心情压抑老是胡思乱想怎么办
答：1、如果脑海中有太多不切实际的想法，比如“执着”地幻想着中彩票、天上掉馅饼。对此，要给自己找寻一个目标，做个计划，实际的做点事情。如此才能找回对生活的掌控感。对生活有了掌控感，一般就可以摒除不切实际的想法。2、如果脑海中总是有一些负面的想法，比如压力、焦虑等，可以试试联想一些过去经历...
答：只想不做,天天下去,就会成为你现在的样子,有了什么想法,那么你就努力的去做吧,做就做得最好.
答：再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开,可以选择上网和网友聊聊天,把心里的不痛快全部说出来,然后应该会好受一点的! 出去散散步,呼吸一下新鲜空气,感觉也会好点的; 朋友一起聚聚,喝点咖啡,或者去K歌,心情都会好多了... 总之,转移目标,不要老是想那件另你心情不好的事情 所以应...
答：1、不要让自己闲着。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。2、身心放松。生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响...
答：用旁观者的眼光观察自己和世界的关系。负面情绪太多，容易胡思乱想，说白了就是自己的格局不够大。有人说，当你发现星辰和宇宙你就会发现人的渺小。当自己过度纠结的时候，你可以多读读书，看看别人眼中的烦劳与忧愁，在面对同样的忧愁，他们是如何化解的？而不是陷入自我的纠结和否定当中。
答：1.转移法。心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。2.冥想法。当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，...
答：一、去做自己喜欢做的事。如果一个人总是处于胡思乱想的情绪当中，那么这种人是很容易产生抑郁的。所以要学会调节自己的情绪，可以去做一些自己喜欢做，而一直没有时间做的事情。因为是自己喜欢的事情，所以会更加专注，在专注的时候没有时间去胡思乱想，这是转移注意力的一种好办法。也能够让自己从...
答：人人都是这样，心里不好受时，都喜欢胡思乱想。越是这样，自己越烦，所以要控制自己不要有这种思想时，最好的办法就是找自己的好朋友倾诉，然后两人互相聊聊别的，分散注意力，心情会好的，再要么就是听听自己喜欢的音乐，唱唱歌也会分散注意力，这样心情会很快好起来。
答：建议：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。心情烦乱的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医...
答：2.正视问题，不苛责自己 我们要放平心态，允许胡思乱想的发生，不必压抑也不必因此苛责自己，然后想办法与其和平相处。3.尝试中断洗脑循环 有时候，有些歌会不停的在我们脑中循环，我们称为洗脑神曲。如何解决这个问题呢？其实心理学家早就找到了方法，只要你把这个歌继续唱下去，唱到结局。当你唱完...
网友评论：
南楠18173692251：
心情压抑老是胡思乱想怎么办 -
28706公奚
： 就像鞋一样,如果一个人注定是你的,他就会完全合适你,没有勉强,没有挣扎,也没有痛苦.2.人生,无需繁华,只需平淡就够了,痛而不言是一种智慧,笑而不语是一种豁达.只有品味了痛苦,才能珍视曾经忽略的快乐;没有痛苦,生活的...
南楠18173692251：
心情郁闷胡思乱想怎么办
28706公奚
： 那是因为你闲,工作就不会乱想了.
南楠18173692251：
心里压力太大,总是胡思乱想怎么办、 -
28706公奚
： 胡思乱想从表面层来说是集中力分散,导致多层思维,而不受控制.但源头是由于心理的欲望需要或不平衡和无聊时段引起的.如情场上,就有一种那样的思维的思绪,如缺钱的时候,就有种幻觉关于钱的需要.等等心理倾向而引起脑海跟他同步.我想每个人都会有这种毛病或习惯.所以不必过分在乎.但如何控制这毛病,我想我们的注意力时时刻刻集中在我们的眼晴所看到的境界里,并分享之,同时暗示自已不要乱思.还有跟朋友聊天或听听音乐等等,主要能把集中力在其他的事物上
南楠18173692251：
心里压抑,老是胡思乱想怎么办
28706公奚
： 不要这么想 尽量想点开心的事情吧 记住该记住的,忘记该忘记的.改变能改变的,接受不能改变的
南楠18173692251：
心烦 总是胡思乱想怎么办
28706公奚
：胡乱思想那也是宣泄心烦的一种办法. 心烦了就会想这想那的. 当你想累了、 睡一觉就好了.
