平衡膳食的5大原则
答：3、食物多样：食物多样是平衡膳食的基本原则。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。4、吃动平衡：体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，吃和动是保持健康体重的关键。各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体重。5、杜绝浪费：勤俭节约，珍惜食物，...
答：平衡膳食应满足的基本条件：1、一日膳食中食物构成要多样化，各种营养素应品种齐全，包括供能食物，即蛋白质、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食，荤素混食，合理搭配，从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素。2、各种营养素必须满足儿童生长发育需要，不能...
答：1.食物多样，谷类为主 食物分为五大类：谷薯类、蔬菜和水果类、动物性食物、大豆类和坚果类、油脂类。“食物多样是平衡膳食的基本原则。”路潜说，不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同，只有多种食物组成的膳食才能满足人体需要。在路潜看来，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽...
答：合理膳食共有几项原则具体如下：一、食物多样，合理搭配 坚持谷类为主的平衡膳食模式；每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物；平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配；每天摄入谷类食物200-300克，其中包括全谷物和杂豆类50-150克；薯类50-100克。二、吃动平衡，健康体重 ...
答：所以，食补的原则就是为了更好的保持“七大”营养的均衡，当人体处于某个特殊时期的时候，对某些营养素的需求量增加，或在人体代谢过程中流失严重，因此需要针对性的进食一些含量丰富的食物，所以也叫做“食补”。故，在饮食过程中要注意食物的多样性，不要出现挑食、偏食以及暴饮暴食的现象，这样才能更好...
答：合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理的膳食理念1、品种多样 2、合理搭配 3、定时定量 4、饮食清淡 5、及时消化6、宁少勿多 7、适量饮水 8、多食蔬果 9、科学烹饪 10、时令新鲜11、清洁卫生 12、寒温适宜 ...
答：均衡膳食原则是指合理地搭配各种食物，摄入适量的营养素，以维持身体健康的饮食方式。在均衡膳食中，应该注意每天摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以及必需的维生素和矿物质。同时，应该控制食物的热量摄入，避免过多的糖分和脂肪，以及过多的盐和酒精。均衡膳食的实践需要多种食物的搭配，包括谷类、蔬菜...
答：我们一日三餐摄入的食物种类包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类等几大类食物。不同食物中的营养素及膳食有益成分种类和含量不同。没有任何一种食物（除供6月龄婴儿的母乳外）能满足人体所需要的能量和全部营养素。食物多样是平衡膳食模式的基本原则，要想满足每日能量和营养素的需要，就要保证食物多样化...
答：平衡膳食有六大原则。一是热量平衡。提供热量的营养素有三种，即蛋白质、脂肪与碳水化合物。考虑营养素之间的平衡，食物选择时需符合三种营养素提供热能占总膳食热能的比例。即蛋白质约占10％～15％，脂肪约占20％～25％，碳水化合物约占60％～70％。二是味道平衡。食物的酸、甜、苦、辣、咸5种味道...
答：1.以谷类为主的平衡膳食：幼儿膳食应以含碳水化合物丰富的谷类食品为主，还应包括肉、蛋、禽、鱼、奶类和豆类及其制品，以供给优质蛋白质，每日供给牛奶或相应的奶制品不应少于350ml.适量蔬菜，特别是深色叶菜，以保证矿物质和维生素，以及膳食纤维的摄入。幼儿的每周食谱中应至少安排一次动物肝、动物血...
网友评论：
满蕊17122644790：
健康饮食的原则? -
64058冯贸
： 健康饮食的原则: 1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则是:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少. (1)早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤...
满蕊17122644790：
请问合理膳食的原则是什么? -
64058冯贸
： 中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下: (1)食物多样,谷类为主; (2)多吃蔬菜、水果和薯类; (3)每天吃奶类、豆类或其制品; (4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦...
满蕊17122644790：
平衡膳食的主要原则是什么?现在网络上和电视上都在提倡膳食平衡,平
64058冯贸
： 平衡膳食可归纳为六个宇:全面、均衡、适度,其中包含了6个主要原则:①调配得当;②品种多样;③产热营养素(蛋白质、脂肪和碳水化合物)之间的比例合理;④非产热营养素与产热营养素之间相互协调;⑤无机盐之间相互协调;⑥营养素组成成分间相互协调.
满蕊17122644790：
试论平衡膳食的基本原则是什么?
64058冯贸
： 一、品种多样化膳食品种应多样化,既有动物性食物,也有植物性食物,即膳食是由古谷、豆、肉、奶、蛋、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食...
满蕊17122644790：
平衡膳食的组织原则是什么?
64058冯贸
： 它的组织原则一共有4条,这些 原则也是评估家庭膳食是否合理的4把尺子.1食物多样化原则世上无任何一种食物能提供人体所需的全 部营养素,只有吃多样化食物才能获...
满蕊17122644790：
2 - 3岁的宝宝平衡膳食有哪些原则?
64058冯贸
： 平衡膳食是指选择多种食物经过适当搭配, 做出可以满足宝宝对能量及各种营养素需求的膳 食.平衡膳食应满足以下条件:1.一日膳食中的各种营养素应该品种齐全, 其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生 素、矿物质和纤维素.2.各种营养素必须满足宝宝生长发育的需 要,不能过多,也不能过少.3.营养素比例应逐渐适当.对于2〜3岁的宝 宝,每天的膳食可以选择蛋类、鱼虾类、瘦畜禽 肉等100克,米和面等粮谷类作物125~ 150克, 用20〜25克植物油烹饪,选用新鲜绿色、红黄色 蔬菜和水果各150〜200克.4.食物容易消化吸收.
满蕊17122644790：
均衡饮食的原则是什么呢?
64058冯贸
： 均衡饮食在保证数量充足的同时,还要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食
满蕊17122644790：
怎样搭配饮食才合理?
64058冯贸
： 合理膳食 营养均衡 所谓合理膳食即平衡膳食,是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当,与机体的需要保持平衡.要做到平衡膳食应遵循以下原则: 食物品种多样化 每日膳食五大类食物应俱全.即谷类,豆类及其制品, 肉、蛋...
满蕊17122644790：
膳食应本着什么样的原则?
64058冯贸
： 1、食物多样化、谷类为主; 2、多吃蔬菜、水果和薯类; 3、常吃奶类、豆类或其制品; 4、经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油; 5、食量与体力活动要平衡,保持适宜体重; 6、吃清淡少盐的膳食; 7、如饮酒应限量; 8、吃清洁卫生、不变质的食物.
