大米都属于五谷杂粮，热量差不多，脂肪含量极低...
答：喝小米粥不仅不会胖，而且是非常减肥养生的。减肥的同志可以作早餐食用。《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的...
答：小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经。（陈粟米味苦，性寒）；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。2、每100克大米的热量为391大卡；大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡/100克。主要的营养成分...
答：每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
网友评论：
汝畅18464545633：
喝大米粥发胖还是小米粥发胖 -
51248百尚
： 大米粥更容易胖.小米中富含膳食纤维,比大米更适合减肥.
汝畅18464545633：
大米粥和小米粥哪个热量高? -
51248百尚
： 1、从热量e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333366303138上说小米粥要高一些,热量对比(每100克的热量) 大米:346.00千卡 小米:358.00千卡 2、小米粥和大米粥都是热量比较低的食物,都能帮助减肥,但是也不...
汝畅18464545633：
面,大米,小米.哪样食物更容易致肥呢? -
51248百尚
： 大米比较容易胖人大米中韩糖分比较高然后大米所含的和脂类溶解到一起会产生脂肪面食不仅对胃好还容易吸收所以减肥的朋友们明智的选择就是面食或者粗粮 粗纤维 都比较好消化
汝畅18464545633：
面,大米,小米.哪样食物更容易致肥? -
51248百尚
： 小米是减少便秘的,所以不会长胖的 那面和大米呢?一碗饭的热量大概就有229kcal了.而一碗面的热量至少也有300kcal了 他们给你吃面不给大米吃,也许是因为一碗米饭是吃不饱的,你会还要吃其他菜 而面虽然比米热量高些,不过经饱
汝畅18464545633：
喝大米和小米会胖吗 -
51248百尚
： 会,容易消化,吸收更多碳水化合物.
汝畅18464545633：
减肥吃小米好还是大米 -
51248百尚
： 吃食大米小米都不会胖,可放心吃食.1.大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等.大米中的碳来水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质...
汝畅18464545633：
吃小米会长胖吗? -
51248百尚
： 小米的热量比大米少,但是膳食纤维比大米多,属于粗粮. 无论如何,粥总是比饭热量小的.放心吃吧!绝不会发胖的
汝畅18464545633：
喝小米粥会胖吗? -
51248百尚
： 喝小米粥不仅不会胖,而且是非常减肥养生的.减肥的同志可以作早餐食用.《本草纲目》说,小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃.小米,亦称粟米,通称谷子.谷子去壳即为小米.每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高....
汝畅18464545633：
请问大米粥减肥还是小米粥 -
51248百尚
： 我觉得小米粥比较好
汝畅18464545633：
早晚喝小米粥会不会长胖呀,
51248百尚
： 不会的.请放心食用 很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜.小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米...
