左手运球突破怎么练
答：左手运球的练习方法如下：第一，原地单手肩上投篮：上半身动作方法：以左手投篮为例，左手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，左手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于左肩上方。下半身动作方法：两脚左、右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮...
答：③针对速度，做变速运球练习。做法：沿着篮球场边线，原地左手侧身运球3下，快速启动运1/4篮球场，急停下来原地运3下，再运到中线，以此类推，直到对面底线为一组。2、提高运球技术：①原地拍球练习。首先可以拍一个球，右手100下，左手100下，如此往复。此动作是为了运球打基础因此一定要下功夫。如此...
答：不过,经常练习才是突破的关键。 打篮球怎么练左手?下面是左手运球的.几个技巧动作。 想锻炼自己的肱三头肌?那么你可以选择坐姿哑铃推举,这是一个很好的办法,而且有一些专业的运动员也通过这种方法来锻炼肌肉,今天我就为大家讲解一下坐姿哑铃推举的动作要领和一些相关知识,一起来看看吧。 在哑铃推举的练习过程中,...
答：此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习...
答：对于业余的球员来说左手不熟练是很正常的事情。正如前面他们所说的你唯一的办法就是多练。那么重点就是怎么练了。顺便加一句。左手如果动作熟练的话，对于篮球动作的熟练是很有帮助的，可以加深你对于技术的掌握。我自己有一些心得可以和你分享一下。首先你要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说...
答：运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。[动作要点]：右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。5.背后运球 背后...
答：而到了要是和朋友打比赛的时候呢，当然就用回自己最善长的右手。直到你感觉你左手的能力足以应付外来的干扰因素，那就可以适当增长左手运球和别人对抗。这样慢慢地练下去，你左手的能力就能循序渐进了。 至于你说如何练上篮了哦，其实跟右手上篮是一个道理的。只要把上篮时的步法调一调就OK了。用右手...
答：1 先练习右手的体前变向。当你还不会左手时，变向后 你只可能会直接双脚起跳或者一步后左脚起跳进攻。2 你这个时候就要刻意的用左手了。平时有空多用左手运下球，刻意的专门的。3 基本上有感觉后，在以后的体前变向时，刻意的踏上右脚起跳，左手舔篮的步点。把步点练熟。4 当你左手运球还勉强...
答：运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 看...
答：5、左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮。同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮。要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。练习用时：半个小时。6、双手交替运球练习。跑动运球时...
网友评论：
潘码13629287786：
怎么样加强左手运球突破 -
24024琴物
： 练左手运球 运球时应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练左手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球...
潘码13629287786：
篮球运动中怎么练习左手运球突破? -
24024琴物
： 每天左手运球数次,也可以尝试转身左路突破.左右加油练习.篮球更重要的是得分获胜,建议还是练习投篮,不干任何角度都有得分.尝试左路突破,就的好好的练习运球,加油!!!
潘码13629287786：
如何提高左手运球突破 -
24024琴物
： 相信对于大家都很想练好左手吧,左手练好了左右两边突破那就是防都防不住了,相信和左撇子打过球的人都知道吧~想盖左手人的火锅,很难吧~ 在这里小弟就说说我自己的一个练左手的方法~(同时也是希望大家一样有这种经验的都拿出来分...
潘码13629287786：
篮球怎样练好左手运球突破? -
24024琴物
： 1、 首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步. 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后快速地运到左...
潘码13629287786：
怎样有效而且快速的练好左手运球突破? -
24024琴物
： 平时打球时不要急着于别人打比赛 自己找一个球先左右手交替 然后用左手运球 眼睛注意着不让球丢 慢慢的移开视线盯前方 这一不熟悉后慢慢向前走然后逐步加快,我就这么干的 效果不错
潘码13629287786：
左手运球突破 -
24024琴物
： 你好! 篮球水平的进步需要的是多加练习,下面我介绍几种我自己的练习技巧. 第一,左手需要不断的练习,所以你需要每天花一点时间坚持用左手运球,记住在一段时间内只用左手运球,就算做左手控制不住球也要坚持用左手运球.这个...
潘码13629287786：
怎么练好左手运球和突破? -
24024琴物
： 一、先练 线上运球,在地上画一条线,两手拍球就在这线上,不要出线,速度越快越好;二 、练原地跨 下运球,就是在地上画一条线,两腿做出跨下运球的姿势,让线在你两腿中间,然后两手运球,让球就在线上颠. 三、练完以上,就该练两手换球,就是来回拿球从右手换到左手,左手从背后转到右手.以后练熟了,也可以加上转身,一边转身,一边换手转球, 谢谢.这是基础运球训练,练好这个,就可以在以后不掉球.
潘码13629287786：
怎么锻炼左手运球? -
24024琴物
： 第一,右手运球过全场,然后左手运球又运回来.第二,就是左右手交叉运球,但不是原地运,一定要把球运起走.第三,两只手同时运两个球跑全场,用三种节奏跑:1.两个球同时上下;2.两个球一上一下;3.两球交叉运.坚持重复以上动作一个月 .
潘码13629287786：
怎样练好左手运球,突破,上篮? -
24024琴物
： 球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节. ※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球.运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化. ※手、臂...
潘码13629287786：
怎么样练左手突破? -
24024琴物
： 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术.比赛中,掌 握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署 ,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规. 如能把突破与中投、...
