形意拳丹田功功法
答：丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：“心猿意马最难收”，意守丹田很难静下来，容易杂念丛生。而心意拳是动功，练起来，浑身一动无下动，若在动中求静，在动中运气于丹田，这样长期的锻练，就能达到丹田气足的内壮目的。这种以意化形、以形炼意、以意领...
答：丹田功法，在国术的不少名拳中都有极其重要的地位，也是国术同其他国家的武艺所区别的地方。丹田功，其实是一种针对练武的补充，简单的说，练武是一件很辛苦的事情，也是一件极其消耗身体机能的事情，丹田功的作用就是通过一些有别于练拳的训练方式来调整身体各个结构的一种辅助方式。众所周知，心意拳作...
答：形意拳以五行拳(劈、蹦、钻、炮、横)和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、鸟台、鹰、熊)为基本拳法,其桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下...
答：答:心意拳内功功法从第五式开始一般是内功有了一定的功力后才练的。两臂往后如鸟展翅,要尽力后展,两手心往上,除拇指外其余四指尽量往后翻。两掌回落时要攥拳击丹田时一船是功力小时用力轻一些,功深时可用力大一些。这要视每人的体质和内功功力而掌握。 10.问:折丹田应多少次,是否也要36次 答:此式在心意拳...
答：这部功法的基本练法就是慢练劈拳。以拳为桩，以桩为拳，一步一桩，每打一式要停动一会儿，细心体会自己的去架是否到位；体会呼吸是否合乎要求。劈拳呼吸之法，初习是自然呼吸，待手脚内外相合后，可以改为逆腹式呼吸，即丹田呼吸，具体要求是，起钻时要吸气，落翻时要呼气。吸气时小腹内收，膈肌...
答：内功修练方法 1、内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。丹田之呼吸方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可。2、肩与胯，在内家拳中是人身体的根节，形意拳有“...
答： 《山西六合心意拳》是内功拳,全凭丹田之功。以丹田之气发动肢体运动,必须在练内功的基础上练外功(拳术)。 丹田功有七种:竖丹田、搂丹田、坐丹田、闸丹田、开丹田、逞丹田、养丹田等。这七种丹田功,互为结合,不能严格分开。 开始站立,两足与肩平。先入静:“心定神宁,神宁心...
答：是宋氏形意拳最基本的拳法。四、十二形拳：有多种练法，并且将十四处打法融入其中，也是宋氏形意拳用以练就冲空功夫的重要功法。五、大枪抖绝功：当年形意拳先祖姬龙峰是以枪创拳，所以，大枪抖绝功为宋氏形意拳求取爆炸力的重要基本功，练习宋氏形意拳必练大枪抖绝功夫，以抖大枪之功助拳功之成也...
答：练气容易存气难，存气容易行气难，行气容易用气难，非一天之功的
答：戴氏心意拳传系主要以劈、崩、钻、炮、横五行拳，龙、虎、猴、马、蛇、鸡、燕、鹞、鹰、熊十形拳，七小形，三拳，三棍，七步丹田功，一至五趟螳螂闸势捶，四把，蹲猴势桩、浑元桩，三才桩、两仪桩、童子功等功、技、法、式为其拳法的传承载体。下面是我为专门您整理好的：。戴氏心意拳分...
网友评论：
权朱18648403297：
怎样修炼“丹田”功 -
36307利葛
： 拳经讲“稳固根基,充实内气”,这里所指“根”具有根基之意,也就是下盘.另一种说法是“根本”指元气,元气藏于肾,肾气足则精力充沛,即为“根本固”.所谓“润其源”,源指根源,即本源,元气为诸气之本,根源于肾,通于丹田....
权朱18648403297：
什么叫丹田,丹田在哪里,丹田有什么作用? -
36307利葛
： 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹...
权朱18648403297：
如何使用自己的“丹田之气” -
36307利葛
： .抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两手相抱若抱球状...
权朱18648403297：
气沉丹田的真确练习方法? -
36307利葛
： 练拳过程中的气沉丹田是随着拳势的变化,让气在丹田(气海)与 中脘之间,有提有下,起伏鼓荡.对于具有一定功夫的人来说,只要在走架时注意作到: 头正而起,肩平而顺,胸出而闭,背圆而正,塌腰松胯,开吸合呼,蓄吸放呼.吸为提...
权朱18648403297：
怎样聚气于丹田 -
36307利葛
： 沉丹田”为拳家术语.在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上,经常可见.老拳师们教拳时,也常把“沉气”二字挂在口边.王宗岳在其《太极拳论》中写道:“虚领顶劲,气沉丹田....”,形意拳内功经中有“龟尾升气,...
权朱18648403297：
谁能告诉我丹田在哪,如何气沉丹田 -
36307利葛
： 气沉丹田,首先要明确其部位:脐至关元穴(脐下三寸正中)的一片. 以意领气,使气入下腹正中.每天早上换气后,或直立,或站弓步桩、马步桩,开始以意领气,每时每刻以意调息,意守丹田. “气沉丹田”为拳家术语.在近世出版的武...
权朱18648403297：
怎样练气(吐纳) -
36307利葛
： 怎样气沉丹田? 尚济“气沉丹田”为拳家术语.在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上,经常可见.老拳师们教拳时,也常把“沉气”二字挂在口边.王宗岳在其《太极拳论》中写道:＂虚领顶劲,气沉丹田＂,形意拳内功经...
权朱18648403297：
怎么修炼内功? -
36307利葛
： 说起内功,大家可能会想到《射雕XX传》、《天龙X部》里那些玄妙的东西.又有不少人说内功根本是胡说八道.那么到底有没有内功这种东西呢?答案当然是肯定的了,这篇小文就叫内功简介嘛,没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧....
权朱18648403297：
谁知道怎样练气功 -
36307利葛
： 1.问:为什么心意拳内功首重丹田功? 答:丹田功就是培植先天真阳之气的功法.人在母体中时是靠肚脐从母体中吸取营养而维持生命.离开母体以后,受到外界环境的影响,先天灵性渐渐抿灭,先天的真精元阳之气也会逐渐减少,一直到风烛...
