小腿使劲一绷就抽筋怎么办
答：最后一种方法是在小腿抽筋的时候，按住自己嘴唇上方的人中。在按压之后，肌肉就会渐渐地放松下来，疼痛会缓解。这种方法是一种辅助的方法，可能不会立刻就生效，但是可以帮助肌肉快速放松下来。这些方法都可以在遇到小腿抽筋的时候来应急。在平时运动时，还是要多多注意热身和拉伸，等到自己的身体完全准备好再...
答：还是建议去医院查看一下。以上就是小腿局部抽筋的缓解方法，虽然这不是什么大问题，但是如果处理不当，还是会造成很多后遗症出现的，为了我们的身体，请一定不要忽视身体这些简单的不适。最重要的一点是，如果抽筋反复发作，那么就需及时就医，查明原因，身体是革命的本钱，请一定要保护好自己。
答：②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。 三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿...
答：邓老斯拼读课堂 1 小时前 · 贡献了超过1101个回答 关注 孕晚期腿抽筋是许多准妈妈的困扰,这是由于身体负担加重和肌肉疲劳所致。但是,不要担心,我们为您准备了以下应对策略,帮助您缓解痛苦。律♀️轻松拉伸当小腿肚传来抽筋的剧痛时,试着把脚趾往身体方向拉,或轻推脚跟,这样能帮助舒缓紧绷的肌肉,减轻痛苦...
答：1 小腿抽筋怎么快速缓解 绷直脚部 如果小腿出现了抽筋情况，那么应该立刻用力把脚部绷直，5个脚趾头朝上，用力的拉伸自己的大拇指，一定不要出现腿部弯曲的情况，不然就没有办法达到好的缓解效果，坚持两分钟症状就可以消失。单足跳 小腿经常抽筋的人可以做一下单足跳的动作，这样就可以起到...
答：建议去医院检查下,小腿抽筋的原因和解决办法。抽筋时的对策当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。 抢首赞 已...
答：孕妈们,当你在孕期遇到抽筋的困扰时,快速缓解的方法来了!本文将为你介绍多种缓解抽筋的方法,让你度过一个舒适安心的孕期。禮站起来,翘起脚趾当你遇到抽筋的困扰时,可以忍着疼站起来,让脚后跟着地,然后翘起大拇趾和四个脚趾,保持这个姿势1-2分钟。这种方法可以快速缓解抽筋的症状。轻柔按摩如果小腿肚子感觉紧绷...
答：综合答案腿抽筋怎么办？1、当由于剧烈运动而产生的小腿抽筋现象时，要立即收紧脚拇趾，再缓缓伸直，直至疼痛消失后，停止动作。2、游泳时发生小腿抽筋的情况时，用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。3、如果在半夜出现小腿抽筋的现象...
答：11、衰老腿抽筋，腿抽筋是人衰老的常见表现。脚抽筋怎么办 1、当由于剧烈运动而产生的小腿抽筋现象时，要立即收紧脚拇趾，再缓缓伸直，直至疼痛消失后，停止动作。2、游泳时发生小腿抽筋的情况时，用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿...
答：如果缺钙较重，要在医生指导下补充钙剂，如葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等。在日常生活中，孕妇要注意不穿高跟鞋，选择穿着宽松舒适的平底布鞋。睡觉时，腿不要伸得太直，“卧如弓”最好。侧卧时可在两膝间夹一软枕，仰卧时在膝盖下垫一软枕，坐时可将脚抬高，以利于体液回流。发生腿抽筋不用害怕...
网友评论：
蓟芬17518344566：
小腿肌肉一用力就抽筋怎么办?
60365叔阀
： 你好,根据病情情况考虑有可能是缺钙引起症状,建议可以给予碳酸钙D3进行补钙治疗看症状是否缓解,期间多吃一些补钙食物,注意休息,避免劳累以及剧烈运动加重症状.请对我的回复做出评价谢谢
蓟芬17518344566：
小腿经常抽筋寻求解决问题 - 保健科 - 复禾健康
60365叔阀
： 小腿总是抽筋可能是外力压迫、受凉等因素刺激血管引起的,另外如果是半夜出现,那么多半是缺钙引起的,你可以去医院做下微量微量元素的检测,明确后进行处理.在日常的饮食上加强保养,吃些蛋白质、钙质丰富的食物.平时也可以适当地运动锻炼下,保持健康的生活方式,避免烟酒的刺激,合理地作息等.
