合理膳食的四个原则
答：（2） 合理配置：注意主食多样化，粗粮与细粮搭配好。副食品要注意荤素的相互搭配，尽量避免同类食品的重复搭配。营养学家推荐以下五类食物：①谷物；②肉类和蛋类；③乳制品；④豆类和豆制品；⑤蔬菜和水果；⑤盐和油等调味品和饮料。（3） 合理饮食原则：由于每个人的环境和身体状况不同，合理饮食原则...
答：2022-06-11 · TA获得超过914个赞 知道大有可为答主 回答量:116 采纳率:100% 帮助的人:46.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 膳食搭配的基本原则 膳食搭配的基本原则,饮食在我们的生活中也是非常重要的,很多人在饮食方面不重视,饮食直接影响我们的身体健康,合理饮食是对自己负责,下面就来看...
答：膳食配置的基本原则是：1、营养齐全，就是说膳食种类要多样化。2、搭配合理，就是说要根据不同食物的性质确定搭配形式与制作方法。
答：三餐之间的搭配应遵循早餐高质量，中餐高质量、高热量，晚餐清淡易消化的原则。(3)烹调方法适宜性。烹调时在尽可能地保存各种食物营养素的同时，应做到细、烂、软、嫩，便于幼儿消化。同时，还应做到味美色香，花样多，以增进幼儿的食欲。(4)讲究饮食卫生。幼儿园应保证提供给幼儿的食物、膳食制作过程...
答：(三)食宜清淡，吃忌厚味。荤素搭配是饮食的重要原则，也是长寿健康的秘诀之一，饮食应以谷物，蔬菜，瓜果等素食为主。辅以适当的肉，蛋，鱼类，不可过食油腻厚味，由于各种性味的食物过食之后都会引起体内阴阳平衡的失调。所以，应注意饮食性味不要过重，尤其应避免过度嗜咸和嗜甜。(四)卫生清洁。
答：在以精米、细面为主食的情况下，应尽量加点玉米、小米、薯类等；要多吃些鱼，以及瘦肉、禽、蛋、肝及豆制品，以补充满足优质蛋白质的需要；因此在宝宝食物方面一定要合理饮食、均衡营养，以满足宝宝的生长发育的需求。4、微量元素、维生素要（及时）补充 人体是由90多种元素所组成，虽然微量元素在人体内...
答：3、老年人的饮食搭配原则为能量供给合理，体重需要控制在标准体重范围内适当增加优质蛋白质的供应量。控制脂肪摄入量，全日不超过40克。食用动物油要适量。补充钙、磷、膳食纤维和维生素，进食宜少荤多素。进食宜少食多餐。4、孕期的饮食搭配原则为宜少食多餐。宜甘平不宜辛热。宜补肾安胎，补脾宜胃...
答：膳食的科学搭配原则就是使体内的各种营养素出入平衡，具体地说就是使机体的能量代谢和物质代谢保持平衡。实际上能量的产生也是在体内物质代谢的过程中形成的，因此物质代谢与能量代谢是相辅相成的，是一个问题的两个方面。(1)能量代谢平衡原则：按照膳食者年龄、性别、劳动强度先确定其1日的总能量摄入量...
答：中国居民膳食指南的十条基本原则是： \x0d\x0a01、食物多样，谷类为主，粗细搭配\x0d\x0a02、多吃蔬菜水果和薯类\x0d\x0a03、每天吃奶类、大豆或其制品\x0d\x0a04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉\x0d\x0a05、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食\x0d\x0a06、食不过量，天天运动，保持...
答：4、粮菜搭配。米饭配以素菜好,如油菜饭。 5、米面混吃。日常膳食采用米、面混吃的方法是比较科学的。 6、宴席上的主食搭配 传统宴席的组成缺陷是主食的比例太小,不能体现主食在膳食中的地位。要改革传统宴席热比关系的不合理性。要做到主食的多样性,花样多、品种齐,营养互补,美味可口。如可增加以下品种,包子、...
网友评论：
台到13392583490：
请问合理膳食的原则是什么? -
63513严牲
： 中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下: (1)食物多样,谷类为主; (2)多吃蔬菜、水果和薯类; (3)每天吃奶类、豆类或其制品; (4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦...
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合理膳食要遵循哪些原则?
63513严牲
： 合理膳食的原则是:1.考虑季节,2.饭菜色形美观.味香.品种多,3.粗细粮搭配,粮豆混吃,4.副食兼有动物和植物蛋白,5.蔬菜、水果品种多,6.讲究卫生.
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平衡饮食必须注意的四个原则是?
63513严牲
： 一、多吃健康脂肪 多吃坚果、种子类的健康脂肪.如花生、杏仁等.它们不仅拥有人体需要的营养成份,还能帮助降低血糖,防止你在一个小时之后摄入更多的糖分. 二、尽量多吃谷物 谷物是高纤维和抗氧化剂的来源.每多吃一点,健康就会...
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健康饮食的原则? -
63513严牲
： 健康饮食的原则: 1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则是:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少. (1)早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤...
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合理膳食共几项原则
63513严牲
： 共十项: 第一:食物多样,谷类为主,粗细搭配. 第二:多吃水果蔬菜和薯类. 第三:每天吃奶类,大豆或其制品. 第四:常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉. 第五:减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食. 第六:食不过量,天天运动,保持健康体重. 第七:三餐分配要合理,零食要适当. 第八:每天足量饮水,合理选择饮料. 第九:饮酒要适量. 第十:吃新鲜卫生的食物.
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膳食营养原则有哪些? -
63513严牲
： 我们每天都要吃饭,其目的就是要通过食物摄人我们所需的营养素、能量,来构成自身的组织,供给我们工作的能量,维持正常的生长与健康.能够达到这些功能的膳食我们称之为“合理膳食”,也称为“平衡膳食”.合理膳食的价格不一定贵...
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有哪些科学合理的膳食原则?
63513严牲
： (1) 饭菜要香:指饭菜搭配要合理,烹饪 要得法,使得餐桌上的食品色、香/味倶全,以提高食欲.(2) 质量要好:指应多食用营养丰富的食 品,可选择必需氨基酸含量丰富...
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膳食搭配的原则是什么呢?
63513严牲
： 膳食搭配的原则 (1)“食不厌杂”.意在食物要多样.目的是通过食物多样化的途径,实现营养全面性的目标.“杂”主要指的是食物的种类要多,跨度要大,属性远,一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日的食物种类要求35种以上). (2)食物的搭配能起到营养互补的作用或弥补某些缺陷或弥补某些损害. (3)食物最忌混搭,一定要避免相克的食物混在一起.这样便是无毒的. (4)力求搭配的食物具有共同性能增强营养保健作用.
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青少年营养摄入的四个原则 -
63513严牲
： 青少年合理膳食要谨记的四个养生原则 (1)饮食多样化: 合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义.按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化.合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉...
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儿童合理膳食要遵循什么原则?
63513严牲
： 儿童合理膳食要遵循以下5个原则:全面平衡地摄入营养;食物选择 多样化、不追求“名贵”、“精细”;食物烹调加热注意营养素的保 留;进餐有规律,饥饱适中、适时、适量;严防“病从口人”.只要遵守了这些原则,儿童长高指日可待.
