小米粥降糖还是升糖
答：在临床中一般不建议糖尿病患者进食小米粥，因为在煮粥的过程中，随着食物渐渐糊化，其淀粉含量逐渐升高，升糖指数亦随之增高，对餐后血糖影响较大。如果患者非常喜爱小米粥，建议用小米稀饭代替，注意在烹饪过程中缩短时间以减少糊化过程。而且还需注意，即使是小米稀饭也不建议一次喝太多，建议搭配适量蔬菜...
答：所以糖尿病的患者在食用小米粥后会引起血糖的急剧升高，而不建议糖尿病的患者食用小米粥。如果是正常人食用小米粥后也会引起血糖的升高，那么使用小米后引起血糖在短期内上升的高峰期，但是人体会分泌相应的胰岛素来降低血糖，直到血糖平稳，但是小米粥也是升糖比较快的物质，不建议经常使用。
答：很多人在肠胃不好的时候，会经常喝一些小米粥来疗养肠胃。尽管小米是粗粮的一种，营养物质也是非常的丰富，但是大家所忽视的就是，小米粥在制作过程中，自身也会增加糖分，最高时含糖量可达93左右，这对于本身就血压偏高的人来说是非常不友善的，最好还是少吃为好。绝大多数饭店都可以看到含有动物肝脏...
答：首先是要 定量 喝小米粥对血糖有益，是建立在适量的前提下的， 小米虽然是粗粮，但也是谷物的一种， 升糖指数虽然较低，但在长期烹煮的同时，淀粉会产生糊化反应。因此，即便是 小米喝太多，也是会对血糖造成负面影响的。所以，适量喝小米粥不会升血糖，比如每天喝一碗。但 如果每天喝...
答：说到高血糖，很多人都不陌生，身边多多少少都会有高血糖患者，长期高血糖，可能会诱发很多的并发症，如我们常见的脑血管疾病，而且日常生活饮食也需要尤为注意。血糖高的人，经常喝小米粥，血糖到底是升还是降呢？小米是我们日常生活中很常见的一种主食，其营养成分还略高于大米，对于绝大多数人来说是一...
答：会升高。小米虽然属于粗粮，但是喝小米粥也会使人的血糖快速上升。特别是那些熬煮时间长，比较粘稠的小米粥更容易让人血糖快速上升。不建议高血糖朋友吃，糖尿病患者就不适合喝粥，特别是大米粥。血糖高想吃小米的话可以选择做小米饭吃，这个不会血糖快速上升。稀饭、热粥在一定程度就是在喝糖水：血糖高...
答：大米粥，小米粥含糖量指数基本都是一样的，只是我们在煮的时候，时间长短，可能含糖量就会有点差别
答：所以小米粥也是种升糖指数的食物， 并不适合糖尿病人天天食用 ，或者一次性食用很多。其实这是不对的，只要掌握好诀窍，不但可以天天喝顿顿喝，还不用担心血糖的问题。想要营养更丰富，要做到粗粮细粮混搭 ，就比如煮一碗白粥，在里面加点杂粮，或者是谷类，薯类，这样既能增加营养，促进肠道的...
答：人的身体仿佛一个精密的机器，高血糖是一种非常典型的老年病，但是随着社会经济的不断发展已经逐渐年轻化，希望每个人在生活中都能够保持良好的饮食习惯，只有这样才可以让自己的生活不受影响。小米粥里面糖分并不是很高，因此高血糖的人吃一些也没有任何问题，小米粥里面是不可以掺大米的，因为大米里面有...
答：这两种食物不会使血糖升高。小米和红薯都属于低糖低热量食物。
网友评论：
倪郭18169125044：
小米粥降糖还是升糖 -
40680郁喻
： 小米饭不能降糖,但对于糖尿病人作为主食是个不错的选择,小米GI是71,较其它的主食如白面条(81.6 ),米饭(83.2)相比,用小米和其它粗粮交替或掺和吃 (如荞麦面,燕麦等)也会降低血糖上升速度.小米很养胃也养血适当吃点对糖尿病人来说也起到一个固本的作用
倪郭18169125044：
糖尿病喝大米粥和小米粥,哪个血糖升得更快 -
40680郁喻
： 粥的糖分很容易吸收,所以,严重的糖尿病最好不要喝粥.大米小米比较而言,小米更好.
倪郭18169125044：
糖尿病喝大米粥与小米粥,哪个血糖升的更快? -
40680郁喻
： 大米,但是对于糖尿病人来说,将小米煮成粥来喝,并不是特别好的取代主食的方式,因为不论哪一种粥其升高血糖的速度都要快于同类的饭.食用建议:小米忌长时间浸泡或用热水淘洗,将小米与大米一同煮饭,就是著名的二米饭,可以缓解饭后的血糖波动,对稳定血糖大有好处.
倪郭18169125044：
我是糖尿病,血糖很好,平时在15 - 24 - 内科 - 复禾健康
40680郁喻
： 粥的糖分很容易吸收,所以,严重的糖尿病最好不要喝粥.大米小米比较而言,小米更好.
