心率160算有氧还是无氧
答： 心率是有氧运动效果和强度的最直接指标。如果运动心率达到150～160次/分钟，血液对心肌供氧不充分，为半有氧运动；如果心率达到160次/分钟以上，为无氧运动，血液中的氧气对心肌已是供不应求。每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围会因人而异、因时而异。 ...
答：有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。2、如果希望个性化，可用常用公式计算 有氧运动中合理心率＝（最大心率－安静心率－年龄）×Q＋安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态...
答：如果心率达到150～160次/分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动。如果心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。正确方法 1.平稳，有节奏的呼吸。2.身体上部保持平衡，不要左右摆动。3.人体要放松，动作要协调。4.开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交...
答：运动心率的正常范围值如下：有氧心率在120到180次/分钟；小运动量为120-140次/分钟；中运动量141-160次/分钟；大运动量161-184每分钟。运动心率是指人体在运动时保持的心率状态，一般运动后的正常心率为：（最大心率-静息心率）*运动强度+静态心率。所以建议在专业的机构进行运动设计，以保证有效而安全...
答：无氧运动时心率较高，常见的无氧运动有100米跑，举重、投掷类、跳水等。无氧运动时肌肉的能量来源主要是机体中的三磷酸腺苷、磷酸肌酸及糖无氧酵解。三磷酸腺苷和磷酸肌酸在机体储备有限，而糖无氧酵解产生的能量又远远少于有氧代谢，所以无氧运动持续时间短。但是三磷酸腺苷等可以快速供能，所以能给强度较...
答：1、心率不一样 进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运动则会达到170~180次分钟，心率是比较快的。大家能接受哪个，就进行哪个运动，如果身体患有疾病，是不建议进行太多无氧运动的，可以适当的进行有氧运动。2、所需要的能量不一样 练习有氧运动时，主要通过氧化体内的蛋白质、淀粉、...
答：人体脉搏心率160～180/每分钟以上,运动强度达到65～90%以上；长时间.长距离中低强度运动主要是有氧代谢供能。人体脉搏心率130～150/每分钟左右,运动强度达到40～60%左右。糖类和脂肪是运动中合成ATP的主要能量来源，糖能进行无氧酵解和有氧代谢,而脂肪不能无氧酵解,只能进行有氧代谢,在一万米以上超长...
答：心率的高低跟无氧运动还是有氧运动没有关系，心率的高低是跟运动强度成正比的。只是有氧运动的强度低，持续性久，而无氧运动是一些高强度、高频率的运动，氧气的供给相对不足，不能按照正常节奏完整的呼吸。
答：运动员无氧运动正常心率范围 每个人的健康和体质状态不同,健身运动的有氧心率范围会因人而异、因时而异。一般来说,能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的65%—85%之间,也称为靶心率或叫做目标心率(是指能获得锻炼效果并能确保的安全心率)。另外,具体运动心率也会根据运动强度的...
答：不是跑多块才算有氧运动，是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。其运动时间较长（约30分钟...
网友评论：
萧叛15665321711：
今天19岁心率每次就是100多心跳较快 - 心血管内科 - 复禾健康
9809池泉
：[选项] A. 试管婴儿是无性繁殖的结果 B. 男孩的青春期一般比女性晚两年 C. 青春期心肺功能不断健全,主要表现在心率增加和肺活量增大 D. 由于青春期对各种营养物质的需求增大,故在青春期应特别注意营养,少参加文体活动
萧叛15665321711：
不运动的心率是100到120正常吗? - 久久问医
9809池泉
： 正常的心率应该是在60到100,你这种情况偏快,应该是窦性心动过速导致的,但是正常人也可能出现这种情况,因此不用过度担心,可以去医院查下心电图及心脏彩超等检查,排除心肌炎等疾病导致的心率异常问题.在日常中,大家一定要保持健康的生活习惯,避免一些不良刺激.
萧叛15665321711：
什么是有痒运动?而没痒运动又是怎样的? -
9809池泉
： 楼上的不知道别瞎忽悠好吧 长时间运动属于有氧 短时间有强度如短跑百米属于无氧 但我知道所有项目都会有 无氧 有氧 时间 跑步;最后冲刺属于无氧篮球;快速进攻也是无氧 摔跤散打;在连续进攻和发力时也属于无氧
