常吃5种降胆固醇蔬菜
答：像什么韭菜、芹菜、卷心菜、西红柿、黄瓜等，这类蔬菜能有效 降低胆固醇 。高胆固醇会引起许多疾病，其中大多数会加速 动脉粥样硬化 的发生。我们需要补充 纳豆 和 红曲 ，像舒百宁纳豆 红曲胶囊 中就含有这些成分，能调节胆固醇。
答：5 番茄 番茄中含有丰富的β-胡萝卜素，维生素C等营养素，常吃番茄可以降低机体血清以及肝脏中的胆固醇含量，达到预防动脉粥样硬化及冠心病的目的。6 洋葱 洋葱所含的二烯丙基二硫化物以及蒜氨酸酶丰富，摄入这两种物质，可以降低血清胆固醇和甘油三酯含量，从而有效降血脂，起到防止血管硬化的作...
答：水果类：像苹果、梨、葡萄等。蔬菜类：像玉米、紫菜、绿豆芽、燕麦、柿子椒、芹菜等。首先苹果里面含有维生素和纤维素，有利于降低胆固醇。其次鳄梨和玉米里面含有丰富的脂肪酸，有利于调节胆固醇浓度。还有紫菜、绿豆芽、燕麦里面含有亚油酸、膳食纤维、维生素、牛磺酸和镁元素，可以促进胆固醇分解。平时不仅通...
答：1、洋葱 洋葱中含有一种精油，可降低血脂中的胆固醇，增强高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性，对改善动脉粥样硬化很有益处。洋葱生吃的话效果会更好，而且营养成分容易吸收和利用，对于降低胆固醇有一定的好处。2、绿豆芽 绿豆芽虽长的普通，但降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C，而绿豆芽的维生素C...
答：圆葱这种蔬菜非常好，可鲜食，也可炒菜，可以降低血液中的胆固醇含量，从而达到预防心脑血管病的目的。这其中属紫皮圆葱最好，葱头不需要太大，越辣越好。是西餐烹调不可少的食材。其他的像胡萝卜、菜花、西兰花、紫甘蓝……等都是健康蔬菜，建议多食。
答：1 菠菜 菠菜中的膳食纤维可以增强消化功能，推动肠蠕动，清洁肠道，促进体内血脂和脂蛋白代谢，又可以与胆汁酸，胆固醇结合，有效降低血清胆固醇浓度的作用。2 芹菜 芹菜中含有丰富的维生素P及多种黄酮类化合物，均有降血脂的作用，另外还含有芹菜甲素，是公认的有效降血脂成分，芹绿素能迅速...
答：如下蔬菜降胆固醇最好：一，韭菜，韭菜除了含钙临帖糖和蛋白维生素A维生素C以外，还含有胡萝卜素和大量的纤维。二，香菇能明显降低血清胆固醇。三，黄豆豆类是大自然中最便宜最普遍最有效的抗胆固醇食物，四，大蒜纽约的研究人员研究发现大蒜可以降低总胆固醇，也可以降低坏的胆固醇。五，橄榄核桶油菜籽油和...
答：胆固醇高吃什么蔬菜 1、洋葱 洋葱中含有一种精油，可降低血脂中的胆固醇，增强高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性，对改善动脉粥样硬化很有益处。洋葱生吃效果最佳，炒时不宜炒得过久，以免有效成分挥发。2、绿豆芽 绿豆芽虽长的普通，但降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C，而绿豆芽的维生素C含量...
答：大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。 2、鱼类：甲鱼及各种海鱼。 3、水果：菜果、山楂、橘子。 4、奶类：酸奶。 5、其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。云南沱茶有降胆固醇奇效，日饮3杯，可使血脂降低20%。 降脂及降胆固醇葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，...
答：建议胆固醇高的患者，平时一定不可以摄入富含胆固醇的食物。比如鸡蛋黄，鸭蛋黄，动物的内脏等等，建议患者尽量少吃或者不吃。下面这几种蔬菜对降胆固醇，最好。一是洋葱！洋葱中含有一种可以降低血液中胆固醇浓度、增加高血脂患者体内纤维蛋白溶解酶的活性物质，对于改善动脉粥样硬化有非常大的益处。洋葱可以...
网友评论：
申贪13558921151：
吃什么菜降胆固醇最好 -
15175钟斌
： 洋葱、绿豆芽、油麦菜、魔芋、南瓜等蔬菜降胆固醇的功效了得1、洋葱 洋葱中含有一种精油,可降低血脂中的胆固醇,增强高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性,对改善动脉粥样硬化很有益处.洋葱生吃效果最佳,炒时不宜炒得过...
申贪13558921151：
什么蔬菜可以降胆固醇 -
15175钟斌
： 对降胆固醇有帮助的食疗: 1.众所皆知的燕麦片:研究报告指出,每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%,原因是燕麦片含水溶性纤维.除麦片外,苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维. 2.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此应多吃豆浆、豆腐、黄豆. 3.鱼类(特别是三文鱼及吞拿鱼)含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类. 4.最后是中国传统食品,如木耳及冬菇,也有助降胆固醇.
申贪13558921151：
生活中哪些蔬菜降胆固醇效果好一些?黄豆有用吗?
15175钟斌
： 韭菜韭菜这种蔬菜在我们的餐桌上也是比较常见的,有些人喜欢吃韭菜,但是有些人不喜欢吃韭菜,其实韭菜这种蔬菜适当的食用也是可以帮助我们促进身体的健康的.韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大...
申贪13558921151：
胆固醇过高吃什么蔬菜 -
15175钟斌
： 胆固醇高的人要常吃以下10种食物:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用.如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇...
申贪13558921151：
哪些蔬菜降血脂?
15175钟斌
： 1. 辣椒.辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高.维生素C可以改善机体微循环,... 国外已有研究证实,经常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显著下降,而且还能明显...
